- فراخوان طراحی قالب برای همه بلاگ
- کاهش حساسیت سوال امنیتی هنگام ورود به وبلاگ ها
- فعال سازی پروتکل ssl بر روی تمامی وبلاگ ها
آشنایی با کاربردی‌ترین افزونه های فرم ساز در طراحی سایت <p class="h1-style" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word; font-size: 14px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);">ساخت فرم یکی از مهم ترین بخش ها در طراحی سایت می باشد. با استفاده از انواع فرم می توان با مخاطبان خود، ارتباط موثر برقرار نمود و اطلاعات مفیدی درباره آن ها کسب کرد. اما چگونه می توان هنگام طراحی سایت، فرم ایجاد کرد؟</p><div style="box-sizing: border-box; font-family: Yekan; font-size: 14px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">خوشبختانه وردپرس دارای تعدادی افزونه فرم ساز است که با نصب هر یک از آن ها می توان فرم مورد نظر خود را ساخت.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">اما کاربردی ترین افزونه های فرم ساز در طراحی سایت کدامند؟ اگر به دنبال پاسخ این سوال هستید، تا انتها با ما همراه باشید.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;"> </p><h2 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 16px; line-height: 19px; font-family: Kahroba !important;"><strong>بهترین افزونه های فرم ساز در طراحی سایت در مشهد </strong></h2><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">همانطور که در مقدمه هم بیان کردیم وردپرس تعدادی افزونه فرم ساز در اختیار کاربران خود قرار داده است که برخی از آن ها به دلایلی نظیر رابط کاربری آسان، پشتیبانی از قابلیت های متنوع و … محبوبیت بیشتری در میان کاربران دارند. کاربردی ترین افزونه های فرم ساز در طراحی سایت عبارتند از:</p><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;"><h3 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 15px; line-height: 18px;"><strong>Gravity Forms</strong><strong>؛ بهترین افزونه فرم ساز وردپرس</strong></h3></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">Gravity Forms به واسطه قابلیت های پیشرفته و رابط کاربری ساده ای که دارد به عنوان بهترین افزونه برای ساخت فرم در طراحی سایت مورد استفاده قرار می گیرد.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">ساخت انواع فرم از جمله فرم تماس، نظرسنجی و … با استفاده از این افزونه، تنها با کشیدن و رها کردن فیلدها (Drag & Drop) صورت می گیرد.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">افزونه Gravity Forms، فقط نسخه پریمیوم دارد؛ بنابراین برای استفاده از آن باید مبلغی را پرداخت کنید.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">از جمله قابلیت های این پلاگین فرم ساز می توان به موارد زیر اشاره کرد:</p><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">ریسپانسیو بودن آن</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">قابلیت محدودسازی و زمانبندی کردن فرم ها</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">پشتیبانی از پرداخت آنلاین (PayPal و Stripe)</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">پشتیبانی از انواع فیلدهای محاسبه گر</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان جلوگیری از ارسال اسپم</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">قابلیت ارسال اعلان های ایمیل خودکار</li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-1635413" src="https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-711x533.jpg" width="667" height="500" srcset="https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-711x533.jpg 711w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-768x576.jpg 768w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-150x113.jpg 150w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-300x225.jpg 300w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-696x522.jpg 696w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-560x420.jpg 560w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-80x60.jpg 80w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-160x120.jpg 160w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-265x198.jpg 265w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-530x396.jpg 530w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e.jpg 800w" sizes="(max-width: 711px) 100vw, 711px" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; border: 0px; margin: 0px 5px; display: inline-block;" /></p><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;"><h3 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 15px; line-height: 18px;"><strong>WPForms</strong><strong>؛ سریع ترین افزونه فرم ساز در طراحی سایت</strong></h3></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">WPForms یکی دیگر از کاربردی ترین افزونه های فرم ساز در وردپرس است که رابط کاربری بسیار ساده ای دارد؛ به طوری که افراد تازه کار هم به راحتی می توانند فرم های مورد نظر خود را با آن بسازند.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">ساخت فرم با این افزونه نیز تنها با کشیدن و رها کردن فیلدها میسر می باشد.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">WPForms در دو نسخه رایگان و پریمیوم وجود دارد که طبیعتا امکانات نسخه رایگان آن در مقایسه با نسخ پریمیوم، محدودتر می باشد.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">از جمله امکانات نسخه رایگان افزونه فرم ساز WPForms می توان به موارد زیر اشاره کرد:</p><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">دارای ۳ تمپلیت منحصربه فرد</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">دارای ۱۰ فیلد استاندارد برای ساخت فرم</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">دارای نوتیفیکیشن های سریع</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">قابلیت سفارشی سازی دکمه ها</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">جلوگیری از هرزنامه</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">سازگار با اصول سئو</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">ریسپانسیو بودن</li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">قابلیت های نسخه پریمیوم افزونه WPForms عبارتند از:</p><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">۳۰ فیلد پیشرفته برای ساخت انواع فرم شامل فرم پرداخت، فرم اشتراک ایمیل، سفارش و …</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">دارای تمپلیت های متنوع فرم سازی</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان تجزیه و تحلیل فرم ها</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان قفل نمودن فرم ها</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">محدودسازی و زمانبندی کردن فرم ها</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">قابلیت استفاده از الگوهای فرم از پیش ساخته شده</li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;"><img decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-1635415" src="https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-800x533.jpg" width="667" height="445" srcset="https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-800x533.jpg 800w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-1200x800.jpg 1200w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-768x512.jpg 768w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-1536x1024.jpg 1536w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-150x100.jpg 150w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-300x200.jpg 300w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-696x464.jpg 696w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-1068x712.jpg 1068w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-630x420.jpg 630w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-1260x840.jpg 1260w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66.jpg 1600w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; border: 0px; margin: 0px 5px; display: inline-block;" /></p><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;"><h3 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 15px; line-height: 18px;"><strong>super forms</strong><strong>؛ افزونه فرم ساز کاربردی</strong></h3></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">یکی دیگر از بهترین افزونه های فرم ساز وردپرس، super forms نام دارد که با قابلیت های پیشرفته، امکان ساخت هرگونه فرمی را فراهم ساخته است. این افزونه در کنار تمامی امکانات و قابلیت های آن یک عیب دارد و آن هم نداشتن نسخه رایگان است.</p><h4 style="box-sizing: border-box; margin-top: 24px; margin-bottom: 14px; line-height: 17px; font-family: Kahroba !important;">امکانات افزونه super forms:</h4><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">رابط کاربری راحت و زیبا</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">دارای تنوع زیادی از فیلدها و عناصر برای ساخت فرم</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">دارای تنوع زیادی از آیکون ها جهت افزودن به فیلدها</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">جلوگیری از هرزنامه</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان آپلود فایل به صورت نامحدود</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان ارسال ایمیل سفارشی به صورت خودکار</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">قابلیت ذخیره سازی فرم ها</li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;"> </p><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;"><h3 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 15px; line-height: 18px;"><strong>Typeform</strong><strong>؛ کاربردی ترین افزونه فرم ساز نظرسنجی و گفتگو</strong></h3></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">اگر قصد ساخت فرم نظرسنجی و یا گفتگو را در طراحی سایت دارید، نصب افزونه Typeform را به شما پیشنهاد می کنیم که جزء بهترین هاست. این افزونه در دو نسخه رایگان و پولی در دسترس است که بسته به نیاز خود می توانید هر یک از آن ها را نصب کنید.</p><h4 style="box-sizing: border-box; margin-top: 24px; margin-bottom: 14px; line-height: 17px; font-family: Kahroba !important;"><strong>امکانات نسخه رایگان افزونه </strong><strong>Typeform</strong><strong>:</strong></h4><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">دارای ۳ تمپلیت متنوع برای ایجاد فرم</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">نوتیفیکیشن های اختصاصی</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">دسترسی به گوگل شیت</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان افزودن حداکثر ۱۰ سوال</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">گزارشات کاربردی</li></ul><h3 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 15px; line-height: 18px; font-family: Kahroba !important;"><strong>امکانات نسخه پریمیوم افزونه فرم ساز </strong><strong>Typeform</strong><strong>:</strong></h3><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">ساخت فرم به صورت نامحدود</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان افزودن سوال به تعداد نامحدود</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">قابلیت ذخیره سازی فایل تا حجم ۲ گیگابایت</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">قابلیت برنامه ریزی کردن فرم ها</li></ul><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;"><h4 style="box-sizing: border-box; margin-top: 24px; margin-bottom: 14px; line-height: 17px;"><strong>Ninja Forms</strong><strong>؛ بهترین پلاگین فرم ساز برای متخصص و غیرمتخصص!</strong></h4></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">اگر حرفه طراحی سایت را به تازگی شروع کرده و به اصطلاح تازه وارد هستید، کاربردی ترین افزونه فرم ساز در طراحی سایت برای شما Ninja Forms می باشد که در دو نسخه رایگان و پرمیوم، قابل استفاده است. خوب است بدانید که با استفاده از نسخه رایگان Ninja Forms نیز می توان فرم های بسیار متنوعی را ایجاد نمود.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">بارزترین ویژگی آن، امکان شخصی سازی فرم پس از انتخاب الگوی فرم مورد نظر است؛ در واقع زمانی که الگوی فرم مورد نظر خود را در این افزونه انتخاب می کنید، جهت شخصی سازی آن به یک ویرایشگر هدایت خواهید شد.</p><h3 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 15px; line-height: 18px; font-family: Kahroba !important;"><strong>مهم ترین امکانات افزونه </strong><strong>Ninja Forms</strong><strong> نسخه رایگان:</strong></h3><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">رابط کاربری ساده و راحت</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">ساخت فرم به روش Drag & Drop (کشیدن و رها کردن)</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">سازگار با قوانین GDPR</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">مدیریت هرزنامه</li></ul><h4 style="box-sizing: border-box; margin-top: 24px; margin-bottom: 14px; line-height: 17px; font-family: Kahroba !important;"><strong>اصلی ترین امکانات نسخه پولی افزونه فرم ساز:</strong></h4><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان استفاده از منطق شرطی</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">پشتیبانی از پرداخت آنلاین (PayPal و Stripe)</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان بارگذاری فایل</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">پشتیبانی از فرم های چند بخشی</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">پشتیبانی از افزودنی های کاربردی چندگانه</li></ul><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;"><h3 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 15px; line-height: 18px;"><strong>Quform</strong><strong>؛ پلاگین فرم ساز پرقدرت در طراحی سایت</strong></h3></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">به عنوان یکی دیگر از کاربردی ترین افزونه های فرم ساز در طراحی سایت می توان افزونه Quform را معرفی کرد که با پشتیبانی از امکانات حرفه ای، امکان ساخت انواع متنوعی از فرم ها را فراهم کرده است.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">این افزونه، نسخه رایگان نداشته و تنها نسخه موجود آن، پولی است.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">Quform، رابط کاربری بسیار ساده ای دارد؛ به طوری که بدون هیچ گونه دانش قبلی به راحتی می توان با استفاده از آن انواع فرم را ایجاد کرد.</p><h4 style="box-sizing: border-box; margin-top: 24px; margin-bottom: 14px; line-height: 17px; font-family: Kahroba !important;">قابلیت های پلاگین فرم ساز Quform:</h4><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">رابط کاربری ساده</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">ایجاد فرم به صورت Drag & Drop</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">پشتیبانی از قابلیت پیش نمایش هنگام طراحی جدول به صورت زنده</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">ارسال فرم با استفاده از منطق شرطی</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان درون ریزی و برون بری اطلاعات فرم ها</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">دارای تعدادی قالب فرم از پیش ساخته شده</li></ul><h5 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 13px; line-height: 16px; font-family: Kahroba !important;"><strong>نتیجه گیری بررسی </strong><strong>کاربردی‌ترین افزونه های فرم ساز در طراحی سایت</strong><strong>!</strong></h5><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">طبق آنچه که در این مقاله بیان شد خوشبختانه افزونه های فرم ساز متنوع در وردپرس، امکان ایجاد هرگونه فرم از تماس گرفته تا فرم استخدامی را بدون نیاز به دانش کدنویسی فراهم آورده اند. ما در این مقاله سعی کردیم کاربردی ترین افزونه های فرم ساز در طراحی سایت را به همراه امکانات هر یک از آن ها معرفی کنیم تا با استفاده از آن ها بتوانید انواع فرم مورد نیاز سایت خود را به راحتی ایجاد کنید.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">در آخر شما عزیزان می توانید سوالات و یا تجربیات خود از ساخت فرم با استفاده از انواع پلاگین فرم ساز در طراحی سایت را در بخش نظرات با ما و سایر کاربران سایت به اشتراک بگذارید.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;"><a href="https://fa.shafaqna.com/news/1635409/%D8%AA%D8%A8%D9%84%DB%8C%D8%BA%D8%A7%D8%AA-%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%AF%DB%8C%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D9%88%D9%86/">منبع</a> </p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;"><br /></p></div>
آشنایی با کاربردی‌ترین افزونه های فرم ساز در طراحی سایت <p class="h1-style" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word; font-size: 14px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);">ساخت فرم یکی از مهم ترین بخش ها در طراحی سایت می باشد. با استفاده از انواع فرم می توان با مخاطبان خود، ارتباط موثر برقرار نمود و اطلاعات مفیدی درباره آن ها کسب کرد. اما چگونه می توان هنگام طراحی سایت، فرم ایجاد کرد؟</p><div style="box-sizing: border-box; font-family: Yekan; font-size: 14px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);"><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">خوشبختانه وردپرس دارای تعدادی افزونه فرم ساز است که با نصب هر یک از آن ها می توان فرم مورد نظر خود را ساخت.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">اما کاربردی ترین افزونه های فرم ساز در طراحی سایت کدامند؟ اگر به دنبال پاسخ این سوال هستید، تا انتها با ما همراه باشید.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;"> </p><h2 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 16px; line-height: 19px; font-family: Kahroba !important;"><strong>بهترین افزونه های فرم ساز در طراحی سایت در مشهد </strong></h2><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">همانطور که در مقدمه هم بیان کردیم وردپرس تعدادی افزونه فرم ساز در اختیار کاربران خود قرار داده است که برخی از آن ها به دلایلی نظیر رابط کاربری آسان، پشتیبانی از قابلیت های متنوع و … محبوبیت بیشتری در میان کاربران دارند. کاربردی ترین افزونه های فرم ساز در طراحی سایت عبارتند از:</p><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;"><h3 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 15px; line-height: 18px;"><strong>Gravity Forms</strong><strong>؛ بهترین افزونه فرم ساز وردپرس</strong></h3></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">Gravity Forms به واسطه قابلیت های پیشرفته و رابط کاربری ساده ای که دارد به عنوان بهترین افزونه برای ساخت فرم در طراحی سایت مورد استفاده قرار می گیرد.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">ساخت انواع فرم از جمله فرم تماس، نظرسنجی و … با استفاده از این افزونه، تنها با کشیدن و رها کردن فیلدها (Drag & Drop) صورت می گیرد.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">افزونه Gravity Forms، فقط نسخه پریمیوم دارد؛ بنابراین برای استفاده از آن باید مبلغی را پرداخت کنید.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">از جمله قابلیت های این پلاگین فرم ساز می توان به موارد زیر اشاره کرد:</p><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">ریسپانسیو بودن آن</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">قابلیت محدودسازی و زمانبندی کردن فرم ها</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">پشتیبانی از پرداخت آنلاین (PayPal و Stripe)</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">پشتیبانی از انواع فیلدهای محاسبه گر</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان جلوگیری از ارسال اسپم</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">قابلیت ارسال اعلان های ایمیل خودکار</li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-1635413" src="https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-711x533.jpg" width="667" height="500" srcset="https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-711x533.jpg 711w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-768x576.jpg 768w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-150x113.jpg 150w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-300x225.jpg 300w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-696x522.jpg 696w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-560x420.jpg 560w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-80x60.jpg 80w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-160x120.jpg 160w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-265x198.jpg 265w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e-530x396.jpg 530w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692262720_64dde140d479e.jpg 800w" sizes="(max-width: 711px) 100vw, 711px" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; border: 0px; margin: 0px 5px; display: inline-block;" /></p><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;"><h3 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 15px; line-height: 18px;"><strong>WPForms</strong><strong>؛ سریع ترین افزونه فرم ساز در طراحی سایت</strong></h3></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">WPForms یکی دیگر از کاربردی ترین افزونه های فرم ساز در وردپرس است که رابط کاربری بسیار ساده ای دارد؛ به طوری که افراد تازه کار هم به راحتی می توانند فرم های مورد نظر خود را با آن بسازند.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">ساخت فرم با این افزونه نیز تنها با کشیدن و رها کردن فیلدها میسر می باشد.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">WPForms در دو نسخه رایگان و پریمیوم وجود دارد که طبیعتا امکانات نسخه رایگان آن در مقایسه با نسخ پریمیوم، محدودتر می باشد.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">از جمله امکانات نسخه رایگان افزونه فرم ساز WPForms می توان به موارد زیر اشاره کرد:</p><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">دارای ۳ تمپلیت منحصربه فرد</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">دارای ۱۰ فیلد استاندارد برای ساخت فرم</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">دارای نوتیفیکیشن های سریع</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">قابلیت سفارشی سازی دکمه ها</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">جلوگیری از هرزنامه</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">سازگار با اصول سئو</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">ریسپانسیو بودن</li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">قابلیت های نسخه پریمیوم افزونه WPForms عبارتند از:</p><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">۳۰ فیلد پیشرفته برای ساخت انواع فرم شامل فرم پرداخت، فرم اشتراک ایمیل، سفارش و …</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">دارای تمپلیت های متنوع فرم سازی</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان تجزیه و تحلیل فرم ها</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان قفل نمودن فرم ها</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">محدودسازی و زمانبندی کردن فرم ها</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">قابلیت استفاده از الگوهای فرم از پیش ساخته شده</li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;"><img decoding="async" class="alignnone size-medium wp-image-1635415" src="https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-800x533.jpg" width="667" height="445" srcset="https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-800x533.jpg 800w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-1200x800.jpg 1200w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-768x512.jpg 768w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-1536x1024.jpg 1536w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-150x100.jpg 150w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-300x200.jpg 300w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-696x464.jpg 696w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-1068x712.jpg 1068w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-630x420.jpg 630w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66-1260x840.jpg 1260w, https://fa.shafaqna.com/media/2023/08/images_1692265588_64ddec7492e66.jpg 1600w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; border: 0px; margin: 0px 5px; display: inline-block;" /></p><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;"><h3 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 15px; line-height: 18px;"><strong>super forms</strong><strong>؛ افزونه فرم ساز کاربردی</strong></h3></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">یکی دیگر از بهترین افزونه های فرم ساز وردپرس، super forms نام دارد که با قابلیت های پیشرفته، امکان ساخت هرگونه فرمی را فراهم ساخته است. این افزونه در کنار تمامی امکانات و قابلیت های آن یک عیب دارد و آن هم نداشتن نسخه رایگان است.</p><h4 style="box-sizing: border-box; margin-top: 24px; margin-bottom: 14px; line-height: 17px; font-family: Kahroba !important;">امکانات افزونه super forms:</h4><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">رابط کاربری راحت و زیبا</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">دارای تنوع زیادی از فیلدها و عناصر برای ساخت فرم</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">دارای تنوع زیادی از آیکون ها جهت افزودن به فیلدها</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">جلوگیری از هرزنامه</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان آپلود فایل به صورت نامحدود</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان ارسال ایمیل سفارشی به صورت خودکار</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">قابلیت ذخیره سازی فرم ها</li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;"> </p><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;"><h3 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 15px; line-height: 18px;"><strong>Typeform</strong><strong>؛ کاربردی ترین افزونه فرم ساز نظرسنجی و گفتگو</strong></h3></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">اگر قصد ساخت فرم نظرسنجی و یا گفتگو را در طراحی سایت دارید، نصب افزونه Typeform را به شما پیشنهاد می کنیم که جزء بهترین هاست. این افزونه در دو نسخه رایگان و پولی در دسترس است که بسته به نیاز خود می توانید هر یک از آن ها را نصب کنید.</p><h4 style="box-sizing: border-box; margin-top: 24px; margin-bottom: 14px; line-height: 17px; font-family: Kahroba !important;"><strong>امکانات نسخه رایگان افزونه </strong><strong>Typeform</strong><strong>:</strong></h4><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">دارای ۳ تمپلیت متنوع برای ایجاد فرم</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">نوتیفیکیشن های اختصاصی</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">دسترسی به گوگل شیت</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان افزودن حداکثر ۱۰ سوال</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">گزارشات کاربردی</li></ul><h3 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 15px; line-height: 18px; font-family: Kahroba !important;"><strong>امکانات نسخه پریمیوم افزونه فرم ساز </strong><strong>Typeform</strong><strong>:</strong></h3><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">ساخت فرم به صورت نامحدود</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان افزودن سوال به تعداد نامحدود</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">قابلیت ذخیره سازی فایل تا حجم ۲ گیگابایت</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">قابلیت برنامه ریزی کردن فرم ها</li></ul><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;"><h4 style="box-sizing: border-box; margin-top: 24px; margin-bottom: 14px; line-height: 17px;"><strong>Ninja Forms</strong><strong>؛ بهترین پلاگین فرم ساز برای متخصص و غیرمتخصص!</strong></h4></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">اگر حرفه طراحی سایت را به تازگی شروع کرده و به اصطلاح تازه وارد هستید، کاربردی ترین افزونه فرم ساز در طراحی سایت برای شما Ninja Forms می باشد که در دو نسخه رایگان و پرمیوم، قابل استفاده است. خوب است بدانید که با استفاده از نسخه رایگان Ninja Forms نیز می توان فرم های بسیار متنوعی را ایجاد نمود.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">بارزترین ویژگی آن، امکان شخصی سازی فرم پس از انتخاب الگوی فرم مورد نظر است؛ در واقع زمانی که الگوی فرم مورد نظر خود را در این افزونه انتخاب می کنید، جهت شخصی سازی آن به یک ویرایشگر هدایت خواهید شد.</p><h3 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 15px; line-height: 18px; font-family: Kahroba !important;"><strong>مهم ترین امکانات افزونه </strong><strong>Ninja Forms</strong><strong> نسخه رایگان:</strong></h3><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">رابط کاربری ساده و راحت</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">ساخت فرم به روش Drag & Drop (کشیدن و رها کردن)</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">سازگار با قوانین GDPR</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">مدیریت هرزنامه</li></ul><h4 style="box-sizing: border-box; margin-top: 24px; margin-bottom: 14px; line-height: 17px; font-family: Kahroba !important;"><strong>اصلی ترین امکانات نسخه پولی افزونه فرم ساز:</strong></h4><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان استفاده از منطق شرطی</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">پشتیبانی از پرداخت آنلاین (PayPal و Stripe)</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان بارگذاری فایل</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">پشتیبانی از فرم های چند بخشی</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">پشتیبانی از افزودنی های کاربردی چندگانه</li></ul><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;"><h3 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 15px; line-height: 18px;"><strong>Quform</strong><strong>؛ پلاگین فرم ساز پرقدرت در طراحی سایت</strong></h3></li></ul><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">به عنوان یکی دیگر از کاربردی ترین افزونه های فرم ساز در طراحی سایت می توان افزونه Quform را معرفی کرد که با پشتیبانی از امکانات حرفه ای، امکان ساخت انواع متنوعی از فرم ها را فراهم کرده است.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">این افزونه، نسخه رایگان نداشته و تنها نسخه موجود آن، پولی است.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">Quform، رابط کاربری بسیار ساده ای دارد؛ به طوری که بدون هیچ گونه دانش قبلی به راحتی می توان با استفاده از آن انواع فرم را ایجاد کرد.</p><h4 style="box-sizing: border-box; margin-top: 24px; margin-bottom: 14px; line-height: 17px; font-family: Kahroba !important;">قابلیت های پلاگین فرم ساز Quform:</h4><ul style="box-sizing: border-box; padding: 0px; margin-bottom: 26px;"><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">رابط کاربری ساده</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">ایجاد فرم به صورت Drag & Drop</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">پشتیبانی از قابلیت پیش نمایش هنگام طراحی جدول به صورت زنده</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">ارسال فرم با استفاده از منطق شرطی</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 10px; font-family: Kahroba !important;">امکان درون ریزی و برون بری اطلاعات فرم ها</li><li style="box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin-left: 21px; margin-bottom: 0px; font-family: Kahroba !important;">دارای تعدادی قالب فرم از پیش ساخته شده</li></ul><h5 style="box-sizing: border-box; margin-top: 7px; margin-bottom: 7px; font-size: 13px; line-height: 16px; font-family: Kahroba !important;"><strong>نتیجه گیری بررسی </strong><strong>کاربردی‌ترین افزونه های فرم ساز در طراحی سایت</strong><strong>!</strong></h5><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">طبق آنچه که در این مقاله بیان شد خوشبختانه افزونه های فرم ساز متنوع در وردپرس، امکان ایجاد هرگونه فرم از تماس گرفته تا فرم استخدامی را بدون نیاز به دانش کدنویسی فراهم آورده اند. ما در این مقاله سعی کردیم کاربردی ترین افزونه های فرم ساز در طراحی سایت را به همراه امکانات هر یک از آن ها معرفی کنیم تا با استفاده از آن ها بتوانید انواع فرم مورد نیاز سایت خود را به راحتی ایجاد کنید.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;">در آخر شما عزیزان می توانید سوالات و یا تجربیات خود از ساخت فرم با استفاده از انواع پلاگین فرم ساز در طراحی سایت را در بخش نظرات با ما و سایر کاربران سایت به اشتراک بگذارید.</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;"><a href="https://fa.shafaqna.com/news/1635409/%D8%AA%D8%A8%D9%84%DB%8C%D8%BA%D8%A7%D8%AA-%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%AF%DB%8C%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D9%88%D9%86/">منبع</a> </p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 2px; font-family: Sans; overflow-wrap: break-word;"><br /></p></div>
معرفی پرکاربردترین و اساسی ترین تجهیزات آشپزخانه های صنعتی <p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">اگر تصمیم دارید تا برای راه اندازی رستوران اقدام کنید، باید در قدم اول با تجهیزات آشپزخانه های صنعتی آشنا شوید. طبیعتا بدون داشتن این تجهیزات به هیچ وجه نمی‌توانید هیچ غذایی را آماده کنید. به همین دلیل در این مطلب تصمیم داریم تا این تجهیزات را به شما معرفی نماییم.</p><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><strong class="md-inline-bold">آشنایی با تجهیزات آشپزخانه های صنعتی</strong></h4><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">همانطور که گفتیم در این مطلب تصمیم داریم در مورد تجهیزات آشپزخانه های صنعتی صحبت کنیم. ما در این مطلب، تجهیزات کلی را بیان خواهیم کرد. گاهی ممکن است شما غذایی خاص را در منوی رستوران داشته و برای درست کردن آن نیاز به دستگاه مخصوصی داشته باشید. اگر این دستگاه در این لیست قرار ندارد، به معنای غیر ضروری بودن آن نیست.</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">در ادامه با لیست تجهیزات آشپزخانه های صنعتی آشنا شوید:</p><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">آشنایی با تجهیزات آماده سازی غذا</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">دسته اول تجهیزات آشپزخانه های صنعتی، آن لوازمی هستند که برای آماده سازی غذا مورد استفاده قرار می‌گیرند. این ابزار به صورت معمول در اختیار آشپزها قرار داشته و مراحل اولیه کار را با آن‌ها باید انجام دهند:</p><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">چرخ گوشت صنعتی</h4><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">خرید گوشت چرخ شده از بازار برای رستوران‌ها اصلا مقرون به صرفه نیست. هزینه خرید گوشت چرخ شده با گوشت معمولی خیلی متفاوت است. مخصوصا که در رستوران باید حجم زیادی گوشت چرخ شده به صورت روزانه استفاده شود.</p><figure class="md-block-image md-block-ltr" style="cursor: default; font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><img src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/kohddvaokbtk/bbmrz5zwiwcr.jpg" data-action="zoom" data-mce-src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/kohddvaokbtk/bbmrz5zwiwcr.jpg" /></figure><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">به همین دلیل باید چرخ گوشت صنعتی در آشپزخانه صنعتی وجود داشته باشد تا بتوانند حجم مورد نیاز از گوشت چرخ شده را تامین نمایند.</p><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">دستگاه کباب گیر اتوماتیک</h4><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">برای اینکه بخواهید کبابی خوشمزه و عالی آماده کنید، باید مهارت خیلی خوبی در سیخ گرفتن کباب داشته باشید. کوچک‌ترین خطایی در این کار می‌تواند باعث سوختن کباب یا خام ماندن بخشی از آن شود. به همین دلیل باید از دستگاه کباب گیر اتوماتیک استفاده کنید تا این کار به صورت یک دست و باکیفیت بالا انجام شود.</p><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">میز کار</h4><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">میز کار یکی از مهم‌ترین تجهیزات آشپزخانه های صنعتی می‌باشد که باید تمامی مراحل آماده سازی غذا، روی آن انجام شود.</p><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><strong class="md-inline-bold">میز دور چین</strong></h4><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">این میزی است که دورچین غذا مانند خیارشور، کاهوی خورد شده، ترشی و ... روی آن قرار می‌گیرد. این میز دارای قالب‌هایی است که می‌توانید هر کدام از انواع دور چین غذا را داخل قالب جداگانه قرار دهید.</p><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><strong class="md-inline-bold">تخته کار</strong></h4><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">برای خورد کردن، برش دادن و آماده کردن مواد اولیه غذا مانند گوشت، سبزیجات، مرغ و ... از تخته خورد کن یا تخته کار استفاده می‌شود تا سرعت و دقت در این کار افزایش پیدا کند.</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><strong class="md-inline-bold">اره استخوان بر</strong></p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">معمولا در رستوان‌ها، گوشت را به صورت تکه‌های بزرگ و کامل خریداری می‌کنند. در این قسمت‌ها، استخوان‌هایی مانند قلم وجود دارد که با چاقوها و کاردهای معمولی بریده نخواهد شد. یکی از تجهیزات آشپزخانه های صنعتی که برای برش استخوان‌های بزرگ و محکم مورد استفاده قرار می‌گیرد، اره استخوان بر است.</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><strong class="md-inline-bold">یخ ساز</strong></p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">یکی از پرطرفدارترین تجهیزات آشپزخانه های صنعتی، یخ ساز است. در گذشته برای تامین یخ مورد نیاز در رستوران‌ها، قالب‌های بزرگ یخ را از بیرون سفارش می‌دادند. در حال حاضر با استفاده از دستگاه یخ ساز می‌توان یخ را به هر شکلی که مورد نیاز است، در آشپزخانه درست کرد.</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><strong class="md-inline-bold">سبزی خورد کن</strong></p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">برای خورد کردن و آماده سازی سبزی‌های مختلف باید از دستگاه سبزی خورد کن استفاده کرد.</p><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">آشنایی با تجهیزات مخصوص پخت غذا</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">در این بخش تجهیزات آشپزخانه های صنعتی که برای پختن غذا از آن‌ها استفاده می‌شود را معرفی می‌نماییم:</p><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">دیگ چلو پز</h4><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">برنج را نمی‌توانید از لیست غذای ایرانیان حذف کنید. خورشت‌‎ها و کباب‌های زیادی وجود دارند که باید در کنار برنج خورده شوند. از طرفی سلیقه ما ایرانیان در پخت برنج به صورتی است که این غذا باید به صورت دانه دانه و با قد بلند باشد. اصطلاحا همه برنج مجلسی را می‌پسندند.</p><figure class="md-block-image md-block-ltr" style="cursor: default; font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><img src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/kohddvaokbtk/s43ytubapcr9.jpg" data-action="zoom" data-mce-src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/kohddvaokbtk/s43ytubapcr9.jpg" /></figure><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">دیگ چلو پز یکی از مهم‌ترین تجهیزات آشپزخانه های صنعتی است که برای پخت مناسب برنج ضروری می‌باشد.</p><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">اجاق گاز</h4><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">طبیعتا تمامی غذاها به گرما و حرارت نیاز دارند تا به میزان مناسب پخته شوند. به همین دلیل خرید اجاق گاز از ضروریات است.</p><figure class="md-block-image md-block-ltr" style="cursor: default; font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><img src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/kohddvaokbtk/hrjwsfxqmrwe.jpg" data-action="zoom" data-mce-src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/kohddvaokbtk/hrjwsfxqmrwe.jpg" /></figure><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">فر کامبی اون</h4><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">فر یکی از مهم‌ترین تجهیزات آشپزخانه های صنعتی است که غذاهای زیادی را با استفاده از آن آماده می‌کنند. فر کامبی اون یکی از انواع فر است که از روش‌های مختلفی برای پخت غذا استفاده می‌کند.</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><strong class="md-inline-bold">سرخ کن</strong></p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">برای سرخ کردن انواع مواد غذایی باید از تابه استفاده کنید. تابه گردان یا سرخ کن دستگاهی است که این کار را سرعت می‌بخشد. باید این را بدانید که قطعات این دستگاه قابل جدا شدن بوده و به راحتی می‌توانید آن‌ها را تمیز کنید.</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><strong class="md-inline-bold">هود صنعتی</strong></p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">تهویه آشپزخانه رستوران از اهمیت خیلی بالایی برخوردار است. این موضوعی است که سلامت و امنیت کارکنان را تامین می‌کند. با داشتن هود صنعتی می‌توانید از این موضوع مطمئن باشید.</p><figure class="md-block-image md-block-ltr" style="cursor: default; font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><img src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/kohddvaokbtk/15xpegadmhfr.jpg" data-action="zoom" data-mce-src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/kohddvaokbtk/15xpegadmhfr.jpg" /></figure><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><strong class="md-inline-bold">دیگ خورش پز</strong></p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">اگر در منوی رستوران شما خورش وجود دارد، باید برای خرید دیگ خورش پز اقدام کنید.</p><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">دستگاه کباب پز صنعتی</h4><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">گفتیم که کباب‌ها غذاهای بسیار محبوبی بین ایرانیان هستند. به همین دلیل دستگاه کباب پز صنعتی، یکی از مهم‌ترین تجهیزات آشپزخانه های صنعتی محسوب می‌شوند. با کمک این دستگاه، کبابی یک دست و مغز پخت خواهید داشت.</p><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">آشنایی با تجهیزات مخصوص نگهداری غذا</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">در این قسمت تجهیزاتی را معرفی می‌کنیم که برای نگهداری غذا استفاده می‌شوند:</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><strong class="md-inline-bold">انواع یخچال</strong></p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">خیلی از مواد غذایی برای نگهداری باید سرد شوند. برای این کار باید انواع یخچال را در آشپزخانه داشته باشید. می‌توانید یخچال ویترینی یا صنعتی را خریداری نمایید.</p><figure class="md-block-image md-block-ltr" style="cursor: default; font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><img src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/kohddvaokbtk/vyoiipugjp6z.jpg" data-action="zoom" data-mce-src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/kohddvaokbtk/vyoiipugjp6z.jpg" /></figure><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><strong class="md-inline-bold">گرم خانه شیشه‌ای</strong></h4><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">برای اینکه غذای پخته شده را گرم نگه دارید، باید از گرم خانه استفاده نمایید. نوع شیشه‌ای این دستگاه بسیار محبوب است چرا که می‌توانید محتویات داخل گرم خانه را مشاهده کنید.</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;"><strong class="md-inline-bold">سرد خانه زیر صفر و بالای صفر</strong></p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="font-family: tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">سرد خانه یکی از تجهیزات آشپزخانه های صنعتی است که برای منجمد کردن مواد غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. از سرد خانه بالای صفر زمانی استفاده می‌شود که بخواهید مواد غذایی را حداقل تا دو هفته آینده منجمد نگه دارید.</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl"><font face="tahoma, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif"><span style="font-size: 12px;"><a href="https://vrgl.ir/fKx27">https://vrgl.ir/fKx27</a></span></font></p>
خار پاشنه، علائم و راه های درمان آن چیست؟ <p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">یکی از عواملی که می‌تواند موجب ایجاد درد در پاشنه پا شود، وجود خار پاشنه است. در عارضه زمانی اتفاق می‌افتد که یک زائده استخوانی در زیر استخوان پا بوجود بیاید. حضور این زائده استخوانی در هنگام ایستادن یا راه رفتن می‌تواند موجب اشکال در راه رفتن و درد زیاد در پاشنه پا بشود. در ادامه این مطلب بیشتر با خار پاشنه آشنا خواهیم شد و راه های درمان خار پاشنه را بررسی خواهیم کرد.</p><figure class="md-block-image md-block-ltr" style="box-sizing: border-box; max-width: 100%; direction: ltr; text-align: start; margin: 20px 0px !important;"><img src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/aikeznp2q2te/cyy4jc3qsn3b.webp" data-action="zoom" style="box-sizing: border-box; border-style: none; max-width: 100%; cursor: zoom-in; display: block; margin: 0px auto; width: auto;" /></figure><h2 class="md-block-header-two md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">خار پاشنه چیست؟</h2><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">یک التهاب در پرده کف پا را خار پاشنه می‌دانند. این پرده در واقع یک باند است که با عبور از کف پا، استخوان پاشنه را به انگشتان پا وصل می نماید. ملتهب شدن این باند می تواند درد زیادی را ایجاد کند.</p><h2 class="md-block-header-two md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">از کجا بفهمیم خار پاشنه داریم؟</h2><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">در صورتی که فردی مبتلا به خار پاشنه شده باشد و پرده کف پای او دچار التهاب باشد، در اول صبح می‌تواند هنگام راه رفتن درد زیادی را احساس نماید. با چند قدم راه رفتن، این درد کمتر می شود؛ اما در صورتی که به طور مداوم چندین ساعت را سرپا بایستد، ورم در کف پای آن فرد بیشتر می شود و به مراتب درد هم شدت می گیرد.</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">در صورتی که فرد ورزشکار باشد، احتمالا در هنگام ورزش این درد را حس نخواهد کرد و پس از اتمام ورزش و سرد شدن بدن تازه حضور خار پاشنه برای او آزاردهنده می شود.</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">یکی از اساسی ترین روش های درمان خار پاشنه انجام تمرینات فیزیوتراپی پا می باشد که با استفاده از برخی دستگاه های فیزیوتراپی مخصوص مانند شاک ویو می توان آن را به صورت قطعی درمان کرد. اما در ادامه به روش های دیگر درمان خار پاشنه اشاره خواهیم کرد.</p><h2 class="md-block-header-two md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">دلایل ابتلا به خار پاشنه</h2><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">ممکن است به دلایل زیادی افراد به خار پاشنه مبتلا شوند، اما برخی از شایع ترین دلایل بروز خار پاشنه در افراد را در ادامه بیان نموده ایم:</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">· وزن بالای فرد</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">· استفاده از کفش نامناسب</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">· بالا رفتن سن فرد</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">· انجام برخی ورزش ها مانند رقص باله یا دویدن طولانی</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">· ایستادن طولانی مدت در بازه زمانی طولانی</p><h2 class="md-block-header-two md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">اگر خار پاشنه درمان نشود چه میشود؟</h2><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">در صورتی که فردی درد در قسمت پاشنه و کف پای خود احساس می‌کند باید هر چه سریع تر به دکتر مراجعه کند. زیرا احتمال بروز خار پاشنه در او زیاد است و اگر این عارضه درمان نشود، فرد را از انجام امور روزمره نیز دور می نماید. راه رفتن نادرست به دلیل درد در کف پا یا پاشنه پا می تواند موجب تغییر حالت زانوها یا درد کمر شود.</p><h2 class="md-block-header-two md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">درمان قطعی خار پاشنه چیست؟</h2><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">جهت درمان خار پاشنه، کم کردن التهاب موجود در کف پا می توانید از روش های زیر کمک بگیرید. در درمان خار پاشنه ممکن است پزشک یکی از روش های درمان یا چندین روش را همزمان با هم به شما توصیه نماید. در ادامه برخی از این روش های درمان قطعی خار پاشنه را توضیح خواهیم داد:</p><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">استراحت کردن</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">یکی از ساده ترین راه های درمان خار پاشنه می تواند استراحت کردن باشد. در صورتی که شما با راه رفتن یا ایستادن طولانی مدت به پاشنه و کف پای خود فشار مضاعفی را وارد نمایید، درد در این ناحیه تشدید شده و این عارضه شدت پیدا خواهد کرد.</p><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">پوشیدن کفش طبی</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">یکی از راه های درمان خار پاشنه پوشیدن کفش طبی و یا استفاده از کفی طبی خواهد بود. این امر موجب می شود تا فشار کمتری به فاسیت پلانتار وارد شده و این عارضه درمان شود. در صورتی که کفی طبی بخواهد به صورت اصولی باشد، باید از پای فرد مبتلا به خار پاشنه اسکن سه بعدی گرفته شده و کفی مخصوص آن طراحی شود.</p><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">استفاده از آتل</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">استفاده از آتل در هنگام شب یکی دیگر از روش های درمان خار پاشنه می باشد که تاثیر زیادی هم دارد. این آتل ها موجب می شوند تا قوس کف پا به شکلی مناسب حفظ شود تا تاندون آشیل در حالت کشیده قرار بگیرد. به این صورت به مرور زمان پرده کف پا حالت اصلی خود را پیدا کرده و درد آن کاهش می یابد.</p><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">فیزیوتراپی</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">یکی از درمان های قطعی خار پاشنه، فیزیوتراپی است. این نکته را بالاتر هم اشاره کردیم. فیزیوتراپی خار پاشنه به وسیله دستگاه فیزیوتراپی شاک ویو انجام می شود. این تکنیک بسیار موثر بوده و موجب می شود تا فیبروبلاست و تنوسیت بیشتری تولید شود. همین امر موجب کاهش آستانه تحریک پذیری درد التهاب پرده کف پا خواهد شد.</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">این روش کاملا غیر تهاجمی بوده و نیاز به جراحی ندارد. اما در صورتی که به وسیله فیزیوتراپی هم خار پاشنه درمان نشد، در مرحله آخر می توانید به جراحی فکر کنید.</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;"><a href="https://vrgl.ir/TZhaJ">منبع</a></p>
با فیزیوتراپی کف لگن به صورت کامل آشنا شوید <p data-mce-style="text-align: right;" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">فیزیوتراپی کف لگن به دلیل اهمیت این اندام، از اهمیت بالایی برخوردار است. به طور کلی می‌توان گفت کف لگن انسان از بافت‌های اتصالی عضلات، عصب‌ها و همچنین ربات‌ها تشکیل شده است و این عضو را می‌توان از جمله مهم‌ترین قسمت‌های عضلات مرکزی دانست. در واقع کف لگن حمایت کننده پایین کمر و نگهدارنده آن است. بنابراین موجب پیشگیری از درد در ناحیه پایین کمر در هنگام انجام حرکات یا کارها خواهد شد.‌ علاوه بر آن موجب حمایت از اندام‌های داخلی همچون میزراه، روده و مثانه نیز می‌شود. علاوه بر آن در حفظ اختیار مثانه نیز نقش خواهد داشت. در نتیجه ضعف این عضله می‌تواند موجب ایجاد اختلال در زندگی شخص گردد. به همین دلیل است که پزشکان از <strong>فیزیوتراپی لگن</strong> جهت قوی نمودن عضلاتی که در این قسمت قرار دارند و همچنین رفع اختلالاتی مختلف استفاده می‌کنند. در این مطلب قصد داریم که اطلاعات بیشتری در مورد فیزیوتراپی کف لگن در اختیار شما دوستان عزیز قرار دهیم با ما همراه باشید. </p><div class="inandout" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><h2>کف اندام لگن چیست؟</h2><p>لگن یکی از مهمترین بافت‌های استخوانی در بدن است که بار تعادل بدن را به دوش می‌کشد. جدا از بافت استخوانی،‌ عضلات کف لگن، در حکم یک نگهدارنده برای اعضای تهتانی بدن هستند.</p><p>در بدن خانم‌ها، مثانه، رحم، مهبل، مجاری ادراری، روده کوچک و روده بزرگ در داخل این عضلات قرار گرفته است. بسیاری از این اندام‌ها سلامت جنسی و باروری را در خانم‌ها برعهده دارند. به همین دلیل تقویت عضلات کف لگن، و مراقبت از این قسمت اهمیت زیادی دارد.</p><p>در آقایان،‌ عضلات کف لگن، اندام‌هایی مانند روده بزرگ، روده کوچک،‌ مثانه،‌ مجاری ادرار و پروستات را در خود نگه می‌دارد. حفظ این اندام‌ها در آقایان هم علاوه بر اهمیت سیستم دفع، در سلامت عملکرد اندام جنسی آن‌ها نیز تأثیر زیادی دارد.</p><p>اختلال در عملکرد و سلامت کف لگن، می‌تواند باعث بروز مشکلاتی مانند بی‌اختیاری در دفع ادرار و مدفوع، کاهش ادرار و درد هنگام دفع، مشکلات در هنگام نزدیکی برای خانم‌ها، درد در هنگام نعوظ و انزال برای آقایان و مشکلاتی در کارکرد اندام تناسلی و مقعد برای هر دو گروه خواهد شد.</p><p>به دلایل مختلفی مانند تصادف، ضربه، حرکات اشتباه ورزشی،‌ بارداری، اضافه وزن یا یبوست‌های طولانی مدت و البته بسیاری عوامل دیگر، کف لگن و عضلات موجود در این قسمت، دچار مشکلات متعدد شده و نیاز به درمان دارد. با تمرین‌های مختلف در خانه، و با انجام ورزش‌های فیزیوتراپی در موارد حاد، می‌توان ضمن حفظ کیفیت و عملکرد صحیح این بخش، در صورت بروز مشکل، آن را درمان کرد.</p></div><h2 class="ch2" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>دلیل فیزیوتراپی کف لگن</strong></h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">فیزیوتراپی کف لگن برای افرادی که دچار مشکلاتی مانند درد ران، لگن درد یا کمر، ریزش قطره‌ای مدفوع یا ادرار، یبوست و یا حتی احساس درد در زمان مقاربت هستند پیشنهاد می‌شود. زیرا این مشکلات با استفاده از دستگاه فیزیوتراپی و ورزش‌های آن به راحتی رفع خواهند شد. علاوه بر آن در بعضی از مواقع ممکن است پزشک انجام فیزیوتراپی کف لگن را جهت پیلاتس داخلی پیشنهاد دهد. البته بهتر است بدانید که این کار در واقع همان قوی نمودن عضلات دیواره کف لگن است که اهمیت بسیار زیادی دارد. زیرا این عضلات نقش بسیار مهمی در کنترل ادرار، مقعد، مثانه و میزراه خواهند داشت. جالب است بدانید امروزه شرکت‌های خدماتی مختلفی به ارائه خدمات درمانی متفاوت مانند انجام فیزیوتراپی در خانه می‌پردازند که از جمله این شرکت‌ها می‌توان به شرکت تجهیزات پزشکی برجیس اشاره نمود. در واقع چنین شرکت‌هایی تجهیزات پزشکی مختلفی را برای راحتی بیماران و درمان راحت‌تر ارائه خواهند داد. </p><h2 class="ch2" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>انواع فیزیوتراپی کف لگن</strong></h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><img class="aligncenter wp-image-2849 size-full entered lazyloaded" src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy2.webp" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" srcset="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy2.webp 600w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy2-300x200.webp 300w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy2-219x146.webp 219w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy2-50x33.webp 50w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy2-113x75.webp 113w" alt="انواع فیزیوتراپی کف لگن" width="600" height="400" data-lazy-srcset="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy2.webp 600w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy2-300x200.webp 300w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy2-219x146.webp 219w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy2-50x33.webp 50w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy2-113x75.webp 113w" data-lazy-sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" data-lazy-src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy2.webp" data-ll-status="loaded" data-mce-src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy2.webp" /></p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">به طور کلی می‌توان گفت که فیزیوتراپی کف لگن برای درمان بیماری‌ها و اختلالات مختلفی مورد استفاده قرار می‌گیرد که از جمله این اختلالات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: </p><ul style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><li><strong>بی اختیاری ادرار</strong></li></ul><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">درمان بی اختیاری ادرار از جمله مشکلاتی است که به وسیله فیزیوتراپی کف لگن انجام می‌شود.‌ بنابراین افرادی که دچار ریزش قطره‌ایی ادرار در هنگام خندیدن، عطسه، سرفه یا حتی انجام فعالیت‌های سنگین مانند ورزش کردن یا بلند کردن اجسام هستند می‌توانند از این روش جهت درمان استفاده نمایند. </p><ul style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><li><strong>احساس همیشگی دفع ادرار</strong></li></ul><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">یکی دیگر از مشکلات رایج مربوط به عضلات کف لگن احساس همیشگی دفع ادرار است. بنابراین افرادی که همیشه احساس پر بودن مثانه را دارند و به دلیل این احساس مجبور هستند که به طور مکرر به دستشویی بروند می‌توانند از فیزیوتراپی کف لگن جهت درمان استفاده نمایند. همچنین این درمان می‌تواند به افرادی که کنترل مثانه خود را از دست داده‌اند نیز کمک کند. </p><ul style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><li><strong>بی اختیاری ترکیبی</strong></li></ul><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">بی اختیاری ترکیبی را می‌توان ترکیب از احساس همیشگی دفع ادرار و همچنین بی اختیاری ادرار که در بالا توضیح داده شد دانست. این مورد نیز با کمک فیزیوتراپی کف لگن به راحتی قابل درمان خواهد بود. </p><ul style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><li><strong>مشکلات قبل و بعد از زایمان</strong></li></ul><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">بهتر است بدانید که فیزیوتراپی کف لگن می‌تواند برای درمان مشکلات قبل از زایمان خانم‌ها مانند درد در لگن یا پایین کمر و همچنین بی اختیاری ادرار مورد استفاده قرار بگیرد. علاوه بر آن ممکن است بعضی از خانم‌ها پس از انجام زایمان دچار چنین مشکلاتی گردند. بنابراین با استفاده از فیزیوتراپی کف لگن می‌توانند به بهبود آن بپردازند. </p><ul style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><li><strong>رفع احساس درد</strong></li></ul><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">احساس درد همیشگی یا دردی که به تازگی ایجاد شده است نیز می‌تواند با استفاده از فیزیوتراپی کف لگن به راحتی درمان گردد. از جمله دردهایی که با این روش قابل درمان است می‌توان به درد دنبالچه در زمان نشستن، درد ناگهانی که در ناحیه تناسلی، لگن، پایین کمر یا حتی باسن ایجاد می‌شود. درد در هنگام گذاشتن تامپون، درد در قسمت بیرونی اندام تناسلی، درد در زمان معاینه بانوان، درد در هنگام انجام فعالیت‌های روزمره، پیاده روی، وارد و خارج شدن از وسیله نقلیه، غلت زدن و … اشاره نمود. </p><ul style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><li><strong>درمان کشیدگی یا پر شدن شکم</strong></li></ul><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">یکی دیگر از مشکلاتی که با کمک فیزیوتراپی کف لگن قابل درمان است احساس کشیدگی، برجستگی، پر شدن یا حتی سنگینی در لگن خواهد بود. علاوه بر آن شما می‌توانید احساس انقباض، فشار یا حتی سنگین بودن در واژن یا مقعد را نیز با این روش درمان نمایید. یکی دیگر از موارد مرتبط با این موضوع را می‌توان بهبود برآمدگی شکم در زمان ورزش کردن دانست. </p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">در نهایت می‌توان گفت فیزیوتراپی کف ندام لگن برای درمان مشکلات مختلفی مورد استفاده قرار می‌گیرد. از جمله این مشکلات می‌توان به درد لگن یا درد در هنگام مقاربت، کوتاه نمودن دوران نقاهت بعد از پروستاتکتومی، اختلال مفصل لگن، درمان یبوست، قاعدگی‌های دردناک، افتادگی رحم، افتادگی مثانه، واژینیسموس و… اشاره نمود. </p><h2 class="ch2" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;"><strong>انجام فیزیوتراپی کف لگن</strong></h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><img class="aligncenter wp-image-2850 size-full entered lazyloaded" src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy3.webp" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" srcset="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy3.webp 600w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy3-300x200.webp 300w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy3-219x146.webp 219w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy3-50x33.webp 50w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy3-113x75.webp 113w" alt="انجام فیزیوتراپی کف لگن" width="600" height="400" data-lazy-srcset="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy3.webp 600w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy3-300x200.webp 300w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy3-219x146.webp 219w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy3-50x33.webp 50w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy3-113x75.webp 113w" data-lazy-sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" data-lazy-src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy3.webp" data-ll-status="loaded" data-mce-src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/03/pelvic-floor-physiotherapy3.webp" /></p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">در واقع زمانی که افراد دچار مشکلاتی مانند لگن درد، بی اختیاری ادرار، قاعدگی دردناک، اختلال نعوظ در مردان، پروستاتیت مزمن، سندروم مثانه دردناک و… می‌شوند، پزشک برای آن‌ها فیزیوتراپی کف لگن را تجویز خواهد کرد. اما دقت داشته باشید که این کار باید حتماً توسط فیزیوتراپیست یا پزشک متخصص انجام گردد. </p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">در واقع برای انجام فیزیوتراپی کف لگن ابتدا فرد با استفاده از دستگاه فیزیوتراپی تحت درمان قرار می‌گیرد. سپس پزشک تمرینات ورزشی خاصی را برای بیمار تجویز می‌کند تا بتواند دوره بهبودی را سریع‌تر طی کند. البته توجه داشته باشید که انجام تنها یک جلسه فیزیوتراپی کف لگن برای درمان کافی نیست و شما باید دوره تعیین شده توسط پزشک را به طور کامل انجام دهید. مثلاً شاید پزشک برای شما ۱۰ جلسه فیزیوتراپی تجویز نماید. در این زمان ممکن است مراجعه به مراکز درمانی برای بعضی از افراد کار ساده‌ای نباشد. بنابراین شما می‌توانید از خدمات درمانی در منزل  با کمک دستگاه فیزیوتراپی خانگی استفاده نمایید. همچنین درمان با این دستگاه‌ها برای افرادی که به دلیل کهولت سن یا بعضی از بیماری‌ها توانایی خارج شدن از منزل را ندارند بسیار مناسب است. علاوه بر آن جالب است بدانید که درمان با دستگاه فیزیوتراپی خانگی نیز توسط فیزیوتراپیست متخصص و با تجربه انجام خواهد شد. </p><h2 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">اهمیت عضلات کف لگن برای بانوان</h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">عضلات کف لگن مانند یک ظرف، اندام‌های تهتانی مانند مثانه، رحم، روده، مهبل و مجرای ادرار را در خود نگه می‌دارد. در واقع این عضلات در حالی‌که لگن را کاملاً ثابت نگه می‌دارند، از این اندام‌ها محافظت می‌کنند. همین موضوع اهمیت عضلات کف لگن را در خانم‌ها نشان می‌دهد. عضلات کف لگن،‌ نقش مهمی در کنترل ادرار، ارگاسم و روند زایمان دارد.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">عوامل زیادی می‌تواند منجر به اختلال کف لگن شوند. زایمان، اضافه وزن و بالارفتن سن، از شایع‌ترین دلایلی هستند که باعث ضعیف شدن عضلات کف لگن می‌شوند. علاوه بر این‌ها، سرفه‌ها مزمن و یبوست‌های پیاپی هم می‌توانند باعث تضعیف عضلات کف لگن شوند. حتی دیده شده که بعضی ورزش‌های بدن‌سازی همراه با وزنه هم، باعث افتادگی عضلات این قسمت و ضعیف شدن آن شده‌اند. تصادف، ضربه به لگن و جراحی در این قسمت هم از دیگر عوامل تضعیف عضلات لگن هستند. تضعیف عضلات کف لگن می‌تواند باعث ابتلای فرد به مشکلات زیادی شود. مشکلات در هنگام دفع ادرار، ادرار دردناک، یبوست، فشار در هنگام دفع،‌ درد مدام لگن، درد ناحیه تناسلی، درد در هنگام نزدیکی و اختلال در ارگاسم از شایع‌ترین مشکلات مربوط به ضعف عضلات کف لگن هستند. بسیاری از این اختلال‌ها به این دلیل است که عضلات لگن یا به موقع سفت نمی‌شوند یا خیلی ضعیف هستند.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">تمامی مواردی که گفته شد،‌ جدا از بحث اهمیت عضلات کف لگن، لزوم مراقبت از این عضلات را نشان می‌دهند. حالا اگر به هر دلیلی این عضلات ضعیف شوند، با انجام تمرین‌های خاص در خانه می‌توان به درمان آن کمک کرد. اگر این تمرین‌ها موفق نباشند و میزان افتادگی و ضعف این عضلات زیاد باشد باید از تمرینات فیزیوتراپی کمک گرفت. در ادامه دو تمرین مفید برای تقویت عضلات کف لگن را معرفی می‌کنیم که برای تمامی افراد مناسب است.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><strong>تمرین کگل:</strong> دکتر آرنولد کگل، فردی بود که تمرینات کگل را برای تقویت عضلات کف لگن ابداع کرد. با انجام تمرین‌های کگل،‌ فرد می‌تواند همواره عضلات این قسمت را قوی نگه دارد. برای انجام تمرین کگل، باید در حالت نشسته، با تمرکز روی عضلات لگن، آن را منقبض کرد. برای این کار باید یک نفس عمیق کشید، عضلات را منقبض کرده و به آرامی نفس را رها کرد. در این حالت باید دقت کرد که فقط عضلات لگن منقبض شوند. عضلات شکم و ران در این تمرین نباید منقبض شوند.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><strong>تمرین پل سرشانه:</strong> این یک تمرین عالی برای تقویت عضلات کف لگن در خانم‌ها است. به این منظور باید به پشت خوابیده و پاها را به حالت ۹۰ درجه روی زمین قرار داد. دست‌ها در کنار بدن و کف پا روی زمین باشد. ابتدا عضلات لگن را منقبض کرده،‌ نفس را در سینه حبس کرده و سپس به صورت مهره به مهره لگن و ران‌ها را از زمین جدا کرده و روی سرشانه بروید. در این حالت بدن باید یک حالت صاف و خط‌کش مانند داشته باشد. کمی صبر کرده و سپس مهره به مهره به روی زمین برگردید. این حرکت را می‌توان روزی ۳ ست و هر بار ۱۰ مرتبه انجام داد.</p><div class="inandout" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><p><strong>نتیجه‌گیری</strong></p><p>در این مطلب تمامی موارد در رابطه با فیزیوتراپی کف لگن را بیان کردیم و شما را با بیماری‌ها و مشکلاتی که فیزیوتراپی می‌تواند برطرف نماید نیز آشنا نمودیم. می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با بیماری‌های استخوانی مربوط به این اندام و روش‌های برطرف کردن آن، به مقالات دسته لگن مراجعه نمایید.</p><p><a href="https://berjismed.com/pelvic-physiotherapy/" data-mce-href="https://berjismed.com/pelvic-physiotherapy/">منبع</a></p></div>
سندروم درد میوفاسیال چیست؟ <p data-mce-style="text-align: right;" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">درد شانه ناشی از سندروم درد میوفاسیال یکی از شایع‌ترین محل‌های اولیه این درد است. در این حالت یک نقطه دردناک و حساس در پشت کتف (معمولاً در بالای زاویه داخلی کتف) قرار دارد یعنی جایی که به پایین ستون فقرات گردنی نزدیک است. از سایر نقاط شایع این درد در پشت کتف می‌توان به کناره داخلی کتف یعنی کتف و ستون فقرات سینه‌ای اشاره کرد. شرکت تجهیزات پزشکی برجیس تصمیم دارد شما را با این موضوع به صورت کامل آشنا نماید.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">در ابتدا درد در همین محل رخ می‌دهد و مجرا با پیشرفت بیماری، درد به پشت و یا بغل گردن پشت قفسه سینه، جلوی قفسه سینه در همان سمت و از همه مهم‌تر به شانه، بازو و حتی به انگشتان دست هم می‌رسد. گاهی هم‌زمان با این درد بیمار احساس ضعف در عضلات اطراف شانه و بازو نیز دارد.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">درد ناشی از این بیماری نیز مانند سایر بیماری‌های اسکلتی عضلانی مانند آرتروز مفاصل، با سرما و استرس و ناراحتی بیشتر شد و با گرما و آرامش کمتر می‌شود. این دردها معمولاً شب‌ها با دراز کشیدن و استراحت کردن بدتر می‌شوند ممکن است مانع خواب راحت بیمار گردد و یا در طول شب چندین بار او را از خوب بیدار کنند یا حتی مانع خواب شوند.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">ممکن است با فشار دادن، کوبیدن و ضربه زدن روی نقطه دردناک احساس خوشایندی همراه با کاهش درد به بیمار دست دهد. به‌ندرت ممکن است بیمار احساس درد بسیار شدیدی کند. درد عضلانی می‌تواند دلایل بسیاری داشته باشد. این بیماری ممکن است با دردهای گردن (بیماری دیسک گردن) و یا بیماری‌های قلبی هم اشتباه شود.</p><h2 class="ch2" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">درمان بیماری میوفاسیال با الکتروتراپی</h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">خرید دستگاه فیزیوتراپی خانگی و استفاده از آن نقش بسیار مهمی در درمان این بیماری دارد. فیزیوتراپی از طریق کشش ملایم و ورزش باعث بهبود و دامنه حرکتی و هماهنگی حرکات می‌شود و یا برطرف کردن نقاط حاشیه‌ای می‌توان تقویت عضلات را شروع نمود. در این روش درمانی از جریان الکتریکی استفاده می‌شود. الکتروتراپی می‌تواند علل ایجادکننده سندرم درد میوفاسیال را برطرف کند.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">این روش به کاهش درد ماهیچه‌ای، رفع خستگی‌های فرض و درمان اضطراب و افسردگی کمک می‌کند. درمان قطعی میوفاسیال با انجام تمرینات <strong>فیزیوتراپی دست</strong> یا <strong>فیزیوتراپی سر و گردن</strong> است.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><img class="aligncenter wp-image-1487 size-full entered lazyloaded" src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2021/11/Myofascial-pain-syndrome.jpg" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" srcset="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2021/11/Myofascial-pain-syndrome.jpg 600w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2021/11/Myofascial-pain-syndrome-300x200.jpg 300w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2021/11/Myofascial-pain-syndrome-219x146.jpg 219w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2021/11/Myofascial-pain-syndrome-50x33.jpg 50w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2021/11/Myofascial-pain-syndrome-113x75.jpg 113w" alt="سندروم درد میوفاسیال" width="600" height="400" data-lazy-srcset="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2021/11/Myofascial-pain-syndrome.jpg 600w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2021/11/Myofascial-pain-syndrome-300x200.jpg 300w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2021/11/Myofascial-pain-syndrome-219x146.jpg 219w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2021/11/Myofascial-pain-syndrome-50x33.jpg 50w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2021/11/Myofascial-pain-syndrome-113x75.jpg 113w" data-lazy-sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" data-lazy-src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2021/11/Myofascial-pain-syndrome.jpg" data-ll-status="loaded" data-mce-src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2021/11/Myofascial-pain-syndrome.jpg" /></p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><strong>توجه:</strong> کلیه این تمرین‌ها باید با نظر پزشک معالج شما تجویز گردند و انجام سرخود تمرینات، می‌تواند باعث آسیب بافتی و افزایش درد شما گردد.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">تمریناتی که در عکس مشخص شدند، باعث کشش و تقویت عضلات شکم، پشت و اندام تحتانی می‌شوند. سعی کنید تمامی حرکات را در هر جلسه تمرینی انجام دهید و در هر ست هر حرکت را حداقل ۵ بار و به مدت ۱۰ ثانیه تکرار کنید.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><strong>توضیح شکل (به ترتیب از بالا به پایین)</strong><strong>:</strong></p><ul style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><li><strong>Gluteal stretch: </strong>همان‌طور که در شکل مشخص است اندام تحتانی را از ران به سمت شکم خود می‌کشید و در حالت حداکثر کشش باید حدود ۱۰ ثانیه نگه‌دارید. تکرار آن حداقل ۱۰ بار، ۳ بار در روز.</li><li><strong>Standing hamstring stretch:</strong> یک‌پا را روی بلندی قرار دهید و بدون خم کردن زانو روی ران خم شوید. در حالت حداکثر کشش باید حدود ۱۰ ثانیه و تکرار آن حداقل ۱۰ بار، ۳ بار در روز٫</li><li><strong>Resisted hip abduction:</strong> همان‌طور که در شکل مشخص است از یک تراباند (باندهای کششی مخصوص ورزش) برای تقویت عضلات دورکننده ران استفاده می‌کنید. لازم است این حرکت ۲۰ بار و حداقل ۵ ست، ۳ بار در روز انجام شود.</li><li><strong>Plank:</strong> روی سطحی نسبتاً سفت دمر دراز می‌کشید (مانند شکل). لازم است این حرکت ۲۰ بار و حداقل ۵ ست، ۳ بار در روز انجام شود.</li><li><strong>Side plank:</strong> روی سطحی نسبتاً سفت مانند شکل عمل می‌کنید. لازم است این حرکت ۲۰ بار و حداقل ۵ ست، ۳ بار در روز انجام شود.</li><li><strong>Prone hip extension with bent leg:</strong> روی سطحی نسبتاً سفت دمر دراز می‌کشید (مانند شکل) و یک بالشتک زیر لگن قرار می‌دهید و یک زانو را در حالت ۹۰ درجه خم نگه می‌دارید و سپس سعی می‌کنید در همان حالت زانو و ران را از روی تخت بلند کنید. لازم است این حرکت ۲۰ بار و حداقل ۵ ست، ۳ بار در روز انجام شود.</li><li><strong>Clam exercise:</strong> روی سطحی نسبتاً سفت به بغل دراز بکشید (مانند شکل) و کل اندام تحتانی را به سمت بیرون بچرخانید به‌طوری‌که پاشنه دو پا از هم جدا نشوند و روی‌هم باشند. این حرکت هم لازم است ۲۰ بار و حداقل ۵ ست، ۳ بار در روز انجام گردد.</li></ul><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">اگر عضلات شما سفت می‌باشند، قبل از انجام تمرینات، از کیسه آب گرم روی ماهیچه‌ها استفاده کنید یا دوش یا حمام گرم بگیرید. از انجام تمریناتی که باعث ایجاد درد می‌شوند خودداری کنید. کلیه تمرینات باید به‌طور جداگانه برای هر طرف (دوطرفه) انجام گردد.</p><h2 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">تشخیص سندروم درد میوفاسیال</h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">سندروم درد میوفاسیال شباهت زیادی با بسیاری از دردها دارد. به همین دلیل ممکن است هنگام تشخیص با هر یک از این دردها اشتباه شود. زمانی که فرد احساس درد شدید و غیرقابل تحملی را در قسمت گردن خود داشته باشد که همراه با گرفتگی عضلات است، باید برای درمان اقدام کرده و شرح حال خود را به پزشک متخصص ارائه کند.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">به دلیل اینکه این سندروم ماهیچه‌های گردن، کتف و سینه را درگیر می‌کند ممکن است با دردهای قلبی اشتباه شود. به همین دلیل پزشک در هنگام شرح حال گرفتن، باید به موارد خاصی توجه کند و تنها به عکس یا ام آر ای توجه نکند.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">در حقیقت برای تشخیص سندروم درد میوفاسیال نیازی به عکس‌برداری نیست. پزشک با معاینه و با گرفتن توضیحات و شرح حال از بیمار می‌تواند این بیماری را تشخیص دهد. معمولاً پزشکان ابتدا موضع درد را بررسی می‌کنند. به این منظور روی قسمتی که دچار اسپاسم شده و کمی سفت شده است را به آرامی فشار می‌دهد. با فشار به این قسمت در صورت ابتلا به این سندروم، درد باید به سمت بازو یا انگشتان کشیده شود. در واقع پزشک باید نقطه ماشه درد را پیدا کرده و با فشردن آن متوجه این بیماری شود. در هنگام فشردن این نقطه، اسپاسم عضلانی در دیگر قسمت‌ها ایجاد می‌شود. که همین یک نشانه برای وجود این بیماری است.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">ممکن است بیمار در هنگام شرح حال دادن در مورد تأثیر سرما و گرما روی کم و زیاد شدن دردش بگوید. یعنی درد با سرما بیشتر شده و با گرما کاهش پیدا می‌کند. این موضوع شباهت این بیماری را با آرتروز و دردهای عضلانی و استخوانی نشان می‌دهد. پزشک نباید تنها به همین موضوع اکتفا کند. اما اگر بیمار از مشکلات خواب گلایه داشته باشد، آن‌گاه می‌توان این علائم را برای تشخیص سندروم میوفاسیال کنار هم قرار دهد. بیماران مبتلا به این سندروم گاهی حتی با بیدار شدن از خواب شبانه بر اثر درد، مجبور می‌شوند که نیمه‌های شب به مراکز درمانی مراجعه کنند. این هم یکی دیگر از دلایلی است که پزشک شاید بتواند به این بیماری مشکوک شودد.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">از طرف دیگر نوع درد در عضلات گردن و نحوه انتشار آن، ممکن است با آرتروز گردن هم اشتباه شود. پس پزشک باید به این نکته هم کاملاً توجه کند.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">با توجه به مواری که گفته شد، هیچ راه خاصی برای تشخیص این سندروم وجود ندارد و تنها یک پزشک حاذق می‌تواند از روی علائم بیمار، و با معاینه بالینی متوجه این بیماری شود. ممکن است پزشکان برای اینکه شکی بین این بیماری و دیگر بیماری‌های شایع مربوط به گردن و ستون فقرات ایجاد نشود، از بیمار عکس یا MRI بخواهند. در این صورت علائم اصلی این بیماری در هیچ عکس رادیولوژی خود را نشان نخواهند داد. در این آزمایش‌ها عموماً آرتروز گردن، یا خروج مهره دیسک از ستون فقرات در قسمت گردن دیده شود. یعنی در واقع اصل موضوع و ریشه اصلی درد کشف نخواهد شد.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">با توجه به جمیع شرایط، پزشک بعد از تشخیص این بیماری، راه‌کارهای درمانی خود را ارائه خواهد کرد.</p><h2 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">علائم سندروم درد میوفاسیال</h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">سندروم درد میوفاسیال نشانه‌هایی دارد که با توجه به آن می‌توان این بیماری را تشخیص داد:</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><strong>درد</strong></p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">اولین نشانه برای بسیاری از بیماری‌ها درد است. در این بیماری دردهای موضعی در ماهیچه‌ها حس می‌شود. این درد را بیشتر در عضلات گردن، پایین کمر و ستون فقرات می‌توان حس کرد. دردی که با فعالیت زیاد، بیشتر شده و گاهی در یک سمت بدن بیشتر حس می‌شود. معمولاً این درد به این صورت است که در یک نقطه در پشت کتف، جایی میان کتف و ستون فقرات، فرد احساس درد دارد. این درد به مرور ممکن است به سمت گردن یا جلوی قفسه سینه کشیده شود. این درد حالتی شبیه به برق گرفتگی ندارد. در واقع یک درد تند و تیز نیست. یک دردی که در این قسمت‌ها کاملاً پخش شده و این نقاط را حساس می‌کند. نوع این درد و جای آن به گونه‌ای است که ممکن است با دردهای مربوط به قلب اشتباه گرفته شود. حتی این درد با درد دیسک گردن هم گاهی اشتباه گرفته می‌شود. به دلیل شباهت زیاد این دردها، پزشک برای گرفتن شرح‌حال، تنها به درد توجه نخواهد کرد. نکته مهم این درد این است که به صورت خفیف معمولاً با بیمار خواهد ماند.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><strong>گرفتگی عضلات</strong></p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">بیمار مبتلا به این سندروم، در بعضی از عضلات بدن احساس اسپاسم و گرفتگی دارد. گاهی این گرفتگی به صورت یک گره کوچک در بعضی نقاط مانند گردن دیده می‌شود. گاهی هم حالتی شبیه به ضعف عضلانی دیده می‌شود. پزشک با معاینه این قسمت‌ها می‌تواند متوجه سفتی یا گره در قسمت ماهیچه‌ها شده و با لمس آن این سندروم را تشخیص دهد. حتی ممکن است مفاصل نزدیک به این عضلات هم کمی سفت شوند و گرفتگی داشته باشند.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><strong>اختلال خواب</strong></p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">بیمارانی که مبتلا به سندروم میوفاسیال هستند، مشکلات خواب زیادی دارند. این افراد عموماً الگوی خواب نامنظمی دارند و در هنگام بیداری هم مدام احساس خواب آلودگی دارند. منظور از الگوی نامنظم خواب این است که این درد می‌تواند فرد را از خواب بیدار کند یا مانعی برای به‌خواب رفتن او باشد. شاید بتوان گفت که این درد در هنگام شب بیشتر هم می‌شود.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><strong>شدید شدن درد با عوامل مختلف</strong></p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">این درد معمولاً با فعالیت زیاد افزایش پیدا می‌کند. در عین حال با وجود سرما هم شاهد افزایش درد خواهیم بود. این در حالی است که در صورتی که فرد استراحت کند، یا احساس گرما داشته باشد، درد کم خواهد شد. بنابراین می‌توان به این نشانه به عنوان یک دلیل برای ابتلا به این بیماری توجه کرد. از این نظر البته این دردها شبیه به دردهایی مانند آرتروز هستند. در آرتروز هم، سرما و استرس و فعالیت زیاد باعث افزایش درد می‌شود. پس هنگام شرح حال باید به این مورد هم توجه کرد.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><strong>خشکی بدن</strong></p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">بعد از انجام فعالیت‌های ورزشی یا فعالیت‌های مختلف دیگر، فرد مبتلا به این سندروم میوفاسیال، احساس خشکی در بدن خود دارد.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><strong>افسردگی</strong></p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">یکی دیگر از مشکلات افراد مبتلا به این سندروم، اختلالات رفتاری، روحی و افسردگی است. مشکلی که شاید به سختی بتوان ریشه آن را در این درد پیدا کرد.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><a href="https://berjismed.com/hand-physiotherapy/" data-mce-href="https://berjismed.com/hand-physiotherapy/">منبع</a></p>
ترمور یا لرزش پارکینسون چیست؟ <p data-mce-style="text-align: right;" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">لرزش پارکینسون یکی از مشکلات اصلی این بیماری است. لرزش یا ترمور یک حرکت غیرارادی است که در افراد مبتلا به پارکینسون رخ می‌دهد. در این مقاله می‌خواهیم در مورد این اختلال غیرارادی و روش‌های درمان آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید.</p><h2 class="ch2" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">بیماری پارکینسون چیست؟</h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">در ابتدا می‌خواهیم با ارائه توضیح مختصری از بیماری پارکینسون، شما را با این بیماری آشنا کنیم. دومین بیماری شایع نورودژنراتیو در دنیا، پارکینسون است. نورودژنراتیو به بیماری می‌گویند که در آن نورون‌ها (سلول‌های اصلی مغز) به مرور زمان، از بین می‌روند. با از بین رفتن نورون‌ها، مغز نمی‌تواند فعالیت خود را به‌خوبی انجام دهد. بدین ترتیب، بیماری پارکینسون باعث می‌شود سلول‌های تولیدکننده دوپامین در مغز از بین بروند. دوپامین به مغز کمک می‌کند تا پیام‌ها را به سایر سلول‌های مغزی برساند و نقش کنترل حرکات بدن را دارد. به همین دلیل با از بین رفتن دوپامین‌ها، حرکات فرد دچار مشکل می‌شود. در نتیجه علائمی مانند لرزش، خشکی حرکات، اختلال در راه رفتن یا تعادل در فرد ظاهر می‌شوند. یکی از روش‌های درمانی پارکینسون، <strong>فیزیوتراپی سر و گردن</strong> است که برای اطلاع از قیمت این دستگاه می‌توانید به سایت شرکت تجهیزات پزشکی برجیس مراجعه کنید.</p><h2 class="ch2" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">لرزش پارکینسون چیست؟</h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">لرزش در بدن می‌تواند به‌دلایل مختلفی رخ دهد؛ اما لرزش پارکینسون متفاوت است. لرزش یا ترمور در پارکینسون به‌صورت زیر رخ می‌دهد:</p><ul style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><li><strong>در حال استراحت:</strong> لرزش در پارکینسون هنگامی که شما بی‌حرکت هستید، رخ می‌دهد و با حرکت‌کردن شما از بین می‌رود. همچنین این لرزش‌های هنگام خوابیدن کم می‌شوند.</li><li><strong>موزون و ریتمیک:</strong> لرزش در پارکینسون به‌صورت تصادفی یا اسپاسم رخ نمی‌دهد؛ بلکه حلتی ریتمیک، آهسته و مداوم دارد.</li><li><strong>نامتقارن:</strong> این لرزش‌ها متقارن نیستند. از یک سمت بدن شروع می‌شوند و ممکن است به دو طرف بدن گسترش یابند.</li></ul><h2 class="ch2" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">لرزش پارکینسون بر کدام قسمت‌های بدن تأثیر می‌گذارد؟</h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><img class="aligncenter wp-image-3819 size-full entered exited" src="blob:https://blogiran.net/eb385da6-d622-44eb-b46d-9804f3e48bb8" alt="لرزش پارکینسون بر کدام قسمت‌های بدن تأثیر می‌گذارد؟" width="600" height="400" data-lazy-srcset="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors2-min.jpg 600w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors2-min-300x200.jpg 300w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors2-min-219x146.jpg 219w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors2-min-50x33.jpg 50w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors2-min-113x75.jpg 113w" data-lazy-sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" data-lazy-src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors2-min.jpg" /></p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">لرزش‌های این بیماری بر ۵ قسمت اصلی بدن تأثیر می‌گذارند:</p><ol style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><li><strong>دست‌ها:</strong> لرزش پارکینسون معمولاً با انگشت یا دست شروع می‌شود که به آن حرکت چرخشی قرص می‌گویند؛ بدین‌گونه که گویی یک قرص را بین انگشت شست و اشاره خود گرفته و آن را به جلو و عقب می‌چرخانید.</li><li><strong>پاها:</strong> لرزش پاها در پارکینسون در حالت نشسته یا درازکشیده رخ می‌دهد و در حالت ایستادن یا راه‌رفتن از بین می‌رود.</li><li><strong>فک:</strong> لرزش فک در بیماری پارکینسون شایع است. با جویدن، لرزش کاهش می‌یابد. به همین دلیل ممکن است جویدن آدامس، کمی از آزاردهنده‌بودن لرزش را کاهش دهد.</li><li><strong>زبان:</strong> لرزش زبان بسیار نادر است؛ اما اگر رخ دهد، حتی ممکن است سر فرد را هم بلرزاند.</li><li><strong>داخلی:</strong> در برخی بیماران مبتلا به پارکینسون، لرزشی در قفسه سینه یا شکم احساس می‌شود.</li></ol><h2 class="ch2" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">چطور می‌توان لرزش پارکینسون را درمان کرد؟</h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">متأسفانه هنوز روش درمانی قطعی برای لرزش در پارکینسون پیدا نشده است؛ اما راه‌هایی برای کنترل لرزش وجود دارد که در ادامه آن‌ها را معرفی می‌کنیم:</p><h3 class="ch3" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">داروهای مؤثر در کنترل لرزش یا ترمور در پارکینسون</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">یکی از مهم‌ترین روش‌های کنترل لرزش پارکینسون، استفاده از دارو است. داروها معمولاً به تولید دوپامین بیشتر کمک می‌کنند و در نتیجه، لرزش کنترل می‌شود. نام این دسته از داروها، دوپامینرژیک است.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">لوودوپا مؤثرترین دارویی است که برای پارکینسون استفاده می‌شود. این دارو تأثیرات مثبتی در کوتاه‌مدت دارد، اما در طولانی‌مدت اختلالات حرکتی مانند یخ‌زدگی حرکت را به وجود می‌آورد. همچنین با مرور زمان، باید دوز مصرفی دارو بیشتر شود.</p><h3 class="ch3" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">تحریک عمقی مغز با جراحی</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">اگر بیمار به درمان دارویی پاسخ مثبت نشان ندهد، گزینه بعدی جراحی است. تحریک عمقی مغز یکی از معمول‌ترین روش‌های جراحی برای پارکینسون است. طی جراحی تحریک عمقی مغز، تعدادی الکترود یا سیم کوچک در مغز قرار داده می‌شود. این الکترودها به منبع اصلی در زیر استخوان ترقوه متصل می‌شوند و پیام‌ها را به الکترودهای درون مغز می‌فرستند. این الکترودهای باعث تحریک سلول‌های اطراف می‌شوند و در نتیجه حرکات فرد بهبود می‌یابد.</p><h3 class="ch3" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">فیزیوتراپی برای درمان لرزش پارکینسون</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">فیزیوتراپی یکی دیگر از روش‌های کنترل بیماری پارکینسون است که با اهداف زیر مورد استفاده قرار می‌گیرد:</p><ul style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><li>افزایش اثر دارو درمانی</li><li>حفظ الگوی تنفسی مناسب</li><li>به حداکثر رساندن قدرت عضلات</li><li>به حداقل رساندن خطر زمین خوردن</li><li>اصلاح و بهبود تعادل و وضعیت اندامی</li><li>حفظ و بهبود سطح عملکردی و استقلال بیمار</li></ul><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">به همین دلیل افراد بسیاری می‌خواهند دستگاه فیزیوتراپی خانگی تهیه کنند که با مراجعه به سایت شرکت برجیس، می‌توانید از قیمت دستگاه فیزیوتراپی مطلع شوید.</p><h3 class="ch3" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">به‌سراغ تغذیه و رژیم غذایی مناسب و سالم بروید</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">تغذیه هم تأثیر مهم و مستقیمی در لرزش در پارکینسون دارد. به همین دلیل با رعایت یک رژیم غذایی مناسب می‌توانید در کنترل لرزش بیماری پارکینسون، پیشرفت زیادی داشته باشید.</p><h3 class="ch3" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">از عوامل تشدیدکننده لرزش در پارکینسون دوری کنید</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">یک روش بسیار مؤثر در جلوگیری از تشدید لرزش پارکینسون، جلوگیری از عواملی است که در ادامه معرفی می‌کنیم. این عوامل باعث تشدید لرزش‌ها می‌شوند و باید از آن‌ها دوری کنید:</p><ul style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><li>اضطراب</li><li>خستگی</li></ul><h3 class="ch3" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">اجتناب از اضطراب</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">اضطراب یکی از این موارد تشدیدکننده لرزش پارکینسون است. می‌توانید از شیوه‌های روانشناسی مانند رفتار درمانی شناختی یا تکنیک‌های ریلکسیشن برای کنترل آن کمک بگیرید.</p><h3 class="ch3" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">از کارهای خسته‌کننده دوری کنید</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><img class="aligncenter wp-image-3820 size-full entered lazyloaded" src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors3-min.jpg" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" srcset="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors3-min.jpg 600w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors3-min-300x200.jpg 300w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors3-min-219x146.jpg 219w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors3-min-50x33.jpg 50w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors3-min-113x75.jpg 113w" alt="چطور می‌توان لرزش پارکینسون را درمان کرد؟" width="600" height="400" data-lazy-srcset="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors3-min.jpg 600w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors3-min-300x200.jpg 300w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors3-min-219x146.jpg 219w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors3-min-50x33.jpg 50w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors3-min-113x75.jpg 113w" data-lazy-sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" data-lazy-src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors3-min.jpg" data-ll-status="loaded" data-mce-src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/parkinsons-tremors3-min.jpg" /></p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">خسته‌شدن یکی دیگر از عوامل تأثیرگذار روی لرزش در پارکینسون است. ضعف و خستگی و گرفتگی عضلات در این بیماری هم مانند بیماری میوپاتی بسیار تأثیرگذار است. احساس خستگی به‌راحتی به وجود می‌آید اما رفع خستگی به کندی صورت می‌گیرد و به همین دلیل باید از ایجاد خستگی دوری کنید. در درمان پارکینسون از تمریناتی استفاده می‌شود که به کاهش سفتی‌های عضلات و افزایش قدرت آن‌ها کمک می‌کند. بدین ترتیب حرکات بیمار خیلی راحت‌تر انجام می‌شوند و از خستگی جلوگیری به عمل می‌آید.</p><h3 class="ch3" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">تمرین درمانی</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">تمرین درمانی می‌تواند ترشح فاکتورهای رشد در سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند. این موضوع باعث بقای نورون‌های دوپامینرژیک می‌شود. همچنین ورزش با شدت بالا هم می‌توان به حفظ و رشد مجدد سلول‌های مغزی کمک کند. ناگفته نماند که تمرین‌های نوروفیدبک می‌توانند در کنار روش‌های مرسوم پزشکی مانند دارودرمانی به کنترل بیماری پارکینسون کمک کنند.</p><div class="inandout" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><p><strong>سخن پایانی</strong></p><p>لرزش یکی از شایع‌ترین علائم پارکینسون است. وقتی سطح دوپامین مغز کاهش می‌یابد، اختلال در حرکت به وجود می‌آید. نوع لرزش پارکینسون با بقیه انواع لرزش‌ها فرق می‌کند و معمولاً در حالت استراحت رخ می‌دهد. در این مقاله سعی کردیم در مورد لرزش در پارکینسون صحبت کرده و اطلاعات جامعی را در اختیار شما قرار دهیم. از اینکه تا انتهای مقاله با ما همراه بودید از شما متشکریم. امیدواریم این مقاله برایتان مفید بوده باشد.</p><p><a href="https://berjismed.com/head-and-neck-physiotherapy/" data-mce-href="https://berjismed.com/head-and-neck-physiotherapy/">منبع</a></p></div>
درمان پارگی رباط صلیبی زانو <p>ورزشکارانی که ورزش‌های سنگین و فیزیکی مانند وزنه‌برداری، بسکتبال، فوتبال، تنیس، اسکی و بدنسازی انجام می‌دهند به‌خوبی با پارگی رباط صلیبی زانو آشنایی دارند. پاره شدن رباط صلیبی زانو با توجه به شدت آن، ممکن است بسیار دردناک باشد؛ اما از کجا بفهمیم رباط صلیبی‌مان پاره شده است؟ در صورت بروز این اتفاق ناخوشایند، درمان پارگی رباط صلیبی زانو چیست؟ اگر شما هم به‌دنبال پاسخی روشن به این سؤالات هستید و احساس می‌کنید رباط صلیبی‌تان آسیب دیده است، تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.</p><p><br /></p><p>رباط صلیبی زانو</p><p>رباط صلیبی جلوی زانو یا همان ACL اصلی‌ترین رباط نگه‌دارنده مفصل زانو است که از استخوان ساق پا به استخوان ران پا کشیده شده و از حرکت استخوان ساق به سمت جلو یا چرخیدن آن نسبت به استخوان ران پا جلوگیری می‌کند.</p><p><br /></p><p>رباط ACL در کنار ۳ رباط دیگر به نام‌های رباط طرفی داخلی زانو یا MCL، رباط طرفی خارجی زانو یا LCL و رباط صلیبی پشت زانو یا همان PCL، تشکیل‌دهنده ۴ رباط اصلی و نگه‌دارنده مفصل زانو هستند. علت نام‌گذاری این رباط به رباط صلیبی نیز شکل متقاطع و صلیب‌مانند آن در اسکن‌های زانو است.</p><p><br /></p><p>زانوی انسان مفصلی بزرگ و لولا مانند است که از استخوان، غضروف و تاندون تشکیل شده است. برای نگه‌داشتن این استخوان‌ها و غضروف‌ها از رشته‌های همبند بسیار محکمی به‌نام رباط استفاده شده است که در برابر فشار و کشیدگی بسیار مقاوم و انعطاف‌پذیر هستند.</p><p><br /></p><p>قدرت رباط صلیبی جلویی مساوی با رباط طرفی داخلی یا MCL و نصف قدرت رباط متقاطع پشتی یا PCL (ضخیم‌ترین و محکم‌ترین رباط در زانو که از حرکت استخوان ساق به سمت عقب یا چرخیدن آن نسبت به استخوان ران پا جلوگیری می‌کند) است.</p><p><br /></p><p>علت پارگی رباط صلیبی زانو</p><p>علت پارگی رباط صلیبی زانو</p><p><br /></p><p>اگر یک ضربه شدید به‌صورت ناگهانی به زانو وارد شود یا شدت فشاری که ورزشکار به بدن خود برای انجام فعالیت‌های سنگین وارد می‌کند بیش از تحمل این رباط باشد، رباط صلیبی دچار آسیب و درنهایت پارگی کامل می‌شود. این رباط به‌طور دقیق زمانی پاره می‌شود که در اثر ضربه انتهای درشت‌نی نسبت به ران پا به‌سمت جلو حرکت کند، زانو دچار چرخش به‌سمت خارج به‌همراه والگوس شود یا زانو تحت ضربه بسیار شدید به‌سمت عقب هل داده شود.</p><p><br /></p><p>عوامل دیگری نیز ممکن است باعث آسیب دیدن این رباط شود. برخی از این عوامل به شرح زیر است:</p><p><br /></p><p>عوامل محیطی: ورزش‌هایی که با پریدن و دویدن متناوب همراه باشند احتمال آسیب رباط را افزایش می‌دهند</p><p>علل آناتومیک: احتمال آسیب رباط متقاطع جلویی در قسمت میانی، در بانوان بیشتر از آقایان شایع است</p><p>علل هورمونی: با افزایش سطح هورمون استروژن، احتمال پارگی ACL بیشتر می‌شود</p><p>اگر شدت آسیب بالا باشد ممکن است مینیسک زانو نیز به مشکل خورده و دچار پارگی شود. به‌طورکلی شدت و درجه آسیب رباط صلیبی جلویی از قرار زیر است:</p><p><br /></p><p>درجه‌یک: پارگی خفیف. زانو پایدار بوده و میزان خون‌ریزی پایین است</p><p>درجه‌دو: خون‌ریزی و پارگی ناقص. زانو بی‌ثباتی نسبی دارد</p><p>درجه سه: از هم گسیختگی فیبرها. پارگی کامل رباط صلیبی</p><p>درمان پارگی رباط صلیبی زانو</p><p>برای درمان پارگی رباط صلیبی زانو ابتدا باید شدت و نوع آسیب‌دیدگی آن تشخیص داده شود. پارگی این رباط اغلب همراه با آسیب رباط‌های دیگر، کپسول مفصلی، غضروف و یا منیسک است و ممکن است به‌صورت کامل پاره نشده باشد. تشخیص پارگی و آسیب دیدن رباط صلیبی هم به‌صورت بالینی و معاینه چشمی و هم به‌صورت عکس‌برداری به‌روش MRI و سی تی اسکن قابل انجام است.</p><p><br /></p><p>در اغلب مواردی که رباط صلیبی آسیب می‌بیند، مفصل زانو به‌دلیل خون‌ریزی داخلی دچار تورم می‌شود. در برخی موارد اگر انتهای باقی‌مانده رباط داخل مفاصل و کشکک زانو گیر بیفتد، ممکن است شخص نتواند زانوی خود را باز کند و مانند ورزش های اسکولیوز، به یک سری تمرینات ورزشی خاص برای رهایی از آن وضعیت نیاز داشته باشد.</p><p><br /></p><p>درمان پارگی رباط صلیبی زانو درجه‌یک</p><p>اگر پزشک با معاینه بیمار، آسیب‌دیدگی درجه‌یک را تشخیص دهد، به‌احتمال زیاد جهت کاهش درد، التهاب و تورم، کیسه یخ را پیشنهاد خواهد داد. در ادامه و پس از فروکش کردن تورم و درد، بیمار باید شروع به انجام تدریجی و آهسته تمرینات دامنه حرکتی زانو بکند. سپس تمرینات تعادلی و تقویتی مناسب برای بهبود عضلات و درمان پارگی رباط صلیبی زانو شروع می‌شود.</p><p><br /></p><p>درمان پارگی رباط صلیبی زانو درجه‌دو</p><p>درمان پارگی رباط صلیبی زانو</p><p><br /></p><p>اگر پزشک شدت آسیب‌دیدگی زانو را درجه‌دو تشخیص دهد، علاوه بر استفاده از یخ و داروهای ضدالتهاب برای کاهش درد و تورم و در کنار انجام حرکات تعادلی، تقویتی و حرکتی زانو، باید از یک بریس (زانوبند طبی) جهت نگه‌داشتن رباط آسیب‌دیده استفاده بکنید. برای درمان آسیب‌دیدگی درجه‌یک و درجه‌دو، استفاده از یک دستگاه فیزیوتراپی خانگی به‌شدت مورد توصیه است. برای اطلاع از آخرین قیمت دستگاه فیزیوتراپی خانگی به وب‌سایت شرکت برجیس سر بزنید.</p><p><br /></p><p>درمان پارگی رباط صلیبی زانو درجه سه</p><p>اگر نوع و شدت آسیب‌دیدگی بالا بوده و رباط شخص به دارو و تمرینات ورزشی واکنش مثبت ندهد، مانند درمان نورالژی عصب سه قلو صورت، احتمالاً کار به عمل جراحی خواهد کشید. اگر فرد آسیب‌دیده جوان و فعال باشد معمولاً توصیه پزشک جراحی در اسرع وقت خواهد بود. در برخی موارد که علاوه بر آسیب دیدن رباط صلیبی جلویی، رباط طرفی داخلی نیز آسیب می‌بیند، زانوی بیمار دچار خون‌ریزی و تورم زیادی می‌شود. در این حالت برای جلوگیری از فیبروز مفصلی، جراحی به تأخیر افتاده و ابتدا درد و تورم بیمار به کمک دارو و ورزش مهار می‌شود.</p><p><br /></p><p>برای درمان پارگی رباط صلیبی زانو در پارگی‌های کامل به دو روش جراحی صورت می‌گیرد:</p><p><br /></p><p>روش ترمیمی: غالباً موفقیت‌آمیز نیست</p><p>روش بازسازی: در این روش، عمل بازسازی رباط صلیبی به کمک یک بافت دیگر مانند تاندون عضلات پشت ران انجام می‌گیرد. روش بازسازی نتایج بهتری داشته و با کمک فیزیوتراپی پا، بهبود سریع‌تر اتفاق می‌افتد (شرکت تجهیزات پزشکی برجیس یکی از قدیمی‌ترین و مطمئن‌ترین تولیدکننده‌های داخلی دستگاه فیزیوتراپی است)</p><p>فیزیوتراپی برای درمان پارگی رباط صلیبی زانو</p><p>در صورتی که ثبات کلی زانو از دست نرفته باشد، فیزیوتراپی بهترین و کم تهاجمی‌ترین روش برای درمان پارگی رباط صلیبی زانو است. البته بیمارانی که می‌خواهند سریع‌تر بهبود یافته و پس از بهبودی مجدداً قادر به ورزش کردن تحت فشار باشند، تنها راه جراحی است؛ اما بیمارانی که فعالیت بدنی کمتر و سن بالاتری دارند می‌توانند بدون نیاز به انجام جراحی به کمک فیزیوتراپی به زندگی عادی برگردند. مهم‌ترین اهداف فیزیوتراپی از قرار زیر است:</p><p><br /></p><p>کاهش درد، التهاب و تورم</p><p>افزایش دامنه حرکتی مفصل</p><p>تقویت عضلات با توجه به درجات آسیب</p><p>آموزش تمرینات حس عمقی</p><p>آموزش تمرینات زنجیره حرکتی بسته</p><p>افزایش تعادل و عملکرد فرد</p><p>برگشت سریع‌تر فرد به فعالیت‌های روزمره</p><p>تمرین‌های فیزیوتراپی برای درمان پارگی رباط صلیبی زانو</p><p>برای درمان پارگی رباط صلیبی زانو، تمرین‌های فیزیوتراپی زیادی پیشنهاد شده که در ادامه به بعضی از آن‌ها اشاره خواهیم کرد.</p><p><br /></p><p>انقباض ثابت همسترینگ</p><p>برای این تمرین باید ابتدا روی یک صندلی نشسته و پا را با زاویه ۴۵ درجه خم کرد. پاشنه پا باید به سمت زمین فشار داده شود تا عضلات پشت ران یا همان همسترینگ منقبض شوند. این کار را باید به مدت ۵ ثانیه ادامه داد. سپس انقباض را تمام کرد. این تمرین باید ۱۰ بار انجام شود.</p><p><br /></p><p>حرکت پل سرشانه</p><p>برای انجام این حرکت باید به پشت خوابید و پاها را به حالت ۹۰ درجه قرار داد. دست‌ها باید در کنار بدن قرار بگیرند. سپس آرام و به صورت مهره به مهره، باسن را از روی زمین بلند کرده و روی سرشانه قرار بگیرید. در این حالت ران‌ها باید در راستای بدن قرار گرفته و بدن فرم خط‌کش پیدا کند. ابتدا ۲۰ ثانیه در این حال مانده و سپس مهره به مهره روی زمین برگردید. این حرکت باید چند بار در روز انجام شود. با انجام این تمرین، علاوه بر درمان رباط صلیبی زانو، عضلات ساق پا، مفصل زانو و عضلات کف لگن هم تقویت می‌شوند.</p><p><br /></p><p>حرکت جنگجو یا ورییر</p><p>برای انجام این حرکت باید ابتدا ایستاده و پاها را کمی از هم باز کرد. کف پاها باید به موازات هم باشند. پای راست را ۹۰ درجه به سمت بیرون چرخانده و بدن را در راستای چانه قرار دهید. حالا زانوی راست را خم کرده و پای چپ را کامل کشیده و صاف نگه دارید. دست‌ها باید به موازات سرشانه در دوطرف بدن قرار بگیرند. ۱۰ ثانیه نفس را نگه داشته و زانو را خم کنید. حالا پاها را صاف کرده و مجدداً تمرین را انجام دهید. این حرکت در ۲ ست ۱۰ تایی باید انجام شود. با انجام حرکت جنگجو، به جز رباط صلیبی زانو، مفاصل و عضلات پا هم تقویت خواهند شد.</p><p><br /></p><p>بلندکردن پا</p><p>برای انجام این تمرین باید ابتدا به پشت خوابید. دست‌ها را درکنار بدن قرار داده و یکی از پاها را به حالت فلکس به سمت بالا ببرید. فلکس یعنی کف پا باید در راستای بدن باشد. پایی که روی زمین قرار دارد هم باید به حالت فلکس باشد. حالا باید عضلات چهار سر ران را منقبض کرده و پشت زانو را به زمین فشار داد. حالا پا را پایین آورده و باز عضلات را منقبض کنید. عضلات را شل کرده و دوباره تمرین را تکرار کنید.</p><p><br /></p><p>تمرین درخت</p><p>برای این تمرین باید ابتدا ایستاد و پاها را در کنار هم قرار داد. حالا دو دست را در طرفین لگن قرار دهید. زانوی راست را بالا آورده و کف پا را بالای زانو در قسمت کنار ران قرار دهید. در این حالت باسن باید کمی به سمت بیرون باشد. به یک نقطه خیره شوید و آرام دم و بازدم شکمی داشته باشید. حالا پای راست را پایین آورده و همین حرکت را با پای چپ انجام دهید. ممکن است در ابتدا تعادل نداشته باشید اما به مرور از عهدده آن برخواهید آمد.</p><p><br /></p><p>سخن پایانی</p><p><br /></p><p>برای درمان پارگی رباط صلیبی زانو ابتدا باید نوع و شدت آن توسط پزشک مشخص شود. پس از تشخیص راه‌های مختلفی برای برگرداندن رباط و زانو به حالت نرمال وجود دارد که به تفضیل توضیح داده شد. اگر رباط به‌صورت کامل پاره نشده باشد، نیازی به جراحی نخواهد بود.</p><p><br /></p><p><a href="https://berjismed.com/foot-physiotherapy/">منبع</a></p>
همه چیز درباره ستون فقرات <p data-mce-style="text-align: right;" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">همان‌طور که می‌دانید هیچ ساختمان و بنایی بدون ستون استوار نمی‌ماند، ساختمان بدن انسان هم به همین شکل است که بدون ستون و استخوان‌ها، تحرک و راه رفتن برایمان غیرممکن می‌شود. ستون فقرات انسان از 33 مهره تشکیل شده است که برخی پزشکان مهره‌های لگن را به حساب نمی‌آورند در حالی که مهره‌های لگن هم جزو مهره‌های ستون بدن است.</p><div class="inandout" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><p>ستون بدن انسان این امکان را فراهم می‌کند که به راحتی و آزادانه خم و راست شویم و صاف بایستیم. ستون بدن، از نخاع هم محافظت می‌کند که حساس‌ترین رشته عصبی بدن است به‌طوری که این رشته عصبی به مغز متصل است و تمام حرکت‌های بدن تحت کنترل نخاع است. در این مطلب می‌خواهیم شما را با ستون فقرات و هر آن چیزی که لازم است درباره آن بدانید آشنا کنیم. با ما همراه باشید.</p></div><h2 class="ch2" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">ساختمان و نحوه عملکرد ستون بدن</h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">بخش‌های مهم و کلیدی ستون بدن، مهره‌ها یا استخوان‌ها، اعصاب، دیسک‌ها و رشته نخاعی است. ستون بدن به شما کمک می‌کند راه بروید، بنشینید و فعالیت کنید. دیسک‌ها ممکن است با افزایش سن و فشاری که مهره‌ها روی دیسک‌ها وارد می‌کنند، فشره شوند و باعث فتق دیسک شوند. شرکت تجهیزات پزشکی برجیس با هدف تولید دستگاه فیزیوتراپی تمرکز خود را روی بهبود آسیب‌های ستون بدن قرار داده است.</p><h2 class="ch2" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">قسمت‌های تشکیل‌دهنده ستون فقرات</h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><img class="aligncenter wp-image-3442 size-full entered lazyloaded" src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord2-min.jpg" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" srcset="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord2-min.jpg 600w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord2-min-300x200.jpg 300w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord2-min-219x146.jpg 219w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord2-min-50x33.jpg 50w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord2-min-113x75.jpg 113w" alt="قسمت‌های تشکیل‌دهنده ستون فقرات" width="600" height="400" data-lazy-srcset="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord2-min.jpg 600w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord2-min-300x200.jpg 300w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord2-min-219x146.jpg 219w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord2-min-50x33.jpg 50w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord2-min-113x75.jpg 113w" data-lazy-sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" data-lazy-src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord2-min.jpg" data-ll-status="loaded" data-mce-src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord2-min.jpg" /></p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">ستون بدن از 3 انحنای طبیعی تشکیل شده است که به شکل حرف انگلیسی S هستند. این منحنی‌ها ضربه‌هایی که به بدن شما وارد می‌شود را جذب می‌کند و مانع از آسیب دیدن ستون بدن می‌شوند. در ادامه قسمت‌های مختلف ستون بدن را بیان می‌کنیم.</p><ul style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><li><strong>مهره‌ها: </strong>ستون بدن از 33 مهره تشکیل شده است که تا انتهای لگد امتداد دارد و تشکیل کانال نخاعی را می‌دهد. کانال نخاعی جاییست که رشته نخاعی و اعصاب در آن جای گرفته است و از آن‌ها محافظت می‌کند.</li><li><strong>مفصل‌های فاست:</strong> ستون بدن از مفاصلی تشکیل شده است که این مفاصل دارای غضروف هستند که به مهره‌ها این امکان را می‌دهند که روی یکدیگر بلغزند. مفاصل فاست به‌راحتی می‌توانند بچرخند و انعطاف‌پذیر هستند. اختلال در این مفاصل می‌تواند باعث پوکی استخوان ناشی از گلوکوکورتیکوئید شود.</li><li><strong>دیسک‌های بین مهره‌ای: </strong>این دیسک‌ها مانند بالشتک‌های نرم و گرد، بین مهره‌ها جای می‌گیرند و به عنوان ضربه‌گیر ستون فقرات عمل می‌کنند. هر دیسک توسط یک حلقه نرم و ژله مانند احاطه شده است.</li><li><strong>نخاع و رشته‌های اعصاب:</strong> نخاع و اعصاب آن به ماهیچه‌ها و مغز متصل است و هر حرکتی که مغز فرمان می‌دهد تحت کنترل نخاع است؛ به‌طوری که 31 جفت اعصاب به نخاع متصل است.</li><li><strong>رباط‌ها: </strong>رباط‌ها وظیفه متصل کردن مهره‌ها به هم را بر عهده دارند تا ستون بدن را محکم نگه دارند، در این حالت ماهیچه‌ها از پشت به حرکت کمک می‌کنند و تاندون‌ها ماهیچه‌ها را به استخوان وصل می‌کنند و حرکت می‌کنند. برای آسیب‌های رباط، <strong>فیزیوتراپی کمر</strong> بسیار مفید است، برای اطلاع از قیمت دستگاه فیزیوتراپی خانگی می‌توانید به سایت شرکت برجیس مراجعه کنید.</li></ul><h2 class="ch2" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">عواملی که بر ستون فقرات تاثیرگذارند</h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">تقریباً 70 درصد انسان‌ها کمردرد را تجربه کرده‌اند؛ زیرا دیسک‌ها و مهره‌ها با افزایش سن فرسوده و باعث درد می‌شوند. در ادامه شرایط و عواملی که بر ستون بدن تأثیر گذارند را بیان می‌کنیم.</p><ul style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><li>شرایط آرتریت</li><li>رگ به رگ شدن کمر</li><li>مشکلات مادرزادی مانند اسپینا بیفیدا</li><li>دندانه‌های روی مهره‌ها که به نخاع و اعصاب آن فشار وارد می‌کنند</li><li>منحنی‌های ستون فقرات</li><li>بیماری‌های عصب عضلانی (اسکلروز جانبی)</li><li>مشکلات عصبی مانند سیاتیک و تنگی نخاع</li><li>کاهش تراکم استخوان و پوکی آن‌ها</li><li>صدمات نخاعی مانند شکستگی ستون بدن و مشکلات دیسک</li><li>تومورهای ستون فقرات</li><li>عفونت‌های ستون بدن مانند مننژیت</li></ul><h2 class="ch2" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">چگونه ستون فقرات سالم داشته باشیم؟</h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><img class="aligncenter wp-image-3443 size-full entered lazyloaded" src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord3-min.jpg" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" srcset="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord3-min.jpg 600w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord3-min-300x200.jpg 300w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord3-min-219x146.jpg 219w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord3-min-50x33.jpg 50w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord3-min-113x75.jpg 113w" alt="چگونه ستون فقرات سالم داشته باشیم؟" width="600" height="400" data-lazy-srcset="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord3-min.jpg 600w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord3-min-300x200.jpg 300w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord3-min-219x146.jpg 219w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord3-min-50x33.jpg 50w, https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord3-min-113x75.jpg 113w" data-lazy-sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" data-lazy-src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord3-min.jpg" data-ll-status="loaded" data-mce-src="https://berjismed.com/wp-content/uploads/2022/06/spinal-cord3-min.jpg" /></p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">داشتن عضلات قوی در پشت باعث حفاظت در برابر ستون بدن و مهره‌های آن می‌شود و از کمردرد جلوگیری می‌کند. برای اینکه به درد کمر و آسیب‌های آن دچار نشوید، توصیه می‌شود هفته‌ای دو جلسه ورزش کنید و حرکات کششی انجام دهید.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">ورزش‌هایی مانند پلانک، عضلات پشت، شکم و پهلو را تقویت می‌کند و از ستون بدن در برابر ضربه‌ها و آسییب‌ها جلوگیری می‌کند. اقدامات پیش‌گیرانه‌ای نیز وجود دارد که از آسیب به مهره‌های کمر جلوگیری می‌کنند؛ مثلاً هنگام بلند کردن اجسام ابتدا زانوهای خود را خم کنید و کمر خود را صاف نگه دارید و اگر اضافه وزن دارید وزن خود را کم کنید.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">ورزش می‌تواند به تقویت ستون، مهره‌ها و ماهیچه‌های مرکزی کمک کند تا از آسیب‌های کمر و دردهای آن جلوگیری کند، همچنین آسیب‌های کمر، شرایط نخاع می‌تواند به ستون بدن آسیب برساند و باعث دردهای مزمن کمر و اختلالات دیسک بین مهره ای شود.</p><h2 class="ch2" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟</h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">گاهی اوقات با ورزش و حرکات کششی نمی‌توان دردهای ناشی از ستون فقرات را درمان کرد و باید حتماً به پزشک مراجعه و درباره وضعیت خود با او مشورت کنیم. در ادامه چند مورد از شایع‌ترین دردهای ستون فقرات را بیان می‌کنیم که در صورت بروز آن‌ها، با پزشک در تماس باشید.</p><ul style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><li>درد کمر همراه با تب</li><li>مشکلات گوارشی مانند روده و مثانه</li><li>احساس ضعف و درد در پا که از پشت به پایین پاها حرکت می‌کند</li><li>حالت تهوع، بی‌خوابی و اختلال در فعالیت‌های روزمره</li></ul><h2 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">چه مواردی باعث درد ستون فقرات می‌شود</h2><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">عوامل زیادی باعث ایجاد درد در ستون فقرات می‌شوند. در ادامه به بعضی از آن‌ها اشاره خواهیم کرد.</p><h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">تنگی کانال نخاع</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">این مشکل بیشتر در سنین بالا ایجاد می‌شود. بعضی از بیماری‌ها مانند آرتروز می‌تواند کانال نخاع را کمی باریک‌تر از حالت طبیعی آن کند. در این صورت به‌دلیل فشار به نخاع، درد در ستون فقرات زیاد می‌شود. تنگی کانال نخاع می‌تواند به‌صورت مادرزادی هم وجود داشته باشد که باز هم همین مشکلات را ایجاد می‌کند.</p><h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">آرتروز</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">آرتروز یک بیماری التهابی است که می‌تواند ستون فقرات را هم درگیر کند. وقتی در بافت‌های مفاصل ستون فقرات، آسیب‌های خیلی کوچک ایجاد شود به مرور زمان این عارضه تبدیل به آرتروز خواهد شد. بر اثر این اتفاق مقدار زیادی کلسیم در اطراف ستون فقرات جمع می‌شود و بافت‌های استخوانی در اطراف مهره‌ها ایجاد می‌کند که همین مشکل ایجاد درد در ستون فقرات خواهد کرد.</p><h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">شکستگی</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">ایجاد شکستگی در مهره‌ها، درد بسیار زیادی را در ستون فقرات ایجاد خواهد کرد. چه این شکستگی خفیف باشد و چه شدید، باعث بروز درد در این ناحیه می‌شود. برای درمان این مشکل معمولاً از آتل استفاده می‌کنند.</p><h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">بیماری‌های عفونی</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">بعضی از بیماری‌های عفونی از دیگر قسمت‌های بدن به سمت ستون فقرات می‌آید. انواع ویروس، باکتری، یا عفونت‌های استخوانی، می‌توانند با ایجاد ضایعات مختلف در ستون فقرات، باعث بروز دردهای شدید شوند. این دردهایی که ریشه عفونی دارند معمولاً با تب، اسپاسم عضلانی و درد بسیار زیاد همراه هستند.</p><h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">بیماری‌های التهابی</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">وجود التهاب در بافت‌های استخوانی یکی دیگر از دلایل درد ستون فقرات است. بیماری‌هایی مانند روماتیسم بیشترین دلیل این التهاب‌ها و دردهای ستون فقرات است. البته این دردها معمولاً با داروهای مختلف و استراحت آرام خواهند شد.</p><h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">فیبرومیالژیا</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">این بیماری در واقع یک مریضی روان‌تنی است. ریشه بیماری‌های روان‌تنی در اعصاب است. افرادی که استرس و اضطراب زیادی را تجربه می‌کنند به مرور دچار دردهایی جسمی می‌شوند که هیچ تشخیصی برای آن‌ها وجود ندارد. درد ستون فقرات بر اثر افسردگی و اضطراب یکی از این بیماری‌هاست که با نام فیبرومیالژیا شناخته می‌شود.</p><h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">تومور</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">وجود تومور در ستون فقرات هم می‌تواند باعث بروز درد در این قسمت شود. تومورها با فشار به اعصاب به بافت‌های اطراف مهره‌ها، درد شدیدی را در این قسمت ایجاد می‌کنند.</p><h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">گودی کمر یا لوردوزیس</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">گودی کمر در حالت معمول نمی‌تواند باعث ایجاد درد در مهره‌ها شود. اما اگر این گودی بیش از حد باشد در این صورت دردهای ستون فقرات زیاد خواهند شد. این بیماری معمولاً از سنین پایین شروع شده و علاوه بر ایجاد درد در ستون فقرات، باعث درد در کمر، گردن و بی‌حسی در پاها شود.</p><h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">قوز بیش از حد یا کایفوزیس</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">اگر به دلایل مختلف مانند مشکلات مادرزادی، ضعف عضلات، سوتغذیه یا مشکلات استخوانی فرد دچار قوز زیاد شود، به‌مرور زمان دردهای زیادی را در قسمت ستون فقرات حس خواهد کرد.</p><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">این بیماری علاوه بر این دردها می‌تواند باعث پوکی اسخوان و شکستگی‌های زیاد در استخوان‌ها شود.</p><h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">سرطان نخاع</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">به جز تومورهای مختلفی که در میان مهره‌های ستون فقرات می‌تواند ایجاد شود، خود نخاع هم می‌تواند درگیر سرطان شود. اگر سلول‌های غیرطبیعی در نخاع یا بافت‌های اطراف آن رشد کند، ایجاد سرطان نخاع خواهد کرد. یک بیماری بسیار نادر که باعث درد در ستون فقرات شده و به‌مرور حتی ممکن است باعث فلج شدن فرد شود.</p><h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">سرخوردگی مهره</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">یکی دیگر از بیماری‌های ستون فقرات، سرخوردن مهره‌هاست. این اتفاق بیشتر در ورزشکارانی که حرکات سنگین انجام می‌دهند دیده می‌شود. بر اثر برداشتن وزنه‌های سنگین ممکن است مهره‌ها شکسته و به‌سمت عقب یا جلو سر بخورند. در این صورت دردهای زیادی در ناحیه ستون فقرات ایجاد خواهد کرد.</p><h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">دردهای ارجاعی</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">همان‌طور که از نام این مشکل پیداست، این دردها مستقیماً مربوط به ستون فقرات نیستند. ممکن است مشکلاتی در کمر، رحم، تخمدان، کلیه، کیسه صفرا و پروستات وجود داشته باشند که دردی را به ستون فقرات تحمیل کنند. به‌همین دلیل در بعضی موارد وقتی بیمار با شکایت از درد ستون فقرات به پزشک مراجعه می‌کند، ابتدا علائم مربوط به این اندام‌ها مورد بررسی قرار می‌گیرند.</p><h3 style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;">مشکلات عضلانی</h3><p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;">مشکلاتی مانند اسپاسم و ضعف عضلات می‌توانند باعث بیرون‌زدگی مهره دیسک شوند. همین موضوع برای دردهای زیاد در ستون فقرات کافی است. مشکلاتی در تقارن عضلات اطراف ستون فقرات، یا صافی بیش از حد در این قسمت هم می‌تواند منجر به درد ستون فقرات شود.</p><div class="inandout" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 11px;"><p><strong>نتیجه‌گیری</strong></p><p>همان‌طور که گفته شد ستون فقرات ساختار بسیار پیچیده‌ای دارد که از استخوان‌های ریز و درشت، دیسک‌ها، اعصاب، مفاصل، رباط‌ها و عضلات تشکیل شده است. این قسمت از بدن با توجه به حساس بودن مستعد آسیب‌های زیادی مانند، فتق دیسک، آرتریت، مشکلات عصب و … است.</p><p>درد کمر و آسیب‌های آن باعث اختلالات متععدی در زندگی ما می‌شود که می‌تواند بر لذت بردن ما از زندگی تأثیر منفی داشته باشد. پزشک متخصصی که با او مشورت می‌کنید تأثیر به‌سزایی در کاهش دردهای ستون بدن دارد به‌طوری که با تقویت عضلات پشت می‌توانید از صدمات و آسیب‌های ستون فقرات به شدت بکاهید و حتی از این آسیب‌ها پیش‌گیری کنید.</p><p><a href="https://berjismed.com/lumbar-physiotherapy/" data-mce-href="https://berjismed.com/lumbar-physiotherapy/">منبع</a></p></div>
آشنایی با جزیره هندورابی و بهترین روش دسترسی به آن <p><span data-cke-copybin-start="1">​</span></p><p>همیشه مسافرت یکی از بهترین گزینه‌ها برای رفع خستگی و روزمرگی‌های زندگی است. مهم نیست این مسافرت چند روز طول بکشد، مهم این است که بتوانید لحظات خوشی را بگذرانید. یکی از مقاصدی که می‌تواند این لحظات خوش را به شما هدیه کند، جزیره کیش می‌باشد. خیلی از افرادی که با <strong>تور کیش از تهران</strong> سفر می‌کنند قصد دارند تا چند روزی را به دور از هیاهوی شهر بگذرانند و سفر خوبی را تجربه نمایند.</p><p>این اتفاق در جزیره هندورابی نیز خواهد افتاد. جزیره هندورابی یکی دیگر از جزایر پر طرفدار در خلیج فارس است که می‌توانید با سفر به این شهر از تفریحات بی‌نظیر آن بهره مند شوید. در این مطلب تصمیم داریم شما را با <strong>جزیره هندورابی و مناطق دیدنی</strong> آن آشنا نماییم.</p><div tabindex="-1" data-cke-widget-wrapper="1" data-cke-filter="off" class="cke_widget_wrapper cke_widget_block cke_widget_image cke_image_nocaption cke_widget_selected" data-cke-display-name="تصویر" data-cke-widget-id="2" role="region" aria-label="ابزارک تصویر"><p data-cke-widget-keep-attr="0" data-widget="image" class="cke_widget_element" data-cke-widget-data="%7B%22hasCaption%22%3Afalse%2C%22src%22%3A%22https%3A%2F%2Ffiles.virgool.io%2Fupload%2Fusers%2F1930479%2Fposts%2Fgcusbtwgkjpv%2Ftpdnq1hkzesg.jpg%22%2C%22alt%22%3A%22%22%2C%22width%22%3A%22%22%2C%22height%22%3A%22%22%2C%22lock%22%3Atrue%2C%22align%22%3A%22center%22%2C%22classes%22%3Anull%7D" style="text-align: center;"><span class="cke_image_resizer_wrapper"><img data-cke-saved-src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/gcusbtwgkjpv/tpdnq1hkzesg.jpg" src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/gcusbtwgkjpv/tpdnq1hkzesg.jpg" data-cke-widget-upcasted="1" /><span class="cke_image_resizer" title="کلیک و کشیدن برای تغییر اندازه">​</span></span></p><span class="cke_reset cke_widget_drag_handler_container" style="background: url("https://www.blogfa.com/desktop/editor/9/plugins/widget/images/handle.png") rgba(220, 220, 220, 0.5); top: -15px; left: 0px;"><img class="cke_reset cke_widget_drag_handler" data-cke-widget-drag-handler="1" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==" width="15" title="کلیک و کشیدن برای جابجایی" height="15" role="presentation" /></span></div><h2>معرفی جزیره هندورابی</h2><p>همانطور که گفتیم در این مطلب تصمیم داریم تا شما را با جزیره هندورابی به عنوان یکی از جذاب‌ترین مقاصد مسافرین و گردشگران آشنا نماییم. شاید این جزیره جزء جزیره‌های کوچک خلیج فارس محسوب شود ولی مناطق تاریخی و دیدنی که دارد باعث شده تا مورد توجه تعداد زیادی از افراد قرار بگیرد و گردشگران نتوانند از دیدن آن بگذرنند.</p><p>تعداد زیادی از مسافرین <strong>تور کیش از شیراز</strong> رفتن به جزیره هندورابی را نیز در برنامه‌های خود قرار می‌دهند تا بتوانند از زیبایی‌های این جزیره نیز استفاده نمایند. جمعیت هندورابی حدود ۱۵۰ نفر است ولی ساختاری بسیار قدیمی و تاریخی دارد و بیشتر خانه‌ها از گل و سنگ ساخته شده‌اند که باعث شده جذابیت زیادی داشته باشند.</p><p>وجود این بافت تاریخی و سایر مناطق دیدنی باعث شده تا سرمایه گذاری‌هایی جهت توسعه گردشگری در هندورابی انجام شود و از طرفی سازمان گردشگری نیز ساخت و سازهایی در جزیره هندورابی را در برنامه کاری خود قرار دهد.</p><p>لازم به ذکر است که تا کنون توسعه اقتصادی و صنعتی در این جزیره وجود نداشته و به همین دلیل بیشتر افرادی که در این جزیره ساکن هستند، از طریق ماهی گیری امرار معاش کرده و زندگی خود را می‌گذارنند.</p><h2>موقعیت جغرافیایی جزیره هندورابی</h2><p>جزیره هندورابی یکی از شهرهای استان هرمزگان بوده و حدود ۲۸ کیلومتر با جزیره کیش فاصله دارد. اگر بخواهیم به صورت دقیق‌تر بیان کنیم، هندورابی بین جزیره کیش و جزیره لاوان قرار دارد و می‌توانیم آن را از توابع کیش بدانیم. به همین دلیل است که دیدن از هندورابی می‌تواند یکی از برنامه‌ریزی‌های <strong>تور کیش از اصفهان</strong> باشد.</p><p>وسعت هندورابی حدود ۳۲ کیلومتر است و به همین دلیل در بخش قبلی نیز به این موضوع اشاره کردیم که جزء جزیره‌های کوچک خلیج فارس محسوب می‌شود. این جزیره زیبا و کوچک ۳۶ کیلومتر تا قشم، ۹ کیلومتر تا بندر چیرویه، ۱۳۳ کیلومتر تا بندر لنگه و ۳۲۵ کیلومتر تا بندر عباس فاصله دارد.</p><h2>چگونه می‌توانیم به جزیره هندورابی برویم؟</h2><p>برای اینکه به جزیره هندورابی بروید، دو راه دارید. می‌توانید راه زمینی یا هوایی را انتخاب نمایید. اگر تصمیم دارید به صورت زمینی به هندورابی بروید، باید ابتدا به بندر عباس رفته و بعد از آن‌جا با قایق به سمت جزیره کیش بروید. سپس باید به سمت اسکله ماهی گیری جزیره کیش بروید و از آن‌جا با کرایه کردن قایق به سمت هندورابی بروید.</p><p>از کیش تا هندورابی حدود یک ساعت و نیم باید در راه باشید تا بتوانید زیبایی‌های هندورابی را مشاهده نمایید. اگر تصمیم ندارید ابتدا به کیش بروید می‌توانید به چیرویه رفته و از آن‌جا به سمت هندورابی حرکت کنید. از چیرویه تا هندورابی فقط ۲۰ دقیقه در راه هستید و این نزدیک‌ترین راه زمینی تا هندورابی می‌باشد.</p><p>همانطور که مشاهده کردید، استفاده از راه زمینی سختی‌های خاص خود را دارد و می‌تواند خسته کننده باشد. خبر خوشی که می‌توانیم به شما بدهیم این است که در سال ۱۳۹۶ فرودگاه هندورابی به بهره برداری رسید و شما به راحتی می‌توانید راه هوایی را برای سفر به جزیره هندورابی انتخاب کرده و با سرعت و راحتی به این جزیره برسید.</p><div tabindex="-1" data-cke-widget-wrapper="1" data-cke-filter="off" class="cke_widget_wrapper cke_widget_block cke_widget_image cke_image_nocaption cke_widget_selected" data-cke-display-name="تصویر" data-cke-widget-id="3" role="region" aria-label="ابزارک تصویر"><p data-cke-widget-keep-attr="0" data-widget="image" class="cke_widget_element" data-cke-widget-data="%7B%22hasCaption%22%3Afalse%2C%22src%22%3A%22https%3A%2F%2Ffiles.virgool.io%2Fupload%2Fusers%2F1930479%2Fposts%2Fgcusbtwgkjpv%2Fmpj1y4aot6ox.jpg%22%2C%22alt%22%3A%22%22%2C%22width%22%3A%22%22%2C%22height%22%3A%22%22%2C%22lock%22%3Atrue%2C%22align%22%3A%22center%22%2C%22classes%22%3Anull%7D" style="text-align: center;"><span class="cke_image_resizer_wrapper"><img data-cke-saved-src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/gcusbtwgkjpv/mpj1y4aot6ox.jpg" src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/gcusbtwgkjpv/mpj1y4aot6ox.jpg" data-cke-widget-upcasted="1" /><span class="cke_image_resizer" title="کلیک و کشیدن برای تغییر اندازه">​</span></span></p><span class="cke_reset cke_widget_drag_handler_container" style="background: url("https://www.blogfa.com/desktop/editor/9/plugins/widget/images/handle.png") rgba(220, 220, 220, 0.5); top: -15px; left: 0px;"><img class="cke_reset cke_widget_drag_handler" data-cke-widget-drag-handler="1" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==" width="15" title="کلیک و کشیدن برای جابجایی" height="15" role="presentation" /></span></div><h2>آشنایی با مناطق دیدنی جزیره هندورابی</h2><p>جزیره هندورابی طرفداران زیادی دارد و به دلیل خلوت بودن و تعداد کم سکنه آن، به جزیره عشاق هم معروف است. در این قسمت تصمیم داریم تا شما را با تعدادی از جاذبه‌های جزیره هندورابی آشنا نماییم.</p><h3>روستان هندورابی</h3><p>شاید فکر کنید اسم این روستا را اشتباه نوشته‌ایم ولی باید به شما بگوییم که در این جزیره، روستایی هم نام با آن وجود دارد که به عنوان یکی از مناطق دیدنی هندورابی محسوب می‌شود. همانطور که گفتیم بافت قدیمی جزیره یکی از دیدنی‌های آن محسوب می‌شود و این بافت قدیمی و تاریخی را می‌توانید در روستای هندورابی مشاهده کنید.</p><p>تمامی خانه‌های این روستا با گل، سنگ و مرجان ساخته شده است و شما می‌توانید حال و هوای دوران قدیم را در آن مشاهده کنید. البته لازم به ذکر است که اهالی این روستا عرب زبان هستند ولی افرادی میان آن‌ها وجود دارند که فارسی بلد باشند و بتوانند به شما راهنمایی کنند.</p><h3>قبرستان هندورابی</h3><p>اگر به نزدیکی روستاهای الصراه و ادورات بروید می‌توانید قبرستانی را مشاهده کنید که با حالت تاریخی و قدیمی که دارد تعداد زیادی از گردشگران را به خود جذب می‌نماید. ایرانیان و پرتغالی‌ها در این قبرستان دفن شده‌اند و برای مردان یک سنگ قبر و برای خانم‌ها دو سنگ قبر قرار داده شده است ولی جالب است بدانید که هیچ نام و نشانی از فردی که آن‌جا دفن شده روی سنگ قبر نوشته نشده است و کسی نمی‌داند دقیقا چه افرادی در این قبرستان به خاک سپرده شده‌اند.</p><h3>سواحل جزیره هندورابی</h3><p>شاید به جرئت بتوانیم نقطه قوت مناطق دیدنی جزیره هندورابی را سواحل آن بدانیم. این جزیره دارای سواحل نابی است که زیبایی بسیار خاصی دارند. این دقیقا مناسب‌ترین مکان برای تجریه شنا، بازی‌های ساحلی و تفریحات آبی است.</p><p>صخره‌های شگفت انگیزی در سواحل این جزیره وجود دارند که در کنار شن‌های نرم و آب زلال می‌توانند منظره‌ای بسیار دیدنی را بسازند. لازم است این نکته را بیان کنیم که سواحل شمالی جزیره عمق کمتری نسبت به سواحل شرقی و جنوبی دارند و این موضوع باعث می‌شود در این سواحل با راحتی بیشتری به شنا و غواصی بپردازید. علاوه بر آن ماهی گیری نیز یکی دیگر از فعالیت‌هایی است که می‌توانید در این سواحل به آن مشغول شوید. البته باید قسمت‌هایی را پیدا کنید که عمق بیشتری دارند تا بتوانید ماهی بیشتری بگیرید.</p><p><a href="https://vrgl.ir/MGWk6">منبع</a></p><p><span data-cke-copybin-end="1">​</span></p>
معرفی رستوران میرمهنا کیش و امکانات آن برای گردشگران <p><span data-cke-copybin-start="1">​</span></p><p><span id="cke_bm_312S" style="display: none;"> </span>علاوه بر تفریحات بی‌نظیر جزیره کیش، رستوران‌های این جزیره نیز دنیایی جذاب و خوشمزه دارند که با تجربه آن‌ها می‌توانید لحظات خیلی خوبی را بگذرانید.</p><p>سفر به کیش همیشه یکی از جذاب‌ترین سفرهایی بوده است که هر فردی در زندگی خود تجربه می‌کند. همه ما زمانی که نام <strong>تور کیش از اصفهان</strong> را می‌شنویم اولین چیزی که به ذهنمان خطور می‌کند، برنامه ریزی برای تفریحاتی است که باید در این جزیره به همه آن‌ها برسیم و سفری عالی را برای خود رقم بزنیم.</p><p>علاوه بر تفریحات بی‌نظیر جزیره کیش، رستوران‌های این جزیره نیز دنیایی جذاب و خوشمزه دارند که با تجربه آن‌ها می‌توانید لحظات خیلی خوبی را بگذرانید. بهتر است قبل از اینکه به سفر بروید، در کنار بررسی تفریحات این جزیره، رستوران‌های آن را نیز از طریق مقاله <strong>بهترین رستوران‌های جزیره کیش</strong> بررسی کنید تا با انتخاب بهترین گزینه‌ها بتوانید از آن استفاده نمایید. <strong>رستوران میرمهنا جزیره کیش</strong> یکی از بهترین رستوران‌ها در کیش است که با مراجعه به آن مطمئن باشید بهترین غذاها را نوش جان خواهید کرد. در این مطلب تصمیم داریم تا شما را با رستوران میرمهنا آشنا نماییم.</p><div tabindex="-1" data-cke-widget-wrapper="1" data-cke-filter="off" class="cke_widget_wrapper cke_widget_block cke_widget_image cke_image_nocaption cke_widget_selected" data-cke-display-name="تصویر" data-cke-widget-id="2" role="region" aria-label="ابزارک تصویر"><p data-cke-widget-keep-attr="0" data-widget="image" class="cke_widget_element" data-cke-widget-data="%7B%22hasCaption%22%3Afalse%2C%22src%22%3A%22https%3A%2F%2Ffiles.virgool.io%2Fupload%2Fusers%2F1930479%2Fposts%2Frpfn1cty4pb4%2Fiheurh0lrs1o.jpg%22%2C%22alt%22%3A%22%22%2C%22width%22%3A%22%22%2C%22height%22%3A%22%22%2C%22lock%22%3Atrue%2C%22align%22%3A%22center%22%2C%22classes%22%3Anull%7D" style="text-align: center;"><span class="cke_image_resizer_wrapper"><img data-cke-saved-src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/rpfn1cty4pb4/iheurh0lrs1o.jpg" src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/rpfn1cty4pb4/iheurh0lrs1o.jpg" data-cke-widget-upcasted="1" /><span class="cke_image_resizer" title="کلیک و کشیدن برای تغییر اندازه">​</span></span></p><span class="cke_reset cke_widget_drag_handler_container" style="background: url("https://www.blogfa.com/desktop/editor/9/plugins/widget/images/handle.png") rgba(220, 220, 220, 0.5); top: -15px; left: 0px;"><img class="cke_reset cke_widget_drag_handler" data-cke-widget-drag-handler="1" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==" width="15" title="کلیک و کشیدن برای جابجایی" height="15" role="presentation" /></span></div><h2>معرفی رستوران میرمهنا جزیره کیش</h2><p>اگر بخواهیم لیستی از ۱۰ رستوران برتر جزیره کیش را برای شما آماده نماییم، مطمئن باشید که رستوران میرمهنا در ابتدای این لیست قرار خواهد گرفت. در این رستوران بهترین غذاها با بهترین کیفیت‌ها سرو می‌شوند که دلیل جذب افراد مختلف به آن شده است. سرآشپز و آشپزانی که در این رستوران مشغول به کار هستند همگی از مواد اولیه بسیار تازه و مرغوب برای پخت موارد داخل منو استفاده می‌کنند تا هیچ نارضایتی در رابطه با هیچ کدام از غذاها وجود نداشته باشد.</p><p>علاوه بر کیفیت بالای غذا در این رستوران، می‌توانیم به فضای دوست داشتنی و دلنشینی که دارد نیز اشاره کنیم. در کنار فضای زیبای رستوران میرمهنا، دیزاین رنگارنگ غذاها نیز می‌تواند دلیل دیگری باشد تا مسافرین <strong>تور کیش از تهران</strong> رفتن به این رستوران و امتحان غذاهای آن را در برنامه‌های سفر خود قرار دهند.</p><p>در ادامه به صورت مفصل سایر ویژگی‌های این رستوران را نیز معرفی خواهیم کرد.</p><h2>ویژگی‌های رستوران میرمهنا جزیره کیش</h2><p>اگر قصد داشته باشیم ویژگی‌های رستوران میرمهنا را به شما معرفی کنیم در ابتدا باید به چشم انداز زیبای آن اشاره نماییم. ساحل شنی خلیج فارس یکی از زیباترین چشم اندازها در کیش است که شما می‌توانید آن را از رستوران میرمهنا مشاهده کرده و در حین خوردن غذا از آن لذت ببرید.</p><p>موسیقی زنده یکی دیگر از مواردی است که باعث شده تا افراد زیادی به این رستوران مراجعه کنند تا بتوانند از حال خوب و آرامش بخش این نوع از موسیقی استفاده نمایند. یکی دیگر از ویژگی‌های جالب و خلاقانه در این رستوران این است که دارای سرویس رفت و آمد رایگان می‌باشد و شما می‌توانید از سراسر جزیره کیش، سوار این سرویس شده و به راحتی خود را به رستوران میرمهنا برسانید. البته اگر تصمیم داشته باشید با وسیله نقلیه شخصی به این رستوران بروید اصلا نیازی نیست که نگران جای پارک باشید چرا که پارکینگ رستوران میرمهنا جایی مطمئن برای خودروی شماست و این مسئله را حل خواهد کرد.</p><p>به دلیل تقاضای زیادی که در این رستوران وجود دارد ممکن است با مراجعه به آن نتوانید میز خالی پیدا کنید و به همین دلیل امکان رزرو تلفنی برای آن فعال شده و به راحتی، قبل از مراجعه می‌توانید میز مورد نظر خود را رزرو نمایید تا نهایتا با مشکلی برخورد نکنید.</p><p>حتی اگر دوست دارید غذای خود را در هتل یا منزل خود میل کرده و به رستوران مراجعه نکنید، می‌توانید به راحتی از طریق تلفن سفارش خود را ثبت کرده و با پیک رایگان در محل تحویل بگیرید.</p><p>یکی دیگر از امکانات رستوران میرمهنا جزیره کیش داشتن اینترنت رایگان است که به محض ورود به این رستوران به آن وصل شده و به راحتی می‌توانید از سرعت بالای اینترنت استفاده نمایید.</p><p>رفتار پرسنل این رستوران به قدری محترمانه می‌باشد که آن را می‌توان جزء ویژگی‌های رستوران میرمهنا به حساب آورد. علاوه بر تمامی این موارد شما می‌توانید در کنار دیزاین جذاب و چشم انداز زیبای این رستوران بایستید و از عکاسان حرفه‌ای در رستوران بخواهید که از شما عکس حرفه‌ای بگیرند. البته لازم به ذکر است که برای این کار باید مبلغی را پرداخت نمایید.</p><div tabindex="-1" data-cke-widget-wrapper="1" data-cke-filter="off" class="cke_widget_wrapper cke_widget_block cke_widget_image cke_image_nocaption cke_widget_selected" data-cke-display-name="تصویر" data-cke-widget-id="3" role="region" aria-label="ابزارک تصویر"><p data-cke-widget-keep-attr="0" data-widget="image" class="cke_widget_element" data-cke-widget-data="%7B%22hasCaption%22%3Afalse%2C%22src%22%3A%22https%3A%2F%2Ffiles.virgool.io%2Fupload%2Fusers%2F1930479%2Fposts%2Frpfn1cty4pb4%2Fesccal7l6rlf.jpg%22%2C%22alt%22%3A%22%22%2C%22width%22%3A%22%22%2C%22height%22%3A%22%22%2C%22lock%22%3Atrue%2C%22align%22%3A%22center%22%2C%22classes%22%3Anull%7D" style="text-align: center;"><span class="cke_image_resizer_wrapper"><img data-cke-saved-src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/rpfn1cty4pb4/esccal7l6rlf.jpg" src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/rpfn1cty4pb4/esccal7l6rlf.jpg" data-cke-widget-upcasted="1" /><span class="cke_image_resizer" title="کلیک و کشیدن برای تغییر اندازه">​</span></span></p><span class="cke_reset cke_widget_drag_handler_container" style="background: url("https://www.blogfa.com/desktop/editor/9/plugins/widget/images/handle.png") rgba(220, 220, 220, 0.5); top: -15px; left: 0px;"><img class="cke_reset cke_widget_drag_handler" data-cke-widget-drag-handler="1" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==" width="15" title="کلیک و کشیدن برای جابجایی" height="15" role="presentation" /></span></div><p>در نهایت باید به این موضوع نیز اشاره کنیم که ممکن است هزینه غذاهای رستوران میرمهنا نسبت به سایر رستوران‌ها در کیش زیاد باشد ولی مطمئن باشید تنوع و کیفیتی که در منوی این رستوران وجود دارد، در هیچ رستوران دیگری در کیش پیدا نخواهد شد.</p><h2>موقعیت مکانی رستوران میرمهنا جزیره کیش</h2><p>زمانی که وارد جزیره کیش می‌شوید، اگر از هر فردی سراغ یک رستوران باکیفیت را بگیرید، قطعا رستوران میرمهنا را به شما معرفی کرده و آدرس آن را به شما خواهد داد. رستوران میرمهنا در شمال شرقی جزیره کیش قرار دارد که باعث شده بتوانید منظره‌ای جذاب و طبیعت بکر را از این رستوان مشاهده نمایید.</p><p>می‌توان گفت که این رستوران تقریبا در ساحل خلیج فارس ساخته شده است و به دلیل فاصله بسیار کمی که با دریا دارد بسیاری از مسافرین و کیشوندان را به خود جذب می‌کند.</p><p>اگر بخواهیم آدرس دقیق این رستوران را بیان نماییم باید بگوییم که رستوران میرمهنا در خیابان پروین اعتصامی کیش، رو به روی هتل آبادگران قرار دارد و این موقعیت مکانی به صورتی است که اگر نخواهید از سرویس رایگان رفت و آمد این رستوران استفاده کنید، به راحتی و با هر وسیله نقلیه دیگری، به خصوص وسایل نقلیه عمومی می‌توانید خود را به آن برسانید.</p><h2>آشنایی با منو و قیمت غذاهای رستوران میرمهنا جزیره کیش</h2><p>در منوی رستوران میرمهنا می‌توانید انواع و اقسام غذاهای ایرانی، خارجی، دریایی و … را مشاهده نمایید. تمامی انواع سالادها در این رستوران سرو می‌شوند و شما با همان مزه اصیل سالاد می‌توانید آن را سفارش داده و لذت ببرید.</p><p>در رابطه با قیمت غذاهای رستوران میرمهنا قبلا توضیح دادیم که این قیمت‌ها کمی گران‌تر از سایر رستوران‌ها می‌باشد و این به دلیل کیفیت بسیار بالا و تنوع آن است. شاید رستوران‌های دیگر هزینه کمتری دریافت نمایند ولی این میزان از کیفیت غذا و امکانات را ارائه نخواهند کرد. طبیعتا منظره خارق العاده رستوران میرمهنا را در هیچ کجای دیگر پیدا نکرده و نمی‌توانید چنین لحظاتی را در سایر مکان‌ها تجربه کنید.</p><p>نهایتا باید به این نکته اشاره کنیم که شما با مراجعه به این رستوران به هیچ عنوان پشیمان نشده و می‌توانید با رضایت کامل از آن خارج شوید.</p><p><a href="https://vrgl.ir/y9bMW">منبع</a></p><p><span data-cke-copybin-end="1">​</span></p>
معرفی رستوران کوه نور کیش <p><span data-cke-copybin-start="1">​</span></p><p>یکی از جذاب‌ترین مقصدها برای سفر در داخل کشور، جزیره کیش است که دارای جاذبه‌های توریستی بسیاری است. یکی از مواردی که به جذابیت این جزیره اضافه کرده است، رستوران‌های آن است. ما در این بخش می‌خواهیم به <strong>معرفی رستوران کوه نور کیش</strong> بپردازیم که یکی از بهترین رستوران‌های جزیره کیش به شمار می‌آید و بین مسافران <strong>تور کیش از تهران</strong> محبوبیت زیادی دارد.</p><h2>رستوران کوه نور کیش</h2><p>در مورد مکان این رستوران باید بگوییم که در مجاورت هتل سورینت صدف قرار دارد. رستوران کوه نور کیش به‌صورت یک کوه ۳۰ متری در مساحت ۶۰۰ متر مربع ساخته‌شده و معماری بسیار جذابی دارد. معماری این رستوران در شب‌ها بیش از هر زمان دیگری زیباست. در واقع نورپردازی‌های رستوران کوه نور، دکوراسیون و غذای باکیفیت آن موجب‌شده تا افراد به آن علاقه‌مند شوند.</p><p>این رستوران علاوه بر این‌که مناسب افراد برای صرف غذاست، به افرادی که می‌خواهند مراسم رسمی، تولد و… برگزار کنند نیز بسیار توصیه می‌شود. بخش داخلی این رستوران دارای ظرفیت ۱۰۰ نفر است و دارای فضای رمانتیکی می‌باشد که به دلیل نورپردازی داخلی آن، فضای خاصش و آبشارها و چیدمان دکوراسیون آن است.</p><p><strong>آدرس رستوران کوه نور کیش:</strong> کیش، میدان امیرکبیر، جنب هتل سورینت صدف</p><p><strong>شماره تماس رستوران کوه نور کیش:</strong> ۰۹۳۴۷۶۸۵۰۱۰</p><h2>منو رستوران کوه نور خورشید</h2><p>جزیره کیش به دلیل توریستی بودن، دارای امکانات رفاهی – تفریحی زیادی است که رستوران‌ها نیز از این دست به حساب می‌آیند. به همین دلیل نیز تعداد رستوران‌ها داخل این جزیره به حدود ۱۰۰ مورد می‌رسد؛ اما اگر بخواهید یکی از بهترین انتخاب‌ها را داشته باشید قطعاً کوه نور گزینه مناسبی است.</p><p>در این رستوران می‌توانید انواع غذاهای کبابی، دریایی، غذاهای سنتی کیش و… را تجربه کنید. تمامی غذاهای منوی این رستوران با مواد اولیه تازه تهیه می‌شود و طعم فراموش نشدنی دارد. توجه داشته باشید که این رستوران یکی از انتخاب‌های لوکس برای غذا خوردن در کیش به حساب می‌آید و باید انتظار قیمت‌های بالا را داشته باشید.</p><h2>ویژگی‌های رستوران کوه نور کیش</h2><p>این رستوران فضای نسبتاً بزرگی دارد و شما می‌توانید مهمانی‌های خود را در آن برگزار نمایید. یکی از ویژگی‌های برجسته رستوران کوه نور، میز سالاد بار آن و موسیقی زنده‌ای است که اجرا می‌شود. شما می‌توانید در کنار صرف غذا از موسیقی زنده و گاهاً پیانو نوازی برخی از بهترین پیانو نوازان لذت ببرید.</p><p>این رستوران چند طبقه است که در طبقه پایین آن کافی‌شاپ با فضای بسیار رمانتیک و مناسب قرارهای عاشقانه طراحی‌شده و در سایر طبقات نیز می‌توانید با منظره جزیره کیش از غذای خود در کنار دوستان و خانواده لذت ببرید.</p><h2>امکانات رستوران کوه نور</h2><p>گل و گیاهان و درختان سرسبز فضای این رستوران یکی از بهترین مناظر فضای باز رستوران است که می‌تواند لذت غذا خوردن را برای شما چندین برابر کند.</p><p>ترانسفر رایگان برای افرادی که به‌صورت مستقیم در این رستوران میز رزرو می‌کنند از دیگر امکانات کوه نور کیش است. اما در صورتی‌که مسافر <strong>تور کیش از اصفهان</strong> باشید نیز می‌توانید از طرف تور انواع تفریحات را رزرو نمایید که رستوران کوه نور نیز یکی از انتخاب‌های شماست.</p><div tabindex="-1" data-cke-widget-wrapper="1" data-cke-filter="off" class="cke_widget_wrapper cke_widget_block cke_widget_image cke_image_nocaption cke_widget_selected" data-cke-display-name="تصویر" data-cke-widget-id="1" role="region" aria-label="ابزارک تصویر"><p data-cke-widget-keep-attr="0" data-widget="image" class="cke_widget_element" data-cke-widget-data="%7B%22hasCaption%22%3Afalse%2C%22src%22%3A%22https%3A%2F%2Ffiles.virgool.io%2Fupload%2Fusers%2F1930479%2Fposts%2Frxizhyd9ur5x%2Fnxb2bfvtdsak.jpg%22%2C%22alt%22%3A%22%22%2C%22width%22%3A%22%22%2C%22height%22%3A%22%22%2C%22lock%22%3Atrue%2C%22align%22%3A%22center%22%2C%22classes%22%3Anull%7D" style="text-align: center;"><span class="cke_image_resizer_wrapper"><img data-cke-saved-src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/rxizhyd9ur5x/nxb2bfvtdsak.jpg" src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/rxizhyd9ur5x/nxb2bfvtdsak.jpg" data-cke-widget-upcasted="1" /><span class="cke_image_resizer" title="کلیک و کشیدن برای تغییر اندازه">​</span></span></p><span class="cke_reset cke_widget_drag_handler_container" style="background: url("https://www.blogfa.com/desktop/editor/9/plugins/widget/images/handle.png") rgba(220, 220, 220, 0.5); top: -15px; left: 0px;"><img class="cke_reset cke_widget_drag_handler" data-cke-widget-drag-handler="1" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==" width="15" title="کلیک و کشیدن برای جابجایی" height="15" role="presentation" /></span></div><p>نمای سنگی رستوران کوه نور از دلایل محبوبیت آن است. شما می‌توانید هر روز از ساعت ۱۲ ظهر الی ۱۲ شب به این رستوران مراجعه کنید. از دیگر امکانات رستوران کوه نور می‌توان به پارکینگ اختصاصی، امکانات پرداخت الکترونیکی، فضای باز و زیبا، رستوران ملل، منو غذای ایرانی و فرنگی و امکان رزرو آنلاین اشاره نمود.</p><h2>موسیقی زنده در رستوران کوه نور کیش</h2><p>در این رستوران شما هر شب شاهد برگزاری موزیک زنده خواهید بود. موزیک‌هایی که عموماً در این رستوران پخش می‌شود اصولاً توسط خواننده‌های مطرح جنوبی خوانده‌شده و با سازهای معروف جنوبی نواخته می‌شود.</p><p>حس‌وحال موسیقی زنده به همراه خوردن غذا یکی از بهترین تجربه‌های شما در کیش خواهد بود. اجرای موزیک زنده در رستوران کوه نور کیش هر شب از ساعت ۲۰ الی ۲۳ جریان دارد.</p><h2>فضای رستوران کوه نور</h2><p>همان‌طور که گفتیم این رستوران از دو محوطه داخلی و بیرونی تشکیل‌شده و شما می‌توانید در هنگام رزرو میز مورد نظرتان به این موضوع نیز اشاره کنید. فضای باز رستوران با وجود طبیعت سبز اطراف کوه نور می‌تواند انتخاب جالبی باشد. هرچند که فضای داخلی رستوران نیز می‌تواند به دلیل وجود موزیک زنده و خنک‌کننده‌ها در فصول گرم سال، گزینه مناسبی باشد.</p><h2>مکان‌های نزدیک رستوران کوه نور کیش</h2><p>توجه داشته باشید که در کیش به دلیل هزینه بالای حمل‌ونقل در جزیره، بهتر است به هنگام مراجعه به یک مکان، تمامی جاهای نزدیک آن را که می‌توانید برای رسیدن به آن‌ها تنها کمی پیاده‌روی کنید بشناسید تا به این‌صورت بتوانید در هزینه سفر خود صرفه‌جویی کنید.</p><p>در صورتی‌که قصد دارید به رستوران کوه نور کیش مراجعه کنید می‌توانید قبل یا بعد زمان رزرو میزتان در این رستوران به محل‌هایی مانند پارک دلفین‌ها، روستای باغو، کشتی یونانی، شهر زیرزمینی کاریز، حریره کیش مراجعه کنید.</p><p>هم‌چنین در صورتی‌که موقعیت مکانی رستوران کوه نور کیش را مناسب می‌دانید، می‌توانید در هتل ترنج کیش که در نزدیکی همین رستوران است، اقامت کنید.</p><p><strong>سخن پایانی</strong></p><p>در این مقاله به معرفی رستوران کوه نور کیش و ویژگی‌های برجسته آن پرداختیم. در صورتی‌که به کیش سفر می‌کنید غذا خوردن در این رستوران را تجربه نمایید.</p><p><a href="https://vrgl.ir/E0xyE">منبع</a></p>
لیست بهترین رستوران های جزیره کیش <p><span data-cke-copybin-start="1">​</span></p><p>از آنجایی که جزیره کیش یکی از توریستی‌ترین مناطق گردشگری ایران است، باید دارای امکانات ایده آل و مناسبی باشد. یکی از امکاناتی که هر مسافر و گردشگری در طول سفر به آن احتیاج پیدا می‌کند، رستوران است.</p><p>به همین منظور وجود رستوران‌های باکیفیت در جزیره کیش یکی از ملزومات است. ما در این مقاله <strong>لیست بهترین رستوران های جزیره کیش</strong> را در اختیار شما قرار می‌دهیم تا در صورتی که با <strong>تور کیش از اصفهان</strong> به این جزیره سفر می‌کنید، بدانید در کدام رستوران‌ها می‌توانید تجربه غذاهای خوش طعمی را داشته باشید.</p><h2>رستوران میرمهنا کیش</h2><p>یکی از شناخته‌ترین و بهترین رستوران های جزیره کیش، میرمهنا است. این رستوران یکی از قدیمی‌ترین رستوران‌های این جزیره است که بهترین غذاهای دریایی را برای شما سرو می‌کند. این رستوران بین مسافران کیش طرفداران زیادی دارد.</p><p>رستوران میرمهنا در فضای بزرگ و مدرن ارائه کننده غذاهای باکیفیت است. این رستوران در شهرک میرمهنا کیش واقع شده و منوی آن بسیار هیجان انگیز و متنوع می‌باشد. شما انواع غذاهای کبابی و دریایی را می‌توانید در این رستوران میل کنید. هرچند پیشنهاد ما به شما تست کردن قلیه ماهی رستوران میرمهناست.</p><p>علاوه بر غذاهای عالی این رستوران، موقعیت مکانی آن نیز به جذابیت آن افزوده است. رستوران میرمهنا در نزدیکی ساحل واقع شده و شما می‌توانید غذای خود را با چشم انداز دریا میل کنید و از آن نهایت لذت را ببرید.</p><p>از دیگر جذابیت‌های رستوران میرمهنا، صرف غذا به همراه موسیقی زنده است. همچنین این رستوران دارای پارکینگ اختصاصی بوده و در صورتی که با خودرو خود برای صرف غذا مراجعه کنید، لازم نیست نگران جای پارک باشید. هزینه صرف غذا در این رستوران تا حدودی زیاد است و در صورتی که در فصل شلوغی به کیش سفر کرده باشید، لازم است از قبل میز رزرو کنید.</p><p>آدرس رستوران میر مهنا: کیش – خیابان پروین اعتصامی – جنب هتل تاپ رز</p><p>شماره تماس: ۰۷۶۴۴۴۲۲۸۵۵</p><h2>رستوران کوه نور کیش</h2><p>یکی دیگر از خاص‌ترین مکان‌هایی که در کیش می‌توانید غذا میل کنید، رستوران کوه نور است که در لیست بهترین رستوران‌های جزیره کیش قرار دارد. فضای داخل رستوران کوه نور صخره‌ای است و شما می‌توانید تصاویری از ایرانیان باستان را بر روی سنگ‌های ایران رستوران مشاهده کنید.</p><p>پیشنهاد ما به شما این است که در شب به این رستوران مراجعه کنید تا در کنار میل کردن غذای بسیار خوشمزه آن از نور پردازی‌های آن نیز لذت ببرید. نام کوه نور نیز برای این رستوران برگرفته از معماری رستوران است.</p><p>از دیگر ویژگی‌های رستوران کوه نور کیش در کنار سرو انواع غذاهای ایرانی و فرنگی، اجرای موسیقی زنده است. در صورتی که مسافر تور کیش از تهران هستید، باید برای یکبار هم که شده در کافی شاپ یا رستوران مجموعه کوه نور غذا صرف کنید و در کنار خانواده از فضای خاص و زیبای آن لذت ببرید.</p><p>آدرس رستوران کوه نور: کیش – میدان امیرکبیر – بلوار دانش – جنب هتل صدف کیش</p><p>شماره تماس: ۰۷۶۴۴۴۲۴۸۰۸</p><h2>رستوران توتی فروتی کیش</h2><p>در صورتی که بخواهید غذای خود را در کنار ساحل خلیج فارس میل کنید، رستوران توتی فروتی از بهترین انتخاب‌ها برای شما است. رستوران توتی فروتی در نزدیکی اسکله تفریحی واقع شده و از رستوران‌های محبوب در این جزیره به حساب می‌آید.</p><p><span tabindex="-1" data-cke-widget-wrapper="1" data-cke-filter="off" class="cke_widget_wrapper cke_widget_inline cke_widget_image cke_image_nocaption cke_widget_selected" data-cke-display-name="تصویر" data-cke-widget-id="0" role="region" aria-label="ابزارک تصویر"><img data-cke-saved-src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/vwwerhzagwpb/w0gqcktin23p.jpg" src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/vwwerhzagwpb/w0gqcktin23p.jpg" data-cke-widget-data="%7B%22hasCaption%22%3Afalse%2C%22src%22%3A%22https%3A%2F%2Ffiles.virgool.io%2Fupload%2Fusers%2F1930479%2Fposts%2Fvwwerhzagwpb%2Fw0gqcktin23p.jpg%22%2C%22alt%22%3A%22%22%2C%22width%22%3A%22%22%2C%22height%22%3A%22%22%2C%22lock%22%3Atrue%2C%22align%22%3A%22none%22%2C%22classes%22%3Anull%7D" data-cke-widget-upcasted="1" data-cke-widget-keep-attr="0" data-widget="image" class="cke_widget_element" /><span class="cke_reset cke_widget_drag_handler_container" style="background: url("https://www.blogfa.com/desktop/editor/9/plugins/widget/images/handle.png") rgba(220, 220, 220, 0.5); top: -15px; left: 0px;"><img class="cke_reset cke_widget_drag_handler" data-cke-widget-drag-handler="1" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==" width="15" title="کلیک و کشیدن برای جابجایی" height="15" role="presentation" draggable="true" /></span><span class="cke_image_resizer" title="کلیک و کشیدن برای تغییر اندازه">​</span></span></p><p>شما در رستوران توتی فروتی می‌توانید انواع غذاهای ایرانی، فرنگی، دریایی و یا حتی فست فود را امتحان کنید. از جذابیت‌های این رستوران، پشت بام چوبی آن است که دارای منظره زیبایی می‌باشد.</p><p>شما در این رستوران می‌توانید هم از منو غذایی متنوع و هم منو کافی شاپی آن لذت ببرید. از محبوب‌ترین غذاهای این رستوران، میگو گریل شده آن است که پیشنهاد می‌کنیم در سفر با <strong>تور کیش از شیراز</strong> حتما آن را تجربه نمایید.</p><p>آدرس رستوران توتی فروتی: کیش – انتهای بلوار دریا – جنب اسکله بزرگ تفریحی</p><p>شماره تماس: ۰۷۶۴۴۴۵۰۴۵۲</p><h2>رستوران فودلند کیش</h2><p>از دیگر رستوران‌های کیش که می‌توان آن را در لیست بهترین رستوران های کیش قرار داد، رستوران فودلند است. این رستوران در نزدیکی ساحل مرجان واقع شده و دارای تنوع غذایی بالایی است. شما می‌توانید انواع غذاهای ایرانی، بین المللی، دریایی، سنتی و فست فود را در این رستوران تست کنید.</p><p>این رستوران دارای استانداردهای بین المللی است و دارای دو فضای کافی شاپی می‌باشد که می‌توانید علاوه بر سفارش از منو کافی شاپی، چای و قلیان نیز دریافت کنید. رستوران فودلند کیش از ساعت ۱۱ صبح الی ۲ شب آماده پذیرایی از شماست.</p><p>آدرس رستوران فودلند: کیش – خیابان جهان – ضلع غربی بازار مرجان</p><p>شماره تماس: ۰۷۶۴۴۴۶۶۳۳۳</p><h2>رستوران رویال استار کیش</h2><p>یکی از رومانتیک‌ترین رستوران‌های کیش که در لیست بهترین رستوران های کیش قرار دارد، رستوران رویال استار است. منوی غذای این رستوران بسیار متنوع است و از باکیفیت‌ترین رستوران‌هایی است که می‌توانید در آن غذا صرف کنید.</p><p>فضای رستوران رویال استار کیش به صورت سرباز و سرپوشیده از زیباترین مکان‌هاست. غذاهای دریایی این رستوران بسیار معروف هستند و به شما پیشنهاد می‌کنیم آن را تجربه کنید. هرچند که این رستوران یکی از رستوران‌های گران قیمت جزیره است اما تجربه آن توصیه می‌شود. ساعت کاری این رستوران از ساعت ۱۱ صبح الی ۱۲ شب می‌باشد.</p><p>آدرس رستوران رویال استار: کیش – بلوار صدف – فاز یک – ساختمان بساک – طبقه سوم</p><p>شماره تماس: ۰۷۶۴۴۴۵۴۰۷۱</p><p><a href="https://vrgl.ir/bEcBA">منبع</a></p><p><span data-cke-copybin-end="1">​</span></p>
معرفی ۵ تا از بهترین جنگ‌های شبانه جزیره کیش <p style="margin-bottom: 0.5em;">جزیره کیش همیشه با داشتن تفریحات بی‌نظیری که داشته توانسته مسافرین و گردشگران را جذب کند و همواره یکی از ابتدایی‌ترین انتخاب‌ها برای سفر است. تفریحات جزیره کیش از تنوع بسیار زیادی برخوردار هستند و شما می‌توانید برای هر سلیقه‌ای سرگرمی پیدا کنید.</p><p style="margin-bottom: 0.5em;">جنگ‌های شبانه یکی از همین موضوعات است که بسیاری از مسافرین تور کیش از تهران برای دیدن این جنگ‌های جذاب به کیش سفر می‌کنند و برنامه‌های مفرح آن‌ها می‌تواند سفری بسیار جذاب را برای مسافرین بسازد.</p><p style="margin-bottom: 0.5em;">در این مطلب تصمیم داریم تا شما را به بهترین جنگ‌های شبانه کیش آشنا کنیم تا پس از سفر به این جزیره دقیقا بدانید دیدن کدام برنامه‌ها می‌تواند جذابیت داشته باشد. با ما همراه باشید.</p><h2>جنگ دینامیت شو جزیره کیش</h2><p style="margin-bottom: 0.5em;">اولین جنگی که تصمیم داریم به شما معرفی کنیم و طرفداران بسیار زیادی دارد، جنگ دینامیت شو کیش است. اگر قبلا با تور کیش از اصفهان به این جزیره سفر کرده باشید، قطعا نام دینامیت شو را شنیده‌اید.</p><p style="margin-bottom: 0.5em;">نمایش کمدی همیشه جذاب بوده و اگر این کمدی به صورت قوی و با آزادی بیشتری انجام شود، طبیعتا به جذابیت آن افزونه می‌شود. در جنگ دینامیت شو می‌توانید برنامه کمدی زنده با کیفیت خیلی بالا و همچنین به همراه موسیقی را مشاهده کنید و برای چند ساعت به خوبی سرگرم شوید.</p><p style="margin-bottom: 0.5em;">اصلا فکر نکنید که برنامه این جنگ به همین موضوع محدود می‌شود. دینامیت شو به تنوع برنامه بسیار معروف است و از ابتدا تا انتهای جنگ برنامه‌هایی را اجرا می‎کنند که تمامی سلایق و سنین مختلف می‌توانند از آن لذت ببرند و سرگرم شوند.</p><p style="margin-bottom: 0.5em;">هنرمندان مختلفی در دینامیت شو فعالیت می‌کنند. اولین نفر میلاد صالح پور است که با نام آقای گلابی شناخته می‌شود. این هنرمند کمدین موضوعات روز را در قالب اسنتدآپ کمدی بیان می‌کند که بسیار جذاب خواهد بود.</p><p style="margin-bottom: 0.5em;">این جنگ در سال ۱۳۹۳ و در سالن آمفی تئاتر قصر هیجان کار خود را آغاز کرد و تا یک سال بعد از آن یعنی تا سال ۱۳۹۴ در همان آمفی تئاتر به کار خود ادامه داد. روز به روز محبوبیت این جنگ افزوده شد تا اینکه سالن آمفی تئاتر مجلل مجموعه پارس سافاری برای کار کردن با این گروه اعلام آمادگی کرد و در حال حاضر دینامیت شو در این سالن با ظرفیت ۴۲۰ صندلی برنامه‌های جذاب خود را اجرا می‌کنند.</p><p style="margin-bottom: 0.5em;">شروع برنامه‌های جنگ دینامیت شو ساعت ۱۲ شب بوده و تا ۳ بامداد ادامه دارد.</p><h2>جنگ شب طلایی جزیره کیش</h2><p style="margin-bottom: 0.5em;">یکی از جدیدترین جنگ‌هایی که در جزیره کیش اجرا می‌شود و بسیاری از مسافرین تور کیش از اهواز دیدن آن را در برنامه‌های خود قرار می‌دهند، جنگ شب طلایی کیش است. نمایش زنده کمدی، پایه ثابت این برنامه است و در کنار آن موسیقی زنده نیز باعث بهتر و شادتر شدن برنامه‌ها می‌شود.</p><p style="margin-bottom: 0.5em;"><span tabindex="-1" role="region" aria-label="ابزارک تصویر"><img data-widget="image" src="https://files.virgool.io/upload/users/1930479/posts/bqggs0l6q2ff/g2lfhjyy0pkh.jpg" style="vertical-align: middle; border: 0px solid rgb(204, 204, 204); max-width: 98%; height: auto; margin-right: 1px; padding: 2px;" /><span style="background: url("https://www.blogfa.com/desktop/editor/9/plugins/widget/images/handle.png") rgba(220, 220, 220, 0.5); top: -15px; left: 0px;"><img width="15" title="کلیک و کشیدن برای جابجایی" height="15" role="presentation" draggable="true" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==" style="vertical-align: middle; border: 0px solid rgb(204, 204, 204); max-width: 98%; height: auto; margin-right: 1px; padding: 2px;" /></span><span title="کلیک و کشیدن برای تغییر اندازه">​</span></span></p><p style="margin-bottom: 0.5em;">سایر بخش‌های اصلی جنگ شب طلایی شامل مرد طلایی یا گلد من، لیزر شو، کنسرت زنده موسیقی، تک نوازی دف و تک نوازی ویولن، دی جی و … می‌باشد که تمامی افراد با سنین مختلف می‌توانند با دیدن آن‌ها سرگرم شوند و ساعات خوشی را بگذرانند. در حالت کلی شرکت در جنگ‌های شبانه جزیره کیش تفریحی خانوادگی است که شما می‌توانید در کنار کودکان خود از آن لذت ببرید.</p><p style="margin-bottom: 0.5em;">جنگ شب طلایی در سالن آمفی تئاتر قصر هیجان جزیره کیش برنامه‌های خود را اجرا می‌کند و دارای یک سانس سه ساعته (از ۱۲ شب تا ۳ صبح) می‌باشد.</p><h2>جنگ ایرانیا جزیره کیش</h2><p style="margin-bottom: 0.5em;">یکی از جنگ‌های پرطرفدار کیش، جنگ ایرانیا است که با مدیریت هنرمند محبوب و معروف، حمید خندان به کار خود ادامه داده و همین باعث معروفیت آن شده است. شما می‌توانید از ساعت ۲۰ الی ۲۳ از برنامه‌های متنوع جنگ ایرانیا لذت ببرید. می‌توانید با مراجعه به مجموعه سافاری کیش بلیط این جنگ را تهیه کرده و در آن شرکت کنید.</p><p style="margin-bottom: 0.5em;">ارکستر بسیار جذابی در این جنگ اجرا می‌شود که رهبر آن مهرداد فیروز کوهی می‌باشد. استندآپ کمدی، لیزر شو، بیت باکس، دی جی، اجرای نمایش‌های کمدی و جذاب، اجرای مسابقه‌های مهیج و سرگرم‌کننده و … نمونه‌هایی از بخش‌های جنگ ایرانیا هستند که می‌توانند شبی خاطره انگیز را برای شما بسازند.</p><h2>جنگ پازل شو جزیره کیش</h2><p style="margin-bottom: 0.5em;">اگر تصمیم دارید در قدیمی‌ترین و معروف‌ترین جنگ جزیره کیش شرکت کنید، جنگ پازل شو را به شما معرفی می‌کنیم که کار خود را از سال ۱۳۹۱ در جزیره کیش آغاز کرد و همچنان در حال اجرای برنامه‌های مهیج هستند.</p><p style="margin-bottom: 0.5em;">رگزارکنندگان این جنگ با تلفیق استندآپ کمدی با موسیقی و اجراهای ورزشی توانستند سطح برنامه‌های خود را به اجراهای روز دنیا نزدیک کنند و به یکی از گروه‌های مطرح تبدیل شوند.</p><p style="margin-bottom: 0.5em;">بیت باکس، موسیقی زنده، استندآپ کمدی، لیزر من و الوایر شو، بریک دنس، ویژوال LED، پارکول، تلنت شو، ربات انیمیشن، یوتیوب کمدی و … بخش‌های مختلف این جنگ هستند که می‌توانید تنوع را به خوبی در آن مشاهده کنید.</p><p style="margin-bottom: 0.5em;">نکته دیگری که باید در رابطه با جنگ پازل شو بیان کنیم است است که این گروه خوش ذوق و فعال در سری اول برنامه استعداد یابی عصر جدید شرکت کردند و با استقبال بی‌نظیر مردم رو به رو شدند. به این صورت شهرت پازل شو از جزیره کیش به کل ایران رسید و در حال حاضر تعداد زیادی از افراد آن‌ها را می‌شناسند. هر شب از ساعت ۱۲ تا ۳ بامداد می‌توانید برای دیدن برنامه‌های جنگ پازل شو بلیط تهیه نمایید.</p><p style="margin-bottom: 0.5em;">در آخر نیز باید به این اشاره کنیم که اکبر اقبالی از مهر سال ۱۴۰۰ به گروه پازل شو اضافه شد و در ابتدای فعالیت خود در این گروه کار کرد ولی بعد از مدتی از این گروه جدا شده و در حال حاضر به عنوان بازیگر اصلی جنگ ستارگان رنگارنگ جزیره کیش فعالیت می‌کند. او بازیگر و کمدینی فوق العاده است که به دلیل آشنایی که با ورزش و حرکات ورزشی دارد، در حین برنامه‌ها و اجراهای خود از حرکات آکروباتیک نیز استفاده می‌نماید تا بتواند جذابیت نمایش را برای بینندگان چند برابر کند.</p><p style="margin-bottom: 0.5em;">نتیجه گیری</p><p style="margin-bottom: 0.5em;">در این مطلب شما را با تعدادی از معروف‌ترین و پرطرفدارین جنگ‌های شبانه جزیره کیش آشنا کردیم. درفصل تابستان که هوای گرم به شما اجازه نمی‌دهد از تمامی تفریحات کیش به خوبی لذت ببرید، می‌توانید با شرکت در جنگ‌های مفرح شبانه، سفر خوبی را تجربه نمایید و مطمئن باشید این برنامه‌ها دست کمی از سایر تفریحات این جزیره ندارند.</p><p style="margin-bottom: 0.5em;"><a href="https://vrgl.ir/YF1k1" style="cursor: pointer; transition-duration: 0.3s;">منبع</a></p>
استابلایزر سروو موتوری چیست؟ <div data-reddit-rtjson="{"entityMap":{"0":{"type":"LINK","mutability":"MUTABLE","data":{"href":"https://vrgl.ir/y9ZUP","url":"https://vrgl.ir/y9ZUP"}}},"blocks":[{"key":"bq54c","text":"استابلایزر سروو موتوری به تثبیت کننده ولتاژی گفته می‌شود که از موتور سروو استفاده می‌نماید. این نوع از استابلایزر، کاهش و جریان فشار را با مکانیزمی به نام Buck\\Boost انجام می‌دهد. نحوه کار استابلایزر سروو موتوری به این صورت است که موتور سنکرون AC ولتاژ خروجی را کنترل می‌نماید. در واقع این موتور می‌تواند هم در جهت عقربه‌های ساعت و هم خلاف آن تنظیم شده و با استفاده از یک سری قطعات مانند دیمر، ترانزیستور و... ولتاژ خروجی را کنترل نماید.","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"c1chr","text":"در صورتی که بخواهید از تجهیزات خود محافظت نموده و اقدام به خرید استابلایزر کنید، بهتر است که با تمامی انواع استابلایزرها آشنایی داشته و آگاهانه تصمیم بگیرید. به همین دلیل نیز ما در این مقاله قصد داریم تا شما را با استابلایزر سروو موتوری آشنا کنیم.","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[{"offset":59,"length":15,"style":"BOLD"}],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"6ftu1","text":"اجزا تشکیل دهنده استابلایزر سروو موتوری","type":"header-two","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"bq0eo","text":"استابلایزر سروو موتوری متشکل از 7 بخش است. این بخش‌ها عبارتند از:","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"7fkef","text":"· دیمر","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"shbg","text":"· سروموتور","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"6ijeo","text":"· برس کربن","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"aeql3","text":"· مدار الکترونیکی","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"ivk5","text":"· ترانسفورماتور Buck\\Boost","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"o6i1","text":"· رله","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"dt2fp","text":"· MCB","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"fjck2","text":"در ادامه به دقت راجب هر کدام از این بخش‌ها صحبت خواهیم کرد و کارکرد آن‌ها را شرح خواهیم داد.","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"616o4","text":"دیمر","type":"header-three","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"cgq60","text":"دیمر یا ترانسفورماتور متغیر که عموما گرد بوده، دارای هسته حلقه سیلیکونی CRGO می‌باشد که به عنوان پایه از آن استفاده می‌شود. در این جز از استابلایزر سروو موتوری، از سیم مسی با نسبت چرخش معین و بر اساس ظرفیت استفاده شده است.","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"4tqtn","text":"کارکرد اصلی دیمر یا ترانسفورماتور، افزایش و یا کاهش میزان ولتاژی است که وارد ترانسفورماتور Buck\\Boost شده است. به عبارت دیگر، 50% از ولتاژ خروجی به واسطه دیمر افزایش یا کاهش پیدا می‌کند و کنترل می‌شود.","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"dhrf0","text":"در واقع دیمر و ترانسفورماتور باک-بوست در تلفیق با یکدیگر و عموما به صورت 50-50 در تلاشند تا میزان ولتاژ را تنظیم نمایند.","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"921u2","text":"براش کربن","type":"header-three","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"4t57c","text":"برس کربن یا براش کربن یکی از قطعات متحرک این نوع استابلایزر محسوب می‌شود. کارکرد این براش برقرار کردن اتصال با دیمر است که در شفت قرار دارد. توجه داشته باشید که در صورت تغییرات و نوسانات زیاد ولتاژ، این برس از بین خواهد رفت و استفاده کننده استابلایزر سروو موتوری مجبور به تعویض این قطعه خواهد شد. به همین منظور خرید استابلایزری که تولید کننده آن از قطعات مرغوب استفاده کرده، اهمیت پیدا می‌کند.","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"bsasu","text":"سروموتور (موتورهای همگام)","type":"header-three","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"4ghh3","text":"این بخش اصلی‌ترین قسمت استابلایزر سروو موتوری است. این موتور وظیفه چرخاندن بازوی متصل به دیمر را در خلاف یا در جهت عقربه‌های ساعت برعهده دارد. این چرخش با توجه به ولتاژ ورودی تنظیم می‌شود.","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"2t4ih","text":"ترانسفورماتور Buck\\Boost","type":"header-three","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"ejlut","text":"این ترانسفورماتور بر خلاف ترانسفورماتور دیمر، به شکل مستطیل طراحی می‌شود. برای حفاظت کردن از این ترانسفورماتور، آن را در مخزن لاک یا همان varnish tank فرو می‌برند. لاک عایق یا لاک ترانسفورماتور را بر روی تمامی سیم پیچ‌های ترانسفورماتور Buck\\Boost مورد استفاده قرار می‌دهند. با استفاده از این لاک عایق استابلایزر سروو موتوری برای تست رگرسیون آماده می‌شود.","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"aslui","text":"شما می‌توانید با استفاده از این لاک عمر سیم پیچ را افزایش داده و از آن‌ها در برابر ارتعاشات محیط محافظت کنید. بنابراین استفاده از این لاک یک عایق عالی برای سیم پیچ است که باید از آن استفاده کنید.","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"203lu","text":"کنتاکتور","type":"header-three","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"4qoot","text":"این بخش از استابلایزر وظیفه دارد تا خروجی هر سروو تثبیت کننده را که بیش از حد معین و مجاز باشد، قطع کند.","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"ffap9","text":"MCB, MCCB","type":"header-three","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"amc7s","text":"از MCB جهت خاموش کردن یا روشن کردن تثبیت کننده ولتاژ سروو موتوری استفاده می‌کنند و موجب پیشگیری از بروز اتصال کوتاه می‌شود. اما MCCB در استابلایزر به جهت محافظت از اضافه بار واقع شده است.","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"8fq4h","text":"مدار الکترونیکی","type":"header-three","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"4dpj0","text":"مدار الکترونیکی یکی دیگر از بخش‌های استابلایزر است که سیگنال را به قسمت‌های مختلف استابلایزر انتقال می‌دهد. به عنوان مثال سیگنال را میان دیمر، موتور، ترانسفورماتور و غیره جابجا می‌کند. این بخش نیز وظیفه خود را جهت کنترل ولتاژ انجام می‌دهد.","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"5t3oh","text":"استابلایزر سروو موتوری دارای اجزای دیگری نیز می‌باشد؛ اما این اجزایی که در بالا نام بردیم در واقع مهم‌ترین بخش‌های این نوع از تثبیت کننده ولتاژ است.","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"27m","text":"مقایسه استابلایزر سروو موتوری و تثبیت کننده‌های سنتی","type":"header-two","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"dfce","text":"رله و سروو دو نوع تثبیت کننده ولتاژ هستند و تثبیت کننده‌های رله به میزان 10 درصد دچار خطا می‌شوند. این درحالی است که سروو با استفاده از عملکرد Buck\\Boost ولتاژ خروجی را کاملا تحت کنترل دارند. تثبیت کننده‌های سروو را در زمان‌هایی که نیاز به دقت بالا برای ولتاژ خروجی است، استفاده می‌کنند.","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"fdevh","text":"تفاوت عمده میان استابلایزر سروو موتوری و تثبیت کننده‌های رله، همین دقت در عملکرد است. به همین جهت نیز استابلایزرهای سروو موتوری جایگزین بسیار عالی برای استابلایزرهای سنتی هستند. نکته بعدی در مورد استابلایزرهای سروو دارای هر دو سیستم تک فاز و سه فاز می‌باشد.","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[],"data":{}},{"key":"e42le","text":"منبع","type":"unstyled","depth":0,"inlineStyleRanges":[],"entityRanges":[{"offset":0,"length":4,"key":0}],"data":{}}]}"><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="488fb2_initial-0-0"><div data-offset-key="488fb2_initial-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="488fb2_initial-0-0">استابلایزر سروو موتوری به تثبیت کننده ولتاژی گفته می‌شود که از موتور سروو استفاده می‌نماید. این نوع از استابلایزر، کاهش و جریان فشار را با مکانیزمی به نام Buck\Boost انجام می‌دهد. نحوه کار استابلایزر سروو موتوری به این صورت است که موتور سنکرون AC ولتاژ خروجی را کنترل می‌نماید. در واقع این موتور می‌تواند هم در جهت عقربه‌های ساعت و هم خلاف آن تنظیم شده و با استفاده از یک سری قطعات مانند دیمر، ترانزیستور و... ولتاژ خروجی را کنترل نماید.</span></div></div><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="7d9ml-0-0"><div data-offset-key="7d9ml-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="7d9ml-0-0">در صورتی که بخواهید از تجهیزات خود محافظت نموده و اقدام به </span><span data-offset-key="7d9ml-0-1" style="font-weight: bold;">خرید استابلایزر</span><span data-offset-key="7d9ml-0-2"> کنید، بهتر است که با تمامی انواع استابلایزرها آشنایی داشته و آگاهانه تصمیم بگیرید. به همین دلیل نیز ما در این مقاله قصد داریم تا شما را با استابلایزر سروو موتوری آشنا کنیم.</span></div></div><h2 data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="f5p7h-0-0"><div class="_3R5icAd6cRzwpq-yhvQUoW"><div data-offset-key="f5p7h-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="f5p7h-0-0">اجزا تشکیل دهنده استابلایزر سروو موتوری</span></div></div></h2><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="fdosu-0-0"><div data-offset-key="fdosu-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="fdosu-0-0">استابلایزر سروو موتوری متشکل از 7 بخش است. این بخش‌ها عبارتند از:</span></div></div><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="38f06-0-0"><div data-offset-key="38f06-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="38f06-0-0">· دیمر</span></div></div><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="3jcaj-0-0"><div data-offset-key="3jcaj-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="3jcaj-0-0">· سروموتور</span></div></div><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="92iff-0-0"><div data-offset-key="92iff-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="92iff-0-0">· برس کربن</span></div></div><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="cbp56-0-0"><div data-offset-key="cbp56-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="cbp56-0-0">· مدار الکترونیکی</span></div></div><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="62hb4-0-0"><div data-offset-key="62hb4-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="62hb4-0-0">· ترانسفورماتور Buck\Boost</span></div></div><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="63oqb-0-0"><div data-offset-key="63oqb-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="63oqb-0-0">· رله</span></div></div><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="68qjg-0-0"><div data-offset-key="68qjg-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span data-offset-key="68qjg-0-0">· MCB</span></div></div><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="1q7ak-0-0"><div data-offset-key="1q7ak-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="1q7ak-0-0">در ادامه به دقت راجب هر کدام از این بخش‌ها صحبت خواهیم کرد و کارکرد آن‌ها را شرح خواهیم داد.</span></div></div><h3 data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="f2ckh-0-0"><div class="_3UxnA7bFPnKoS0rKMO1UYe"><div data-offset-key="f2ckh-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="f2ckh-0-0">دیمر</span></div></div></h3><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="46g47-0-0"><div data-offset-key="46g47-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="46g47-0-0">دیمر یا ترانسفورماتور متغیر که عموما گرد بوده، دارای هسته حلقه سیلیکونی CRGO می‌باشد که به عنوان پایه از آن استفاده می‌شود. در این جز از استابلایزر سروو موتوری، از سیم مسی با نسبت چرخش معین و بر اساس ظرفیت استفاده شده است.</span></div></div><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="7tr-0-0"><div data-offset-key="7tr-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="7tr-0-0">کارکرد اصلی دیمر یا ترانسفورماتور، افزایش و یا کاهش میزان ولتاژی است که وارد ترانسفورماتور Buck\Boost شده است. به عبارت دیگر، 50% از ولتاژ خروجی به واسطه دیمر افزایش یا کاهش پیدا می‌کند و کنترل می‌شود.</span></div></div><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="ab24f-0-0"><div data-offset-key="ab24f-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="ab24f-0-0">در واقع دیمر و ترانسفورماتور باک-بوست در تلفیق با یکدیگر و عموما به صورت 50-50 در تلاشند تا میزان ولتاژ را تنظیم نمایند.</span></div></div><h3 data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="2b2q3-0-0"><div class="_3UxnA7bFPnKoS0rKMO1UYe"><div data-offset-key="2b2q3-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="2b2q3-0-0">براش کربن</span></div></div></h3><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="fqfb2-0-0"><div data-offset-key="fqfb2-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="fqfb2-0-0">برس کربن یا براش کربن یکی از قطعات متحرک این نوع استابلایزر محسوب می‌شود. کارکرد این براش برقرار کردن اتصال با دیمر است که در شفت قرار دارد. توجه داشته باشید که در صورت تغییرات و نوسانات زیاد ولتاژ، این برس از بین خواهد رفت و استفاده کننده استابلایزر سروو موتوری مجبور به تعویض این قطعه خواهد شد. به همین منظور خرید استابلایزری که تولید کننده آن از قطعات مرغوب استفاده کرده، اهمیت پیدا می‌کند.</span></div></div><h3 data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="4frid-0-0"><div class="_3UxnA7bFPnKoS0rKMO1UYe"><div data-offset-key="4frid-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="4frid-0-0">سروموتور (موتورهای همگام)</span></div></div></h3><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="eit7q-0-0"><div data-offset-key="eit7q-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="eit7q-0-0">این بخش اصلی‌ترین قسمت استابلایزر سروو موتوری است. این موتور وظیفه چرخاندن بازوی متصل به دیمر را در خلاف یا در جهت عقربه‌های ساعت برعهده دارد. این چرخش با توجه به ولتاژ ورودی تنظیم می‌شود.</span></div></div><h3 data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="f8ogc-0-0"><div class="_3UxnA7bFPnKoS0rKMO1UYe"><div data-offset-key="f8ogc-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="f8ogc-0-0">ترانسفورماتور Buck\Boost</span></div></div></h3><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="3u5hk-0-0"><div data-offset-key="3u5hk-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="3u5hk-0-0">این ترانسفورماتور بر خلاف ترانسفورماتور دیمر، به شکل مستطیل طراحی می‌شود. برای حفاظت کردن از این ترانسفورماتور، آن را در مخزن لاک یا همان varnish tank فرو می‌برند. لاک عایق یا لاک ترانسفورماتور را بر روی تمامی سیم پیچ‌های ترانسفورماتور Buck\Boost مورد استفاده قرار می‌دهند. با استفاده از این لاک عایق استابلایزر سروو موتوری برای تست رگرسیون آماده می‌شود.</span></div></div><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="f7a1a-0-0"><div data-offset-key="f7a1a-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="f7a1a-0-0">شما می‌توانید با استفاده از این لاک عمر سیم پیچ را افزایش داده و از آن‌ها در برابر ارتعاشات محیط محافظت کنید. بنابراین استفاده از این لاک یک عایق عالی برای سیم پیچ است که باید از آن استفاده کنید.</span></div></div><h3 data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="6fh4j-0-0"><div class="_3UxnA7bFPnKoS0rKMO1UYe"><div data-offset-key="6fh4j-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="6fh4j-0-0">کنتاکتور</span></div></div></h3><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="2ejnv-0-0"><div data-offset-key="2ejnv-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="2ejnv-0-0">این بخش از استابلایزر وظیفه دارد تا خروجی هر سروو تثبیت کننده را که بیش از حد معین و مجاز باشد، قطع کند.</span></div></div><h3 data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="bei3b-0-0"><div class="_3UxnA7bFPnKoS0rKMO1UYe"><div data-offset-key="bei3b-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr"><span data-offset-key="bei3b-0-0">MCB, MCCB</span></div></div></h3><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="6oosj-0-0"><div data-offset-key="6oosj-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="6oosj-0-0">از MCB جهت خاموش کردن یا روشن کردن تثبیت کننده ولتاژ سروو موتوری استفاده می‌کنند و موجب پیشگیری از بروز اتصال کوتاه می‌شود. اما MCCB در استابلایزر به جهت محافظت از اضافه بار واقع شده است.</span></div></div><h3 data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="7rj99-0-0"><div class="_3UxnA7bFPnKoS0rKMO1UYe"><div data-offset-key="7rj99-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="7rj99-0-0">مدار الکترونیکی</span></div></div></h3><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="dn9br-0-0"><div data-offset-key="dn9br-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="dn9br-0-0">مدار الکترونیکی یکی دیگر از بخش‌های استابلایزر است که سیگنال را به قسمت‌های مختلف استابلایزر انتقال می‌دهد. به عنوان مثال سیگنال را میان دیمر، موتور، ترانسفورماتور و غیره جابجا می‌کند. این بخش نیز وظیفه خود را جهت کنترل ولتاژ انجام می‌دهد.</span></div></div><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="krhd-0-0"><div data-offset-key="krhd-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="krhd-0-0">استابلایزر سروو موتوری دارای اجزای دیگری نیز می‌باشد؛ اما این اجزایی که در بالا نام بردیم در واقع مهم‌ترین بخش‌های این نوع از تثبیت کننده ولتاژ است.</span></div></div><h2 data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="ceb2k-0-0"><div class="_3R5icAd6cRzwpq-yhvQUoW"><div data-offset-key="ceb2k-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="ceb2k-0-0">مقایسه استابلایزر سروو موتوری و تثبیت کننده‌های سنتی</span></div></div></h2><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="9u9va-0-0"><div data-offset-key="9u9va-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="9u9va-0-0">رله و سروو دو نوع تثبیت کننده ولتاژ هستند و تثبیت کننده‌های رله به میزان 10 درصد دچار خطا می‌شوند. این درحالی است که سروو با استفاده از عملکرد Buck\Boost ولتاژ خروجی را کاملا تحت کنترل دارند. تثبیت کننده‌های سروو را در زمان‌هایی که نیاز به دقت بالا برای ولتاژ خروجی است، استفاده می‌کنند.</span></div></div><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="69ueq-0-0"><div data-offset-key="69ueq-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><span data-offset-key="69ueq-0-0">تفاوت عمده میان استابلایزر سروو موتوری و تثبیت کننده‌های رله، همین دقت در عملکرد است. به همین جهت نیز استابلایزرهای سروو موتوری جایگزین بسیار عالی برای استابلایزرهای سنتی هستند. نکته بعدی در مورد استابلایزرهای سروو دارای هر دو سیستم تک فاز و سه فاز می‌باشد.</span></div></div><div data-block="true" data-editor="488fb2" data-offset-key="6dfk1-0-0"><div data-offset-key="6dfk1-0-0" class="public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-rtl"><a href="https://vrgl.ir/y9ZUP" class="_1FRfMxEAy__7c8vezYv9qP"><span data-offset-key="6dfk1-0-0">منبع</span></a></div></div></div>
انواع استابلایزر، تصویر استابلایزر و راهنمای خرید آن <p>استابلایزر یکی از کاربردی ترین تجهیزاتی است که می‌توانید برای وسایل برقی و الکترونیکی خود استفاده نمایید. این دستگاه به شما این امکان را می دهد تا از تجهیزات برقی و الکترونیکی خود در مقابل نوسانات ولتاژ برق شهری محافظت نمایید. همانطور که می‌دانید یکی از دلایل کوتاه شدن عمر تجهیزات برقی و یا آسیب رسیدن به آن‌ها نوسانات ولتاژ است که با خرید استابلایزر از سایت رویین سیستم می‌توانید از این آسیب ها پیشگیری نمایید.</p><p dir="ltr"><a data-cke-saved-href="https://nl.pinterest.com/pin/951948439962915679/" href="https://nl.pinterest.com/pin/951948439962915679/">https://nl.pinterest.com/pin/951948439962915679/</a><br /><a data-cke-saved-href="https://nl.pinterest.com/pin/951948439962915696" href="https://nl.pinterest.com/pin/951948439962915696">https://nl.pinterest.com/pin/951948439962915696</a><br /><a data-cke-saved-href="https://nl.pinterest.com/pin/951948439962915704" href="https://nl.pinterest.com/pin/951948439962915704">https://nl.pinterest.com/pin/951948439962915704</a><br /><a data-cke-saved-href="https://nl.pinterest.com/pin/951948439962915720" href="https://nl.pinterest.com/pin/951948439962915720">https://nl.pinterest.com/pin/951948439962915720</a><br /><a data-cke-saved-href="https://nl.pinterest.com/pin/951948439962915731" href="https://nl.pinterest.com/pin/951948439962915731">https://nl.pinterest.com/pin/951948439962915731</a></p>
آشنایی با ابزارهایی برای تشخیص محتوا کپی <span data-cke-copybin-start="1">​</span><p><span id="cke_bm_106S" style="display: none;"> </span>در صورتی که ذره‌ای با دنیای سئو آشنایی داشته باشید، با مشکل محتوای کپی و اثرات منفی آن نیز آشنایی دارید. در صورتی که با این مبحث آشنایی نداشته باشید نیز ما در این مقاله به صورت کامل درمورد محتوای کپی صحبت کرده و انواع ابزارهای تشخیص محتوا کپی را به شما معرفی می‌کنیم.</p><h2>محتوای کپی چیست؟</h2><p>در صورتی که شما اقدام به انتشار محتوایی  براساس <strong>تقویم محتوایی</strong> ایجاد شده در سایت خود کنید که پیش از این یه نسخه کاملا مشابه یا نسبتا مشابه از آن محتوا در دنیای وب منتشر شده باشد، گوگل محتوای شما را به عنوان محتوا کپی یا duplicate content تشخیص خواهد داد.</p><p>این اتفاق حتی ممکن است در سایت خودتان نیز اتفاق بیافتد. به عبارت دیگر، اگر شما محتوایی را در دو بخش متفاوت از سایت خودتان قرار دهید باز هم دچار duplicate content شده‌اید. پس محتوای کپی الزاما در مورد محتواهای کپی شده از سایت‌های دیگر نیست.</p><p>به عنوان مثال در صورتی که شرکت <strong>طراحی سایت فروشگاهی در مشهد </strong>برای یک محصول مانند گوشی آیفون 13 چندین صفحه جداگانه برای هر رنگ از آیفون 13 بسازد، به احتمال زیاد محتوای تمامی این صفحات به دلیل مشابه بودن محصول، یکسان خواهد بود و شما دچار duplicate content خواهید شد.</p><p>در این مقاله ما به صورت اختصاصی به محتوای کپی شده از سایت‌های دیگر خواهیم پرداخت و در مورد محتوای کپی داخل سایت و راهکار آن صحبتی نخواهیم کرد.</p><h2>معایب استفاده از محتوای کپی</h2><p><span tabindex="-1" data-cke-widget-wrapper="1" data-cke-filter="off" class="cke_widget_wrapper cke_widget_inline cke_widget_image cke_image_nocaption cke_widget_selected" data-cke-display-name="تصویر" data-cke-widget-id="1" role="region" aria-label="ابزارک معایب استفاده از محتوای کپی تصویر"><img data-cke-saved-src="https://parswebdp.net/wp-content/uploads/2022/12/copy-content-detection-tools2.jpg" src="https://parswebdp.net/wp-content/uploads/2022/12/copy-content-detection-tools2.jpg" alt="معایب استفاده از محتوای کپی" width="800" height="600" data-cke-widget-data="%7B%22hasCaption%22%3Afalse%2C%22src%22%3A%22https%3A%2F%2Fparswebdp.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F12%2Fcopy-content-detection-tools2.jpg%22%2C%22alt%22%3A%22%D9%85%D8%B9%D8%A7%DB%8C%D8%A8%20%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87%20%D8%A7%D8%B2%20%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%88%D8%A7%DB%8C%20%DA%A9%D9%BE%DB%8C%22%2C%22width%22%3A%22800%22%2C%22height%22%3A%22600%22%2C%22lock%22%3Atrue%2C%22align%22%3A%22none%22%2C%22classes%22%3Anull%7D" data-cke-widget-upcasted="1" data-cke-widget-keep-attr="0" data-widget="image" class="cke_widget_element" /><span class="cke_reset cke_widget_drag_handler_container" style="background: url("https://www.blogfa.com/desktop/editor/9/plugins/widget/images/handle.png") rgba(220, 220, 220, 0.5); top: -15px; left: 0px;"><img class="cke_reset cke_widget_drag_handler" data-cke-widget-drag-handler="1" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==" width="15" title="کلیک و کشیدن برای جابجایی" height="15" role="presentation" draggable="true" /></span><span class="cke_image_resizer" title="کلیک و کشیدن برای تغییر اندازه">​</span></span></p><p>پیش از اینکه ابزارهای تشخیص محتوای کپی را معرفی کنیم می‌خواهیم به دلیل اهمیت کپی نبودن محتوا و معایب استفاده از محتوای کپی داخل سایت بپردازیم.</p><h3>تاثیر منفی duplicate content بر سئو</h3><p>احتمالا شما هم به یاد بیاورید که در گذشته با جستجو کردن در هر زمینه‌ای، تعدادی از نتایج کاملا مشابه هم و کپی بودند. اما با معرفی الگوریتم پاندا توسط گوگل، این مشکل رفع شد و امروزه گوگل دیگر به محتواهای کپی شده جایگاهی را اختصاص نمی‌دهد. به همین جهت در صورت استفاده از محتوای کپی صفحات شما رتبه نخواهند گرفت.</p><h3>تاثیر منفی بر تجربه کاربری</h3><p>یکی دیگر از معایب استفاده از محتوا کپی تاثیر منفی است که بر روی مخاطبان شما می‌گذارد. عموما افراد برای یافتن جواب خود از چندین سایت کمک می‌گیرند و دیدگاه‌های مختلف از سایت‌های مختلف را بررسی می‌کنند.</p><p>اما در صورتی که بر روی یک نتیجه‌ای کلیک کنند که کاملا مشابه آن را پیش از این خوانده‌‍اند، ذهنیتی که برای آن بازدیدکننده ایجاد می‌شود این است که سایت شما به جای تولید یک محتوای تازه و کاربردی، محتوای duplicate content به کاربر نشان می‌دهد.</p><p>به این صورت اعتماد بازدیدکنندگان سایت خود را از دست خواهید داد و این مسئله در زمان تبدیل کاربر به خریدار می‌تواند تاثیر بسیار منفی داشته باشد.</p><h2>ابزارهای تشخیص محتوا کپی (duplicate content)</h2><p><span tabindex="-1" data-cke-widget-wrapper="1" data-cke-filter="off" class="cke_widget_wrapper cke_widget_inline cke_widget_image cke_image_nocaption cke_widget_selected" data-cke-display-name="تصویر" data-cke-widget-id="0" role="region" aria-label="ابزارک ابزارهای تشخیص محتوا کپی (duplicate content) تصویر"><img data-cke-saved-src="https://parswebdp.net/wp-content/uploads/2022/12/copy-content-detection-tools3.jpg" src="https://parswebdp.net/wp-content/uploads/2022/12/copy-content-detection-tools3.jpg" alt="ابزارهای تشخیص محتوا کپی (duplicate content)" width="800" height="600" data-cke-widget-data="%7B%22hasCaption%22%3Afalse%2C%22src%22%3A%22https%3A%2F%2Fparswebdp.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F12%2Fcopy-content-detection-tools3.jpg%22%2C%22alt%22%3A%22%D8%A7%D8%A8%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%20%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5%20%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%88%D8%A7%20%DA%A9%D9%BE%DB%8C%20(duplicate%20content)%22%2C%22width%22%3A%22800%22%2C%22height%22%3A%22600%22%2C%22lock%22%3Atrue%2C%22align%22%3A%22none%22%2C%22classes%22%3Anull%7D" data-cke-widget-upcasted="1" data-cke-widget-keep-attr="0" data-widget="image" class="cke_widget_element" /><span class="cke_reset cke_widget_drag_handler_container" style="background: url("https://www.blogfa.com/desktop/editor/9/plugins/widget/images/handle.png") rgba(220, 220, 220, 0.5); top: -15px; left: 0px;"><img class="cke_reset cke_widget_drag_handler" data-cke-widget-drag-handler="1" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==" width="15" title="کلیک و کشیدن برای جابجایی" height="15" role="presentation" draggable="true" /></span><span class="cke_image_resizer" title="کلیک و کشیدن برای تغییر اندازه">​</span></span></p><p>همانطور که دیدیم کپی بودن محتوا هم از دید گوگل و هم از دید کاربر می‌تواند برای سایت شما اثرات منفی به دنبال داشته باشد. به دلیل همین اهمیت بالای کپی نبودن محتوا متخصصین <strong>سئو در مشهد</strong> همه روزه به دنبال این هستند که محتواهای نوشته شده توسط کپی رایترها را چک کنند تا مطمئن شوند در سایت duplicate content منتشر نمی‌شود.</p><p>اما چگونگی بررسی محتوای کپی را در این بخش توضیح خواهیم داد. با معرفی ابزارهای تشخیص محتوا کپی به شما کمک می‌کنیم تا با اطمینان محتوا داخل سایت خود انتشار دهید و یک قدم به کسب جایگاه در گوگل نزدیک‌تر شوید.</p><ol><li><strong>Plagscan:</strong> یکی از سایت‌هایی که به شما کمک می‌کند تا محتوای کپی را تشخیص دهید، سایت plagscan است. این ابزار به صورت تخصصی در تمامی سطح وب به دنبال محتوای مشابه محتوایی که شما به آن داده‌اید می‌گردد و شما را از یونیک بودن یا نبودن محتوا مطمئن می‌کند.</li><li><strong>Edubirdie:</strong> شاید بتوان این سایت را بهترین ابزار تشخیص محتوا کپی دانست. این ابزار دارای ظاهر زیبا و کاربر پسندی است که محتوای کپی را به شما معرفی خواهد کرد.</li><li><strong>Articlechecker:</strong> این سایت نیز یکی دیگر از ابزارهای تشخیص محتوا کپی بوده و به صورت آنلاین بررسی می‌کند که محتوای شما در سطح وب کپی نباشد. تنها موردی که باید به آن توجه داشته باشید این است که این ابزار در سطح وب انگلیسی محتوا را بررسی می‌نماید.</li><li><strong>Plagiarismcheckerx:</strong> این هم یکی دیگر از ابزارهای تشخیص محتوا کپی است که می‌توانید از طریق آن کپی بودن یا نبودن یک محتوا را بررسی کنید.</li><li><strong>Duplichecker:</strong> مزیت این ابزار نسبت به سایر ابزارهای بررسی duplicate content این است که شما بدون نیاز به ثبت نام می‌توانید از این ابزار استفاده نمایید.<br />اما نکته‌ای که در این ابزار باید توجه داشته باشید این است که تنها ۱۵۰۰ کلمه را برای شما چک می‌کند و در صورتی که بخواهید محتوای بیشتری را از طریق این ابزار بررسی کنید، باید محتوا را به چندین بخش ۱۵۰۰ کلمه‌ای تبدیل نمایید.</li><li><strong>Siteliner:</strong> این ابزار در وب انگلیسی یکی از ابزارهای قدیمی جهت بررسی duplicate content است.</li><li><strong>Copyscape:</strong> این ابزار نیز یکی دیگر از ابزارهای تشخیص محتوا کپی می‌باشد که می‌توانید از آن استفاده نمایید.</li></ol><p>سخن پایانی</p><p>در این مقاله ما با محتوای کپی، معایب استفاده از محتوای کپی داخل سایت و انواع ابزارهای تشخیص محتوا کپی آشنا شدیم.</p><span data-cke-copybin-end="1">​<a href="https://parswebdp.net/seo-article/copy-content-detection-tools/">منبع</a></span>
تفاوت استابلایزر و یو پی اس (UPS) <p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">در صورتی که از دستگاه های الکترونیکی گران قیمت و حساس استفاده می‌کنید، احتمالا با استابلایزر و یو پی اس آشنایی دارید. نوسانات ولتاژ برق شهری می‌تواند به شدت برای این دستگاه‌ها آسیب زننده باشند. به همین منظور نیز برای جلوگیری از وارد آمدن آسیب به این تجهیزات گران قیمت الکترونیکی بهتر است مراتب حفاظت را به صورت کامل اجرا کنید. در این مقاله می‌خواهیم تفاوت استابلایزر و یو پی اس را برای شما به صورت کامل شرح دهیم.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">باید بدانید که UPS و استابلایزر یکی نیستند. یو پی اس می‌توانند تا حدودی از نوسانات ولتاژ جلوگیری کند. اما وظیفه اصلی UPS این است که در زمان قطع شدن برق به شما چند ثانیه تا چند دقیقه فرصت می‌دهد تا بتوانید در این فاصله تجهیزات خود را خاموش کنید. این در حالی است که <a href="https://rueensystem.com/stabilizer/">خرید استابلایزر</a> به منظور داشتن یک منبع تغذیه ثابت در هنگام نوسانات ولتاژ است.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">خیلی از افراد خیال می‌کنند این دو تجهیزات یک کار را انجام داده و عملکرد مشابهی دارند. به همین دلیل است که نمی‌توانند تصمیم بگیرند کدام یک از آن‌ها مناسب‌تر است. ما به شما کمک می‌کنیم تا با درک تفاوت آن‌ها بتوانید راحتتر انتخاب کرده و گزینه مناسب خود را خریداری نمایید.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">استابلایزر چیست؟</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">استابلایزر یا تثبیت کننده ولتاژ به این منظور طراحی و ساخته می‌شود که ولتاژ خروجی از منبع را بتوانید ثابت نگه دارید تا نوسانات ولتاژ به تجهیزات شما آسیب وارد نکنند. هر دستگاه الکترونیکی به یک ولتاژ عملیاتی احتیاج دارد که برای انجام عملکرد بهینه باید در دسترس داشته باشد.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">این در حالی است که ولتاژ عموما در حال نوسان و تغییر است. هرچند که تغییر ولتاژ می‌تواند وابسته به موقعیت مکانی شما متغییر باشد. برخی مناطق نوسانات بیشتری را تجربه می‌کنند و برخی کمتر. اما تغییرات یک امر رایج بوده و قابل اجتناب نیست.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">ولتاژ بالا و در واقع زمانی که سطح ایمنی، یعنی ولتاژ عملیاتی، تجهیزات شما بالاتر برود موجب می‌شود تا آسیب های جدی به تجهیزات شما وارد آید. این افزایش ولتاژ در برخی موارد با گرم شدن و ذوب شدن بخش های ضعیف تر دستگاه ها مانند سیم ها همراه خواهد بود.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">حتی در شرایطی که دستگاه شما بتواند در کوتاه مدت افزایش ولتاژ را دوام بیاورد، اما باید در جریان باشید که این امر کاهش عمر دستگاه شما را در پی خواهد داشت و این اثر بلند مدت نوسانات است.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">باید بدانید که ولتاژ کم هم مانند ولتاژ بالا می‌تواند آسیب زا باشد و کارایی دستگاه شما را کاهش دهد. ولتاژ پایین نیز موجب کاهش عمر دستگاه الکترونیکی شما خواهد شد.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">به همین دلیل نیز شما به یک تثبیت کننده ولتاژ یا استابلایزر احتیاج دارید. استابلایزر ولتاژ ورودی را ثابت می‌کند. کار این دستگاه این است که در صورت کم شدن ولتاژ از منبع برق، میزان ولتاژ را افزایش داده و به دستگاه الکترونیکی شما برساند و در صورت زیاد شدن ولتاژ، از آن کاسته و در دسترس دستگاه الکترونیکی شما قرار دهد.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">به این صورت است که استابلایزر از آسیب رسیدن به تجهیزات الکترونیکی شما پیشگیری خواهد کرد.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">یو پی اس (UPS) چیست؟</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">وسیله‌ای که برق را به صورت مداوم تامین می‌کند. در زمانی که برق قطع شده و خاموشی اتفاق می‌افتد، UPS شروع به کار می‌کند و با استفاده از باطری‌های خود برق دستگاه شما را فراهم می‌کند.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">این در حالی است که از یو پی اس نمی‌توانید انتظار داشته باشید تا برق کافی برای عملکرد تجهیزات شما در زمان قطعی برق را تامین کند. در واقع این دستگاه یک منبع موقت است و به شما تنها به اندازه خاموش کردن تجهیزاتتان فرصت می‌دهد.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">این ویژگی در زمانی که شما اطلاعات ذخیره شده بر روی هارد دارید می‌تواند بسیار کارآمد باشد. به این صورت شما اطلاعات ذخیره نشده را در فاصله عملکرد یو پی اس می‌توایند ذخیره کنید و پس از آن دستگاه را خاموش نمایید.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">از دیگر فواید استفاده از یو پی اس این است که قطعی برق ناگهانی موجب بروز آسیب به تجهیزات الکترونیکی شما نخواهد شد. این دستگاه تا حدودی نیز می‌تواند از نوسان ولتاژ جلوگیری کند</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">تفاوت استابلایزر و یو پی اس (UPS)</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">همانطور که در بالا توضیح دادیم، یو پی اس وظیفه تثبیت ولتاژ را بر عهده ندارد و کاربرد آن بیشتر مربوط به زمانی است که قطعی برق اتفاق می‌افتد. به عبارتی به شما فرصت خاموش کردن تجهیزاتتان را می‌دهد. اما استابلایزر برای جلوگیری از نوسانات ولتاژ طراحی شده و این مهم ترین تفاوت این دو وسیله حفاظتی است.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">تثبیت کننده ولتاژ بخریم یا UPS؟</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">شاید تصور کنید که خرید یو پی اس می‌تواند یک تیر و دو نشان باشد. اما باید توجه داشته باشید که یو پی اس متوسط نمی‌تواند تثبیت ولتاژ را به صورتی که استابلایزر انجام می‌دهد، انجام دهد. تثبیت کننده ولتاژ دقیق تر و تخصصی تر این اقدام را انجام خواهد داد.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">اما در صورتی که بخواهید یک یو پی اس بخرید که به جای استابلایزر نیز عمل کند، مجبورید که یو پی اس بسیار بزرگی بخرید که قیمت آن نیز بسیار بیشتر خواهد شد. به همین سبب در صورتی که نگرانی اصلی شما نوسان ولتاژ باشد، قطعا انتخاب استابلایزر گزینه بهتری است.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">خرید تثبیت کننده ولتاژ آن زمانی مناسب است که شبکه برق ناپایداری داشته باشید و خرید یو پی اس زمانی پیشنهاد می‌شود که نگران اختلال در منبع تغذیه باشید.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">به عبارت دیگر استابلایزر خود برای فعالیت نیاز به برق دارد. این درحالی است که یو پی اس می‌تواند برای مدت کوتاهی بدون برق دستگاه شما را روشن نگه دارد.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">به عنوان مثال اگر بخواهید در زمان قطعی برق لپ تاپ شما همچنان فعالیت داشته باشد و به صورت لحظه‌ای خاموش نشود، استابلایزر نمی‌تواند به کار شما بیاید و شما به یو پی اس احتیاج دارید.</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">سخن پایانی</p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;"><br /></p><p dir="rtl" class="CDt4Ke zfr3Q" style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 8pt; outline: none; position: relative; line-height: 1.38; border-width: initial; border-style: none; border-color: initial;">دانستیم که مهم ترین تفاوت استابلایزر و یو پی اس این است که استابلایزر تنها در زمانی که برق باشد، موجب تثبیت ولتاژ می‌شود؛ اما یو پی اس در صورت قطعی برق تا مدت کوتاهی به شما فرصت استفاده از دستگاه الکترونیکی‌تان را می‌دهد و همچنین تا حدودی از نوسانات برق جلوگیری می‌نماید.</p>
تفاوت استابلایزر و یو پی اس (UPS) <p>در صورتی که از دستگاه های الکترونیکی گران قیمت و حساس استفاده می‌کنید، احتمالا با استابلایزر و یو پی اس آشنایی دارید. نوسانات ولتاژ برق شهری می‌تواند به شدت برای این دستگاه‌ها آسیب زننده باشند. به همین منظور نیز برای جلوگیری از وارد آمدن آسیب به این تجهیزات گران قیمت الکترونیکی بهتر است مراتب حفاظت را به صورت کامل اجرا کنید. در این مقاله می‌خواهیم تفاوت استابلایزر و یو پی اس را برای شما به صورت کامل شرح دهیم.</p><p><br /></p><p>باید بدانید که UPS و استابلایزر یکی نیستند. یو پی اس می‌توانند تا حدودی از نوسانات ولتاژ جلوگیری کند. اما وظیفه اصلی UPS این است که در زمان قطع شدن برق به شما چند ثانیه تا چند دقیقه فرصت می‌دهد تا بتوانید در این فاصله تجهیزات خود را خاموش کنید. این در حالی است که <a href="https://rueensystem.com/stabilizer/">خرید استابلایزر</a> به منظور داشتن یک منبع تغذیه ثابت در هنگام نوسانات ولتاژ است.</p><p><br /></p><p>خیلی از افراد خیال می‌کنند این دو تجهیزات یک کار را انجام داده و عملکرد مشابهی دارند. به همین دلیل است که نمی‌توانند تصمیم بگیرند کدام یک از آن‌ها مناسب‌تر است. ما به شما کمک می‌کنیم تا با درک تفاوت آن‌ها بتوانید راحتتر انتخاب کرده و گزینه مناسب خود را خریداری نمایید.</p><p><br /></p><p>استابلایزر چیست؟</p><p>استابلایزر یا تثبیت کننده ولتاژ به این منظور طراحی و ساخته می‌شود که ولتاژ خروجی از منبع را بتوانید ثابت نگه دارید تا نوسانات ولتاژ به تجهیزات شما آسیب وارد نکنند. هر دستگاه الکترونیکی به یک ولتاژ عملیاتی احتیاج دارد که برای انجام عملکرد بهینه باید در دسترس داشته باشد.</p><p><br /></p><p>این در حالی است که ولتاژ عموما در حال نوسان و تغییر است. هرچند که تغییر ولتاژ می‌تواند وابسته به موقعیت مکانی شما متغییر باشد. برخی مناطق نوسانات بیشتری را تجربه می‌کنند و برخی کمتر. اما تغییرات یک امر رایج بوده و قابل اجتناب نیست.</p><p><br /></p><p>ولتاژ بالا و در واقع زمانی که سطح ایمنی، یعنی ولتاژ عملیاتی، تجهیزات شما بالاتر برود موجب می‌شود تا آسیب های جدی به تجهیزات شما وارد آید. این افزایش ولتاژ در برخی موارد با گرم شدن و ذوب شدن بخش های ضعیف تر دستگاه ها مانند سیم ها همراه خواهد بود.</p><p><br /></p><p>حتی در شرایطی که دستگاه شما بتواند در کوتاه مدت افزایش ولتاژ را دوام بیاورد، اما باید در جریان باشید که این امر کاهش عمر دستگاه شما را در پی خواهد داشت و این اثر بلند مدت نوسانات است.</p><p><br /></p><p>باید بدانید که ولتاژ کم هم مانند ولتاژ بالا می‌تواند آسیب زا باشد و کارایی دستگاه شما را کاهش دهد. ولتاژ پایین نیز موجب کاهش عمر دستگاه الکترونیکی شما خواهد شد.</p><p><br /></p><p>به همین دلیل نیز شما به یک تثبیت کننده ولتاژ یا استابلایزر احتیاج دارید. استابلایزر ولتاژ ورودی را ثابت می‌کند. کار این دستگاه این است که در صورت کم شدن ولتاژ از منبع برق، میزان ولتاژ را افزایش داده و به دستگاه الکترونیکی شما برساند و در صورت زیاد شدن ولتاژ، از آن کاسته و در دسترس دستگاه الکترونیکی شما قرار دهد.</p><p><br /></p><p>به این صورت است که استابلایزر از آسیب رسیدن به تجهیزات الکترونیکی شما پیشگیری خواهد کرد.</p><p><br /></p><p>یو پی اس (UPS) چیست؟</p><p>وسیله‌ای که برق را به صورت مداوم تامین می‌کند. در زمانی که برق قطع شده و خاموشی اتفاق می‌افتد، UPS شروع به کار می‌کند و با استفاده از باطری‌های خود برق دستگاه شما را فراهم می‌کند.</p><p><br /></p><p>این در حالی است که از یو پی اس نمی‌توانید انتظار داشته باشید تا برق کافی برای عملکرد تجهیزات شما در زمان قطعی برق را تامین کند. در واقع این دستگاه یک منبع موقت است و به شما تنها به اندازه خاموش کردن تجهیزاتتان فرصت می‌دهد.</p><p><br /></p><p>این ویژگی در زمانی که شما اطلاعات ذخیره شده بر روی هارد دارید می‌تواند بسیار کارآمد باشد. به این صورت شما اطلاعات ذخیره نشده را در فاصله عملکرد یو پی اس می‌توایند ذخیره کنید و پس از آن دستگاه را خاموش نمایید.</p><p><br /></p><p>از دیگر فواید استفاده از یو پی اس این است که قطعی برق ناگهانی موجب بروز آسیب به تجهیزات الکترونیکی شما نخواهد شد. این دستگاه تا حدودی نیز می‌تواند از نوسان ولتاژ جلوگیری کند</p><p><br /></p><p>تفاوت استابلایزر و یو پی اس (UPS)</p><p>همانطور که در بالا توضیح دادیم، یو پی اس وظیفه تثبیت ولتاژ را بر عهده ندارد و کاربرد آن بیشتر مربوط به زمانی است که قطعی برق اتفاق می‌افتد. به عبارتی به شما فرصت خاموش کردن تجهیزاتتان را می‌دهد. اما استابلایزر برای جلوگیری از نوسانات ولتاژ طراحی شده و این مهم ترین تفاوت این دو وسیله حفاظتی است.</p><p><br /></p><p>تثبیت کننده ولتاژ بخریم یا UPS؟</p><p>شاید تصور کنید که خرید یو پی اس می‌تواند یک تیر و دو نشان باشد. اما باید توجه داشته باشید که یو پی اس متوسط نمی‌تواند تثبیت ولتاژ را به صورتی که استابلایزر انجام می‌دهد، انجام دهد. تثبیت کننده ولتاژ دقیق تر و تخصصی تر این اقدام را انجام خواهد داد.</p><p><br /></p><p>اما در صورتی که بخواهید یک یو پی اس بخرید که به جای استابلایزر نیز عمل کند، مجبورید که یو پی اس بسیار بزرگی بخرید که قیمت آن نیز بسیار بیشتر خواهد شد. به همین سبب در صورتی که نگرانی اصلی شما نوسان ولتاژ باشد، قطعا انتخاب استابلایزر گزینه بهتری است.</p><p><br /></p><p>خرید تثبیت کننده ولتاژ آن زمانی مناسب است که شبکه برق ناپایداری داشته باشید و خرید یو پی اس زمانی پیشنهاد می‌شود که نگران اختلال در منبع تغذیه باشید.</p><p><br /></p><p>به عبارت دیگر استابلایزر خود برای فعالیت نیاز به برق دارد. این درحالی است که یو پی اس می‌تواند برای مدت کوتاهی بدون برق دستگاه شما را روشن نگه دارد.</p><p><br /></p><p>به عنوان مثال اگر بخواهید در زمان قطعی برق لپ تاپ شما همچنان فعالیت داشته باشد و به صورت لحظه‌ای خاموش نشود، استابلایزر نمی‌تواند به کار شما بیاید و شما به یو پی اس احتیاج دارید.</p><p><br /></p><p>سخن پایانی</p><p><br /></p><p>دانستیم که مهم ترین تفاوت استابلایزر و یو پی اس این است که استابلایزر تنها در زمانی که برق باشد، موجب تثبیت ولتاژ می‌شود؛ اما یو پی اس در صورت قطعی برق تا مدت کوتاهی به شما فرصت استفاده از دستگاه الکترونیکی‌تان را می‌دهد و همچنین تا حدودی از نوسانات برق جلوگیری می‌نماید.</p>
روش های فیزیوتراپی اندام دست و فواید آن <p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">دست یکی <a href="https://vrgl.ir/9TIgU">از</a> مهم‌ترین اعضای بدن است که در صورت ایجاد مشکلی برای آن، قطعا نمی‌توانیم حتی راحت‌ترین کارها را بدون مشکل انجام دهیم و یا حتی ممکن است قادر به انجام هیچ کاری نباشیم. به همین دلیل سلامت این اندام از مهم‌ترین موضوعاتی است که باید به آن پرداخته شود. مشکلات استخوانی اندام دست، یکی از موضوعات مهم است که در اکثر موقع با فیزیوتراپی برطرف می‌شود. در این مطلب به صورت کامل این تمرین‌ها را خواهید آموخت.</p><figure class="md-block-image md-block-ltr" style="box-sizing: border-box; max-width: 100%; direction: ltr; text-align: start; margin: 20px 0px !important;"><img src="https://files.virgool.io/upload/users/1320269/posts/b4l6ip8vrlxm/uqkkxokov6kx.jpg" data-action="zoom" style="box-sizing: border-box; border-style: none; max-width: 100%; cursor: zoom-in; display: block; margin: 0px auto; width: auto;" /></figure><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">دلایل نیاز به فیزیوتراپی اندام دست</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">برخی از بیماری‌ها <a href="https://vrgl.ir/9TIgU">و</a> عارضه‌های موجود در اندام دست با فیزیوتراپی بهبود پیدا می‌کنند. به همین جهت نیز پزشکان توصیه می‌کنند در صورت بروز آسیب‌های زیر به عنوان درمان تمرینات فیزیوتراپی اندام دست را انجام دهید. برخی از این آسیب‌ها و بیماری‌ها به شرح زیر هستند:</p><ul class="md-block-unordered-list-item md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 1rem; list-style-position: initial; list-style-image: initial; padding: 0px 20px; direction: rtl; margin-right: 0px !important; margin-bottom: 20px !important; margin-left: 0px !important;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">شکستگی در بخش‌های مختلف دست (بازو، کف دست، انگشت‌ها، مچ دست، ساعد، آرنج، شانه)</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">در رفتگی در اندام دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">پارگی تاندون‌ها و رباط‌های دست یا آسیب دیدن آن‌ها</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">کیست مچ دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">سندروم تونل کارپال</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">رگ <a href="https://vrgl.ir/9TIgU">به</a> رگ شدن اندام مختلف دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">سفتی یا اسپاسم‌های عضلانی اندام دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">بی حسی و گزگز شدن دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">تورم و التهاب در دست (خصوصا تاندون‌های دست)</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">قفل شدن یا چنگ شدن انگشت‌های دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">پیچ خوردن مچ دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">نداشتن انعطاف دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">بروز آسیب‌های ورزشی</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">ضعف دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">درد دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">آرتروز دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">اختلالات رینود</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">انگشت ماشه‌ای</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">انگشت چکشی</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">آماس مچ دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">پوکی استخوان</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">فلج موقتی دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">و غیره.</li></ul><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">مزایای فیزیوتراپی دست</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">همانطور که توضیح دادیم، برای تمامی آسیب‌های پیش آمده در اندام دست، فیزیوتراپی می‌تواند یکی از بهترین راه‌های درمان باشد. در این بخش می‌خواهیم از مزایای فیزیوتراپی اندام دست برای شما بگوییم:</p><ul class="md-block-unordered-list-item md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 1rem; list-style-position: initial; list-style-image: initial; padding: 0px 20px; direction: rtl; margin-right: 0px !important; margin-bottom: 20px !important; margin-left: 0px !important;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">افزایش قدرت اندام دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">کاهش درد <a href="https://vrgl.ir/9TIgU">در</a> دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">اصلاح وضعیت اندام مختلف دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">افزایش دامنه حرکتی دست</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">تسریع روند بهبود پس از جراحی</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">و غیره.</li></ul><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">روش های فیزیوتراپی اندام دست</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">در ادامه می‌خواهیم انواع روش هایی <a href="https://vrgl.ir/9TIgU">که</a> از طریق آن‌ها فیزیوتراپی اندام دست انجام می‌شود را به شما معرفی کنیم:</p><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">روش جریان الکتریکی فیزیوتراپی اندام دست</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">از این روش برای کاهش درد، کاهش تورم و ترمیم عصب اندام دست استفاده می‌شود. در واقع اولتراسوند با ایجاد موج‌های فرکانس بالا، التهاب و چسبندگی را رفع می‌کند و بافت‌های اندام دست را ترمیم می‌کند.</p><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">روش لیزر تراپی در فیزیوتراپی اندام دست</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">لیزر تراپی یکی دیگر از روش‌های انجام فیزیوتراپی اندام دست برای کاهش درد می‌باشد. با انجام فیزیوتراپی به این روش درد موجود در دست شما و التهاب آن بهبود پیدا می‌کند. همچنین <a href="https://vrgl.ir/9TIgU">این</a> روش موجب ترمیم بافت‌های دست خواهد شد.</p><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">سرما درمانی و کاربرد آن در فیزیوتراپی دست</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">سرما درمانی موجب می‌شود فعالیت‌های موجود در آن بخش از اندام دست که دارای التهاب است کاهش یافته و با کم شدن جریان خون در این بخش، درد دست شما بهبود پیدا خواهد کرد. به بیان دیگر با سرد شدن عصب، انتقال درد به مغز به صورت کندی انجام خواهد شد. با فیزیوتراپی اندام دست می‌توانید درد و التهاب را در دست کاهش داده، علائم بیماری را کم کنید و قند خون را تنظیم کنید.</p><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">روش گرما درمانی برای انجام فیزیوتراپی اندام دست</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">در صورتی که درد بیمار بسیار زیاد باشد، از این روش برای فیزیوتراپی اندام دست استفاده می‌شود. گرما درمانی برای از بین بردن اسپاسم‌های عضلانی نیز می‌تواند موثر واقع شود. فیزیوتراپی اندام دست به روش گرما درمانی می‌تواند برای آرتروز دست، بورسیت، تاندونیت و سایر دردهای مفصل دست بسیار مفید باشد.</p><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">در این روش با افزایش دما در بافت‌های دست موجب می‌شوند تا سرعت جنبش مولکول‌ها زیاد شود و در واقع سرعت متابولیک سلولی را افزایش می‌دهد و به این روش موجب کاهش درد خواهد شد. از دیگر فواید گرما درمانی می‌توان به کاهش روند پیری بدن، کاهش التهاب مفاصل، تقویت سیستم ایمنی بدن و… اشاره کرد.</p><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">مگنت تراپی و فیزیوتراپی دست</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">یکی از روش‌های پرکاربرد در فیزیوتراپی اندام دست، روش مگنت تراپی و استفاده از دستگاه مگنت است. این درمان برای کاهش درد، کوتاه کردن دوره نقاهت و… استفاده می‌شود.</p><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">طب سوزنی (درای نیدلینگ) یکی از روش‌های فیزیوتراپی اندام دست</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">طب سوزنی نیز یکی دیگر از روش های فیزیوتراپی اندام دست می‌باشد که با وارد کردن سوزن‌های ریز داخل نقاط حساس موجب کاهش درد و التهاب در دست می‌شود.</p><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">فیزیوتراپی دست</h3><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">تمرین‌های فیزیوتراپی دست</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">بعضی از متداول‌ترین تمرین‌های انجام شده فیزیوتراپی دست برای بیمارانی را که در حال بهبودی پس از آسیب یا جراحی این عضو بدن خود هستند، در ادامه معرفی کردیم.</p><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">اکستنشن و فلکشن مچ دست</h4><ol class="md-block-ordered-list-item md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; padding-left: 20px; padding-right: 20px; direction: rtl; list-style-type: persian; margin: 20px 0px !important;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">زمان فیزیوتراپی دست برای انجام این تمرین مهارتی ملایم دست، با ساعد خود روی میز شروع کنید. اجازه دهید دستتان با کف دست از کنار میز آویزان شود.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">سپس دست خود را به سمت بالا و پایین حرکت دهید تا مچ دست خم شود.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">وقتی کارتان تمام شد، این کار را با کف دست رو به بالا تکرار کنید.</li></ol><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">اکستنشن و خم شدن انگشت شست</h4><ol class="md-block-ordered-list-item md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; padding-left: 20px; padding-right: 20px; direction: rtl; list-style-type: persian; margin: 20px 0px !important;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">برای یک تمرین ملایم دیگر با کف دست باز شروع کنید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">سپس <a href="https://vrgl.ir/9TIgU">با</a> حرکت دادن انگشت شست خود روی انگشت کوچکتان، این تمرین فیزیوتراپی دست را ادامه دهید و عدد 4 انگلیسی را با دو انگشت خود بسازید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">بین این دو موقعیت به حرکت دادن انگشت شست خود به عقب و جلو ادامه دهید.</li></ol><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">کشش داخلی بازو</h4><ol class="md-block-ordered-list-item md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; padding-left: 20px; padding-right: 20px; direction: rtl; list-style-type: persian; margin: 20px 0px !important;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">دستان خود را بین پاهای خود قرار دهید و انگشتانتان را در هم ببندید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">سپس بازوی آسیب دیده خود را به سمت بالا بکشید. زمان انجام فیزیوتراپی دست و این حرکت، باید این کشش را تا انتهای بازوی داخلی خود احساس کنید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">این کشش را به مدت 20 ثانیه نگه دارید و رها کنید. سپس تمرین را با بازوی دیگر خود تکرار کنید.</li></ol><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">کشش مچ دست</h4><ol class="md-block-ordered-list-item md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; padding-left: 20px; padding-right: 20px; direction: rtl; list-style-type: persian; margin: 20px 0px !important;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">در حالی که انگشتانتان هنوز در هم قرار گرفته‌اند، به آرامی مچ دست آسیب دیده خود را به عقب خم کنید و کشش خوبی در آن‌جا داشته باشید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">این کشش را به مدت 20 ثانیه نگه دارید و رها کنید.</li></ol><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">روی هم گذاشتن سکه‌ها</h4><ol class="md-block-ordered-list-item md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; padding-left: 20px; padding-right: 20px; direction: rtl; list-style-type: persian; margin: 20px 0px !important;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">یک مشت سکه بردارید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">سعی کنید سکه‌ها را بر اساس اندازه روی هم قرار دهید. بزرگ‌ترین‌ها را در پایین بگذارید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">انجام فیزیوتراپی دست و این حرکت به تقویت مچ دست کمک می‌کند. سعی کنید برای یک دقیقه با هر مچ این حرکت را تکرار کنید.</li></ol><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">نیشگون گرفتن گیره‌ها و دکمه‌های لباس با هر انگشت</h4><ol class="md-block-ordered-list-item md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; padding-left: 20px; padding-right: 20px; direction: rtl; list-style-type: persian; margin: 20px 0px !important;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">برای افزایش ملایم قدرت انگشت، یک لباس بردارید و تمرین کنید که دکمه‌های آن را با انگشتان مختلف نیشگون بگیرید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">با انگشت شست و اشاره شروع کنید، سپس <a href="https://vrgl.ir/9TIgU">روی</a> انگشت شست، وسط و انگشت حلقه به‌صورت نوبتی انجام دهید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">برای هر دست به مدت یک دقیقه تکرار کنید.</li></ol><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">حرکت خم کردن مچ</h4><ol class="md-block-ordered-list-item md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; padding-left: 20px; padding-right: 20px; direction: rtl; list-style-type: persian; margin: 20px 0px !important;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">در این تمرین فیزیوتراپی دست، به آرامی مچ دست خود را به سمت بالا و پایین خم کنید، در حالی‌که بازوی خود را روی میز نگه داشتید و دست از لبه میز آویزان است.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">این حرکت انعطاف‌پذیری مچ دست را بهبود می‌بخشد که برای افزایش حرکت دست و دامنه حرکت مورد نیاز است. برای هر دست 10 مرتبه این حرکت فیزیوتراپی دست را تکرار کنید.</li></ol><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">حرکت مچ دست به اطراف</h4><ol class="md-block-ordered-list-item md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; padding-left: 20px; padding-right: 20px; direction: rtl; list-style-type: persian; margin: 20px 0px !important;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">کف دست آسیب دیده خود را به سمت پایین روی میز قرار دهید و از دست دیگرتان برای خم کردن مچ دستتان به سمت پهلو استفاده کنید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">این حرکت را به مدت یک دقیقه برای هر مچ تکرار کنید.</li></ol><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">فیزیوتراپی انگشتان دست</h3><h3 class="md-block-header-three md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">تمرین‌های فیزیوتراپی انگشتان دست</h3><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">زمان انجام تمرین‌های فیزیوتراپی انگشتان دست که در ادامه شرح می‌دهیم، نباید احساس درد شدید کنید. اگر این اتفاق رخ داد، حتماً با پزشک ارتوپد یا فیزیوتراپیست خود فوراً تماس بگیرید.</p><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">مشت کردن دست</h4><ol class="md-block-ordered-list-item md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; padding-left: 20px; padding-right: 20px; direction: rtl; list-style-type: persian; margin: 20px 0px !important;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">مشت خود را به آهستگی جمع کنید، شستتان را روی انگشتانتان بپیچید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">این حالت را به مدت 30 تا 60 ثانیه نگه دارید. انگشتان خود را رها کرده و باز کنید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">این تمرین فیزیوتراپی انگشتان دست را حداقل چهار بار برای هر دو دست خود تکرار کنید.</li></ol><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">کشش انگشتان دست</h4><ol class="md-block-ordered-list-item md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; padding-left: 20px; padding-right: 20px; direction: rtl; list-style-type: persian; margin: 20px 0px !important;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">کف دست خود را روی میز یا سطح صاف دیگری قرار دهید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">به آرامی انگشتان خود را بدون فشار دادن به مفاصل و تا جایی که می‌توانید، صاف روی سطح قرار دهید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">این تمرین را به مدت 30 تا 60 ثانیه نگه دارید و سپس رها <a href="https://vrgl.ir/9TIgU">کنید</a>.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">این حرکت را حداقل چهار بار با هر دست خود تکرار کنید.</li></ol><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">کشش پنجه</h4><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">انجام این تمرین فیزیوتراپی انگشتان دست و کششی که به‌وجود می‌آورد، به بهبود دامنه حرکتی انگشتان شما کمک می‌کند.</p><ol class="md-block-ordered-list-item md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; padding-left: 20px; padding-right: 20px; direction: rtl; list-style-type: persian; margin: 20px 0px !important;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">دستتان را در مقابل خود دراز کنید، کف دست به سمت خودتان باشد.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">نوک انگشتان خود را به پایین خم کرده تا پایه هر مفصل انگشت را لمس کنید. دست شما باید حالتی شبیه به یک پنجه را داشته باشد.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">زمان انجام این تمرین فیزیوتراپی انگشتان دست، حالت مربوطه را به مدت 30 تا 60 ثانیه نگه دارید و رها کنید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">روزانه این حرکت را حداقل چهار بار برای هر دست خود تکرار کنید.</li></ol><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">تقویت کننده مفاصل دست</h4><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">این تمرین فیزیوتراپی انگشتان دست می‌تواند باز کردن دستگیره‌های در و نگه داشتن وسایل را بدون افتادن آن‌ها، آسان‌تر کند.</p><ol class="md-block-ordered-list-item md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; padding-left: 20px; padding-right: 20px; direction: rtl; list-style-type: persian; margin: 20px 0px !important;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">یک توپ نرم را در کف دست خود نگه دارید و تا جایی که می‌توانید آن را فشار دهید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">چند ثانیه نگه دارید و رها کنید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">این حرکت را 10 تا 15 مرتبه با هر دستتان تکرار کنید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">این تمرین را دو تا سه بار در هفته انجام دهید، اما در بین جلسات 48 ساعت به دستان خود استراحت دهید. اگر مفصل شست شما آسیب دیده است، این تمرین فیزیوتراپی انگشتان دست را انجام ندهید.</li></ol><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">نیشگون گرفتن</h4><ol class="md-block-ordered-list-item md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; padding-left: 20px; padding-right: 20px; direction: rtl; list-style-type: persian; margin: 20px 0px !important;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">یک توپ فومی نرم یا مقداری بتونه را بین نوک انگشتان و شست خود فشار دهید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">توپ را به مدت 30 تا 60 ثانیه نگه دارید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">این تمرین را 10 تا 15 بار روی هر دو دست خود تکرار کنید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">این تمرین را دو تا سه بار در هفته انجام دهید، اما در بین جلسات 48 ساعت به دستان خود استراحت دهید. اگر مفصل شست شما آسیب دیده است، این تمرین را انجام ندهید.</li></ol><h4 class="md-block-header-four md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; margin-top: 4rem; direction: rtl; list-style-type: persian;">بلند کردن انگشتان</h4><p class="md-block-unstyled md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; direction: rtl; list-style-type: persian; margin-top: 20px !important; margin-bottom: 20px !important;">از این تمرین فیزیوتراپی انگشتان دست برای کمک به افزایش دامنه حرکتی و انعطاف پذیری انگشتان خود استفاده کنید.</p><ol class="md-block-ordered-list-item md-block-rtl" style="box-sizing: border-box; padding-left: 20px; padding-right: 20px; direction: rtl; list-style-type: persian; margin: 20px 0px !important;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">دست خود را صاف کنید و کف دستتان را به سمت پایین روی میز یا سطح دیگری قرار دهید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">به آرامی تک‌تک انگشتان خود را از روی میز بلند کنید و سپس پایین بیاورید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">همچنین می‌توانید تمام انگشتان و شست خود را ناگهان بلند کنید و سپس پایین بیاورید.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 5px;">این تمرین را روزانه هشت <a href="https://vrgl.ir/9TIgU">تا</a> 12 بار برای هر دست خود تکرار کنید.</li></ol>